سوالات تفکیک شده نهایی سلامت و بهداشت دوازدهم

درس سلامت و بهداشت با هدف آموزش سبک زندگی سالم و مهارت‌های خودمراقبتی از اهمیت زیادی برخوردار است. برای کمک به آمادگی بهتر دانش‌آموزان در امتحانات نهایی، در این مجموعه سوالات امتحان نهایی سال‌های ۱۴۰۱، ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ به همراه پاسخ تشریحی گردآوری شده‌اند. همچنین در پایان این فایل، سوالات تفکیک‌شده درس اول از سال ۱۳۹۹ تا ۱۴۰۳ نیز به‌صورت منظم ارائه شده است. در مطالب مجموعه محتوای کمک درسی دوازدهم به دانش‌آموزان کمک می‌کنیم تا با تسلط بیشتری در آزمون‌های نهایی شرکت کنند. 

سوالات امتحان نهایی خرداد ۱۴۰۱

1)درستی یا نادرستی هر یک از عبارت های زیر را بدون ذکر دلیل مشخص کنید.

الف) در بین عوامل مؤثر بر سلامت سبک زندگی بیشترین تأثیر را بر سلامت افراد دارد.درست

ب)بدن برای انجام عملکرد مطلوب خود نیازمند دریافت ۱۱ نوع اسید آمینه است.نادرست
ج) طبق هرم مواد غذایی حجم نان و غلات مصرفی توسط هر فرد باید از حجم میوه ها و سبزیها بیشتر باشد.درست
د برای داشتن تغذیه سالم باید دریافت فیبر غذایی روزانه را کاهش داد.نادرست
ه) با بالا رفتن میزان تری گلیسرید خون سطح HDL خون افزایش می یابد.نادرست
و) اعتماد به نفس پایین و خجالتی بودن میتواند باعث وضعیت بدنی نامناسب در افراد شود.درست

۲)در هر یک از عبارتوهای زیر جای خالی را با کلمات مناسب کامل کنید.

الف) انجام فرایض دینی از نوع خود مراقبتی …….. است.

پاسخ:معنوی
ب)پر مصرف ترین ماده غذایی که در تمام فعل و انفعالات بدن نقش دارد……..می باشد.

پاسخ:اب

ج) میزان نمک مصرفی در طول یک روز در افراد زیر ۵۰ سال……گرم است.

پاسخ:۵

د) علایمی همچون عصبانیت و بی تابی از علایم……اضطراب هستند.

پاسخ:روانی

ه)الکل ماده شیمیایی است که بر عملکرد………و روانی افراد تأثیر منفی می گذارد.

پاسخ:جسمی
و) برخورداری از مهارت های اجتماعی خطر مصرف مواد مخدر را…می دهد.

پاسخ:کاهش
ز) شکل ستون فقرات انسان شبیه حرف………..انگلیسی است.

پاسخ:S

ح) شایع ترین حادثه دوران کودکی و سالمندی……………و زمین خوردن است.

پاسخ:سقوط

۳)در پرسشهای چهارگزینه ای ،زیر گزینه مناسب را انتخاب کنید.

الف) کدام یک از ویتامین های زیر معمولاً در کبد ذخیره میشوند؟
1)ویتامین های C و E

۲)ویتامین های E وK

۳)ویتامین های گروه B و C

۴)ویتامین های گروه B وE

پاسخ:گزینه۲

ب) کدام یک از منابع غذایی ،زیر سرشار از آهن هستند؟

۱)جگر و پسته

۲)ماهی کلیکا و پنیر

۳) جگر و پنیر

۴) ماهی کلیکا و بستنی

پاسخ:گزینه۱
ج) کدام یک از موارد زیر از عوارض شایع بیماری دیابت نیست؟

۱)اختلال در جریان خون در دست و پا

۲)استفراغ یا سرفه خونی

۳) نابینایی یا کم بینایی

۴)نارسایی کلیه

پاسخ:گزینه۲
د) ویروس اچ آی وی از کدام راه زیر منتقل نمی شود؟

۱)استفاده از سرویسهای بهداشتی مشترک

۲)نیش حشرات مانند پشه

۳)عطسه و سرفه

۴)همه موارد

پاسخ:گزینه۴

4)جدول زیر در رابطه با عوامل مؤثر بر سلامت است هر یک از موارد ستون «الف» با یکی از موارد ستون «ب» ارتباط منطقی دارد آن ها را پیدا کنید و در برگه پاسخ نامه بنویسید (یک مورد) در ستون «ب» اضافی است.

ستون الف	ستون ب
الف)تامین آب سالم آشامیدنی	۱-سبک زندگی
ب)رنگ پوست	۲-دسترسی به خدمات بهداشتی-درمانی
	۳-عوامل ژنتیکی و فردی

پاسخ:الف)دسترسی به خدمات بهداشتی-درمانی

ب)عوامل ژنتیکی و فردی

۵)در رابطه با کنترل وزن و تناسب اندام به پرسش های زیر پاسخ دهید.
الف) دارویی را نام ببرید که موجب چاقی می شود.

پاسخ:کورتون
ب) طبقه بندی نمایه توده بدنی برای چه افرادی کاربرد ندارد؟ (یک مورد)

پاسخ:افراد دارای استخوان بندی درشت،ورزشکار
ج) بر اساس قانون تعادل انرژی تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد؟

پاسخ:تغذیه و فعالیت بدنی بستگی دارد
6)در مرحله طبخ و نگهداری ،غذا چه زمانی پخت غذا کامل است؟

زمان پخت غذاکامل است که تمام قسمت های ان حداقل ۷۰درجه سانتی گراد حرارت دیده باشد.
7)برای هر یک از موارد زیر یک دلیل علمی بنویسید.

الف) میوه های ضربه دیده با گذشت زمان فاسد میشوند.

پاسخ:زیرا از محل نقاط اسیب دیده،کپک ها و باکتری ها به درون مبوه نفوذ کرده و باعث فساد ان ها می شود.
ب) مدت زمان طلایی برای نجات فردی که سکته مغزی کرده تنها حدود ۳ ساعت است.

پاسخ:زیرا در سکته مغزی زمان برای بازگرداندن جریان خون بسیار کم است

۸)اصطلاحات زیر را تعریف کنید
الف) فشار خون

پاسخ:به نیرویی که خون را در شریان های بدن به گردش می در آوردفشارخون می گویند.
ب) دود دست سوم

پاسخ:بوی سیگار که در محیط پراکنده می شودولوازم منزل را در بر می گیرد،دود دست سوم نامیده می شود.
9)جدول زیر در رابطه با بیماری های واگیردار و شیوه انتقال آنها است برای پاسخ هر یک از موارد الف ب و ج ، یک مورد نام ببرید.

نام بیماری	شیوه انتقال و انتشار
آنفلوانزا	الف)
ب)	دستگاه تناسلی
وبا	ج)

پاسخ:الف)دستگاه تنفسی

ب)زگیل تناسلی

ج)دستگاه گوارش
10)در رابطه با بیماریهای زیر به این پرسش ها پاسخ دهید.
الف) در بیماری هپاتیت کدام اندام التهاب پیدا میکند و فعالیت آن مختل میشود؟

پاسخ:کبد
ب)چرا در دوران پنجره نتیجه آزمایش HIV منفی است؟

پاسخ:چون سطح انتی بادی تولید شدهبه حد قابل تشخیص نرسیده است.
11)در رابطه با بهداشت فردی به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
الف) یک اختلال پوستی شایع در دوران بلوغ و جوانی را نام ببرید.

پاسخ:جوش غرور جوانی یا آکنه

ب) به چه دلیل در افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند خطر ابتلای به بیماری افزایش می یابد؟

پاسخ:زیرا سیستم ایمنی ضعیف تری دارند.

۱۲) در رابطه با بهداشت ازدواج و باروری به پرسش های زیر پاسخ دهید.

الف) سه مورد از عواملی که بر باروری زوجین مؤثر هستند را نام ببرید.

پاسخ:سن،کشیدن سیگارواستعمال سایر مواد دخانی،برخورداری از وزن مناسب

ب)یک مورد از توصیه های بهداشتی را برای باروری مردان ذکر کنید.

پاسخ:پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان

۱۳)عوامل مهمی را که در فرایند شکل گیری شخصیت مطلوب و حفظ سلامت روانی نقش دارند، نام ببرید.

پاسخ:عزت نفس،سرسختی و تاب اوری

۱۴)دو مورد از علایم هشداردهنده افسردگی را بنویسید.

پاسخ:غمگینی مداوم

اختلال خواب

۱۵)برای هر یک از آثار منفی خشم یک مثال بنویسید.

الف) ناراحتی های جسمی

پاسخ: سردرد،سکته های قلبی

ب)ناراحتی های روانی

پاسخ:فشارروانی،اظطراب

۱۶)در رابطه با مصرف دخانیات و الکل به پرسش های زیر پاسخ دهید.

الف) از چه گیاهانی برای تولید دخانیات استفاده میکنند؟ یک مورد نام ببرید.

پاسخ:توتون و تنباکو

ب) کدام ماده سمی موجود در مواد دخانی در افزایش قند خون نقش دارد؟

پاسخ:نیکوتین

ج) چرا تنباکوهای میوه ای بیشتر باعث سرطان و انواع بیماری های خطرناک و کشنده میشوند؟

پاسخ:به دلیل افزونی شیمیایی و مواد مضر آن ها 

د) بارزترین آثار فوری مصرف الکل چیست؟

پاسخ:اختلال در سیستم اعصاب مرکزی
17) در رابطه با اعتیاد به مواد مخدر به پرسش های زیر پاسخ دهید.
الف) از نشانه های سندرم ،محرومیت، دو مورد نام ببرید.

پاسخ:درد های شدید دست و پا

خمیازه های مکرر

ب) منظور از اختلالات مصرف مواد چیست؟

پاسخ:حالت خفیف تر از وابستگی به یک ماده استو منظور این است که اگر چه فرد نسبت به مواد اعتیاد ندارد ولی آن را علی رغم مشکلاتی که برایش ایجاد می کند مصرف می کند.
ج) با مصرف کدام گروه از مواد اعتیاد آور ممکن هست صداهایی شنیده شوند که وجود خارجی ندارند؟

پاسخ:توهم زا

د) چرا افراد مصرف کننده مواد مخدر سعی میکنند دوستان و همسالان خود را وادار به همراهی نمایند؟

پاسخ:برای اینکه رفتار اشتباه خود را توجیه کنند.
18) منظور از وضعیت بدنی مناسب (پوسچر) چیست؟

پاسخ:حالتی است که در ان کمترین فشار وتنش به سیستم اسکلتی-عضلانی وارد می شود.
19) هنگام نشستن روی صندلی بهتر است چه نکاتی رعایت شود؟

پاسخ:بهتر است تا حد امکان از صندلی های پشتی دار استفاده کرد و در انتهای صندلی نشست و ستون فقرات را در حالت عمودی نگه داشت.

۲۰)در رابطه با پیشگیری از حوادث خانگی به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
الف) به جای مواد سفید کننده قوی برای تمیز کردن سینک ظرف شویی بهتر است از چه ماده ای استفاده شود؟

پاسخ:جوش شیرین

ب) اگر لامپ کم مصرف و مهتابی حاوی گاز جیوه ،شکست اولین اقدام قبل از پاک کردن خرده های لامپ چیست؟

پاسخ:برای چند دقیقه اتاق را ترک کنیم

ج) چرا باید از ضربه زدن به پشت شخصی که دچار انسداد خفیف راه تنفس هوایی شده است، اجتناب شود؟

پاسخ:چون ممکن است باعث جابه جایی جسم گیر کرده شودو باعث انسداد کامل شود.
21)از بین کلمات داخل پرانتز گزینه مناسب را انتخاب کنید
الف) استرس و هیجان باعث (افزایش کاهش) احتمال وقوع حادثه میشود.

پاسخ:افزایش
ب) بهترین راه مبارزه با آتش سوزیهای خشک استفاده از (نمک – آب) است.

پاسخ: آب
ج) برای خاموش کردن آتش سوزی ناشی از مایعات باید از( آب – کپسول اطفای حریق) استفاده کرد.

پاسخ:کپسول اطفای حریق

۲۲)با توجه به متن زير و مطالب كتاب درسی، در ارتباط با اختالالت روانی-رفتاری شايع در دوره ی نوجوانی، به سوالات مربوطه پاسخ دهید.
بهروز و سعید همکلاسی بوده و در دوره ی نوجوانی به سر می برند. يدک روز صبح در راه مدرسه، بهروز در مورد احساس ناخوشايند طولانی مدتِ همراه با تنهايی و غمگینیِ برادرش صحبت می كند كه ناگهان یک عابر پیاده به صورت اتفاقی با سعید برخورد می كند. سعید احساس خود را به صورت بدنی و هیجانی ابراز می كند و با پرخاشگری به او اعتراض می كند. بهروز به سعید توصیه می كند كه من نگران دير رسیدن به مدرسه هستم، چند نفس آرام بکش سپس موقعیت را سريع ترک می كنند.
الف)نوع اختلال روانی- رفتاری برادر بهروز چه نام دارد؟

پاسخ:افسردگی

ب)كمبود احتمالی كدام ويتامین ها میتواند برادر بهروز را در معرض اين اختلال قرار داده باشد؟

پاسخ:ویتامین های B

ج)توصیه ی بهروز به سعید برای مقابله با كدام نوع اختلال روانی-رفتاری میباشد؟

پاسخ: خشم

 

سوالات امتحان نهایی خرداد۱۴۰۲

۱)درستی یا نادرستی هر یک از عبارت های زیر را بر اساس مطالب کتاب درسی بدون ذکر دلیل مشخص کنید

الف)پروتئین ها ناقص شامل تعدادی از اسید های آمینه ضروری می باشد.درست

ب) هرنوع تجمع غیر طبیعی و بیش از اندازه توده چربی در بدن، چاقی محسوب می شود.نادرست

ج) از عوارض جانبی کاهش سریع وزن، ایجاد یکی از شایع ترین بیماری های تحدید کننده تمام گروه های سنی و جنسی می باشد. درست

د)اچ آی وی با ازمایش های متداول و معمول مشخص می شود و نیازبه ازمایش تشخیصی اختصاصی ندارد.نادرست

ه) استفاده از پخش کننده های قابل حمل موسیقی، می تواند سلول های مویی مژک دار(گوش میانی) را تخریب کند. نادرست

و) این عقیده که همه افراد به ۷الی۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارند، درست نیست. درست

ز) حواس پرتی از علائم روانی اضطراب می باشد.نادرست

ح) از بارز ترین اثار فوری مصرف الکل می توان به اختلال در سیستم عصاب مرکزی اشاره کرد.درست

 ۲)جاهای خالی را با كلمات مناسب كامل كنید.
الف) با توجه به ديدگاه اسالگ؛ در تعريف سازمان بهداشت جهانی از سالمت، جنبهی …………. آن غفلت شده است.

پاسخ:معنوی
ب) احتمال ايجاد “وضعیت آنژين صدری” در الگوی چاقی …………. افزايش میيابد.

پاسخ:سیب 

ج)در بیماری ايدز، در دوران …………. علیرغم اينکه ويروس در بدن فرد وجود دارد، نتايج آزمايش منفی است.

پاسخ:پنجره
د)بوی نامطبوع بدن، میتواند به علت …………. مواد موجود در عرق و پوست توسط باكتری ها باشد.

پاسخ:تخمیر
ه) تزريق واكسن …………. برای خانم ها قبل از عقد، امری الزامی است.

پاسخ:کزاز

و) در مواجهه با شرايط ناگوار، فردِ ………… به جای فاجعه ساختن از مشکل، به خود و توانايی هايش بیشتر توجه میكند.

پاسخ:تاب اوری
ز) بر طبق تحقیقات، اثر دود دسته ی ………… بیشتر با ماده ی نیکوتین موجود در دود سیگار ايجاد می شود.

پاسخ:سوم
ح)برای تمیز كردن سینک ظرفشويی، بهتر است به جای مواد سفیدكننده ی قوی از مواد كدم خطرت در مانند ………….استفاده كرد.

پاسخ:جوش شیرین

۳) از بین كلمات داخل پرانتز، كلمه ی مناسب را انتخاب كنید.
الف) كربوهیدرات اضافی بدن، به مقدار معینی به صورت(كربوهیدرات ساده/ گلیکوژن / چربی)ذخیره می شوند.

پاسخ:گیلکوژن
ب)عدم تحمل فعالیت بدنی از مشکلات (قلبی-عروقی / عضلانی-استخوانی / تنفسی)عوارض چاقی است.

پاسخ:تنفسی

ج) وجود كرم كدو در گوشت گاو، باعث(بیماری / مسمومیت / عفونت) غذايی می شود.

پاسخ:بیماری

د)منظور از نگهداری غذا به صورت كاملا سرد، نگهداری آن در دمای زير (۴/ صفر / ۱۰) درجه سانتیگراد می باشد.

پاسخ:۱۰

ه) در مراحل رشد تومور در سرطان معده، در فاز (۴ /۲/۳) تومور به ارگان( اندام )های مجاور دست اندازی می كند.

پاسخ:۴

و)عوارض آلودگی هوا بر روی پوست بینی، ايجاد جوش های (چركی/ سر سیاه/ سر سفید) می باشد.

پاسخ: سرسیاه

ز)توانمندی و پختگیِ شخصیتی، بلوغِ (جسمانی/ روانی/ اجتماعی)ازدواج محسوب می شود.

پاسخ:روانی

ح) از اصول تغذيه سالم، “نیازمندیهای تغذي های” به اصل (تعادل / تنوع / تناسب) اشاره دارد.

پاسخ:تناسب

۴))جدول زیر در رابطه ها بیماری ها است هر یک از موارد ستون الف با یکی از موارد ستون ب ارتباط منطقی بیشتری دارد شماره ان ها را پیدا کنید.

ستون الف	ستون ب
الف)کرونا	۱-کلسترول بالا از عوامل خطر ساز قابل پیشگیری ان است
ب)هپاتیت	۲-تغییر در خال های پوستی از علایم هشدار دهنهده ان است
ج)دیابت نوع ۲	۳-مدت زمان طلایی برای نجات بیمار،تنها حدود سه ساعت است.
د)زگیل تناسلی	۴-با علایمی به صورت زردی بروز می کند.
ه)انگل های روده ای	۵-در صورت درمان نشدن ،می تواند عوارضی مانند مردزایی داشته باشد
و)سرطان	۶-بروز ان با سطح کلسترول خو رابطه عکس دارد
	۷- از طریق سرفه عفونی سرایت می کند
	۸- در صورت شیوع،بهتر است از خوردن کاهو و سبزی جات خام خود داری شود

پاسخ:الف(۷)-ب(۴)-ج(۱)- د(۵)-ه(۸)-و(۲)

توجه:موارد اضافی ۳ و ۶ می باشد.

۶)از مزايای “مدنظر قراردادن موفقیت ها” در برنامه ريزی خودمراقبتی دو مورد را بنويسید.

پاسخ:

• افزایش اعتماد به نفس
•  افزایش توانایی برای ادامه ی برنامه

۷)در تعالیم اسلامی، به نوجوانانی كه در مرحله ی حساس هويت يابی در زندگی هستند، انجام كدام یک از عوامل ارتقادهنده ی بهداشت روان توصیه شده است؟
پاسخ:خود اگاهی

۸)به پرسش های زير در رابطه با دخانیات، اعتیاد به مواد مخدر و عوارض آن پاسخ دهید.
الف) مصرف كدام ماده دخانی دروازه ی ورود به اعتیاد است؟

پاسخ: سیگار 

ب) يکی از مهمترين عوامل مؤثر در شروع مصرف مواد مخدر را نام ببريد.

پاسخ:اصرار دوستان و همسالان
ج) يکی از فرآورده های گیاهی طبیعی كه فرد با مصرف آن دچار اوهام حسی و بصری میشود را نام ببريد.

پاسخ:شاهدانه یا حشیش یا گراس
د) اختالالت مصرف چه تفاوتی با وابستگی به ماده مخدر دارد؟
پاسخ: خفیف تر از وابستگی است

۹)در آتش سوزی های ناشی از موارد زير، بهترين روش مقابله با هر يک را بیان كنید.
الف)فرآورده های چوبی

پاسخ: سرد كردن آتش یا استفاده از آب 

ب) مايعات قابل اشتعال

پاسخ:نمک یا كپسول اطفای حریق

ج) احتراق ژنراتورها

پاسخ:گاز دی اكسید كربن

۱۰)با توجه به عبارت های زير، به سوالات مربوطه پاسخ دهید.
1- اختلال عملکرد در تحصیل و كار۲- نداشتن برنامه برای اوقات فراغت ۳- پايبندی به مذهب و معنويت ۴- پديدار شدن نشانه های سندرم محرومیت ۵- انجام جدی ورزش۶- سابقه ی خانوادگی
الف) كدامیک از عوامل، بازدارنده ی نوجوانان درر آوردن به مصرف مواد مخدر به شمار میرود؟

پاسخ:(۳یا۵)
ب) میتواند از دلايل گرايش نوجوانان به مصرف مواد مخدر باشد؟

پاسخ:(۶)
ج) كدام مورد از نشانه های وابستگی به مواد مخدر میباشد؟
پاسخ:(۱یا۴)

۱۱)در ارتباط با اِرگونومی، به سوالات زير پاسخ دهید.
الف) در چیدمان وسايل كوله پشتی، اشیای سنگین در كدام قسمت آن قرار میگیرد؟

پاسخ:در عقب كوله پشتی یا نزدیک به پشت فرد
ب)در منحنی S شکلِ ستون فقرات، كدام قسمت منحنی بسیار مهم است؟

پاسخ:پایین كمر
ج) استفاده از پیچ گوشتی به جای دريل، تعداد حركات دست كاربر را افزايش میدهد يا كاهش؟

پاسخ:افزایش
د) در دوچرخه سواری وقتی ركاب پايین است، زاويه ی بین ران با كدام قسمت بدن، بايد حدود ۲۵ تا ۳۰ درجه باشد؟

پاسخ:ساق پا

۱۴)با توجه به مطالب كتاب درسی، برای هر يک از موارد زير دلیل علمی بیان كنید.
الف)در كشور ما برای تأمین يد مورد نیاز بدن بايد از نمک يددار تصفیه شده استفاده كرد.

پاسخ: در كشور ما؛ چون آب و خاک از نظر ید فقیرند. یا محصولات غذایی ید كافی ندارند. 
ب)میوه های ضربه ديده با گذشت زمان فاسد می شوند.

پاسخ:نفوذ كپک ها و باكتری ها از محل نقاط آسیب دیده به درون میوه. 
ج)به جای تعريف مطلق بیماری، آن را در يک طیف (از سلامتی تا آستانه ی مرگ)تعريف می كنند.

پاسخ:چون بیماری درجات مختلفی دارد.

۱۵) كدامیک از عالم روانی وابستگی به مواد مخدر، میتواند به حفظ وضعیت بدنی مناسب (پوسچر) آسیب وارد كند؟

 در بدن هر فرد بالغ، اتصال ۲۰۶ استخوان با ۶۰۰ عضله، به سه طريق انجام می شود؛ نام آن ها را جداگانه در موارد ب و ج و د و الف بنویسید.

پاسخ:الف)گرفتگی عضلانی
ب)غضروف ها

ج) رباط ها

د)مفاصل

۱۶)در رابطه با مصرف دخانیات و الکل، به پرسش های زير پاسخ دهید.
الف) كدام ماده ی مضر دود سیگار و قلیان می تواند در ايجاد تحريک و تخريب بافت ها به ويژه ريه نقش ايفا كند؟

پاسخ:امونیاک

ب) كدام نوع ويروس در اثر استفاده ی مشترک قلیان از فرد آلوده منتقل میشود؟

پاسخ: تبخال
ج)در كودكانی كه والدينِ مصرف كننده ی مواد دخانی دارند، عفونت كدام بخش گوش، زمینه ی بروز بیشتری دارد؟

پاسخ: گوش میانی
د) يکی از شايع ترين آثار مصرف بلند مدت مشروبات الکلی را بنويسید؟

پاسخ:بیماری سیروز كبدی یا سرطان
ه) كدام ماده ی موجود در دود سیگار، در افزايش بروز بیماری ناشی از بسته شدن عروق اصلی تغذيه كننده ی قلب نقش دارد؟

پاسخ:نیکوتین

سوالات امتحان نهایی خرداد۱۴۰۳

۱)درستی یا نادرستی هر یک از عبارتهای زیر را بدون ذکر دلیل مشخص کنید.

الف) بر اساس هرم غذایی مقدار مصرف روزانه شیر و فرآورده های آن باید بیشتر از حبوبات و مغزها باشد.
پاسخ:درست
ب) در ایران بیماریهای قلبی – عروقی بر خلاف دیابت نوع یک مختص افراد با سنین بالا است.
پاسخ:نادرست
ج) اقداماتی مانند حجامت غیر استریل و خالکوبی میتواند منجر به انتقال ویروس هپاتیت گردد.
پاسخ :درست
د) پوسیدگی دندان یک روند تدریجی ولی نسبتاً کوتاه است و معمولاً با یک تغییر رنگ آغاز می شود.
پاسخ:نادرست
ه )ملاک ارزشمندی و محترم بودن افراد داشتن صفات و ویژگیهای خاص است.
پاسخ:نادرست
ز) وابستگی جسمانی وضعیتی است که در آن بدن فرد نسبت به مواد مخدر تحمل نشان می دهد.
پاسخ:درست
ح) کاربرد علم ارگونومی فقط به محیط کار محدود نمی شود بلکه کل زندگی افراد را در بر می گیرد.
پاسخ:درست
و) برخلاف باورهای عمومی مصرف متناوب قلیان در فرد مصرف کننده ایجاد وابستگی میکند
پاسخ:درست

۲)در عبارات زیر جاهای خالی را با کلمات مناسب کامل کنید.
الف) مجموعه ای از انتخابهای سالم افراد که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد………سالم نامیده می شود.
پاسخ :سبک زندگی سالم
ب )کمبود روی در کودکان سبب کاهش سرعت رشد و تأخیر در …… آنها می شود.
پاسخ:بلوغ
ج)وجود پلاکهای چربی در جدار شریان………می تواند باعث ایجاد سکته قلبی شود.
پاسخ:کرونر(اکلیلي یا خونرسان)
د) از سه ماه قبل از حاملگی مصرف روزانه کلم بروکلی برای تأمین……..به خانم ها توصیه می شود.
پاسخ:فولیک اسید
ه) به کارگیری روشهای …… مهم ترین روش مقابله با خشم است.
پاسخ :خودآرام سازی
و) بوی سیگار پراکنده در محیط که لوازم منزل را در بر می گیرد دود دست…….. نامیده می شود.
پاسخ:سوم
ز) در وابستگی به مواد مخدر خمیازه های مکرر و آب ریزش بینی از نشانه های سندرم …………. می باشد.
پاسخ:محرومیت
ح) بخار متصاعد شده از ترکیب جوهر نمک و …….. برای چشم و ریه ها خطرناک است.
پاسخ:وایتکس

۳)از بین کلمات داخل پرانتز کلمه مناسب را انتخاب کنید.

الف) در برنامه ریزی برای خود مراقبتی گفتگو با والدین در مورد شغل انتخابی خود و درخواست تشویق و همراهی آنها به (پیمان بستن/تعیین هدف/استفاده از یاد آور )ها اشاره دارد.
پاسخ:پیمان بستن
ب در نوعی الگوی چاقی که احتمال بیماری قلبی – عروقی را بیشتر افزایش میدهد چربیهای اضافی بیشتر در ناحیه باسن / شکم / ران متمرکز هستند.
پاسخ:شکم
ج) آلودگی مواد غذایی به فلزات سنگین جزء (مسمومیت/ عفونت/ بیماری های )غذایی شمرده می شود.
پاسخ:عفونت
د) علائم در بیماران مبتلا به دیابت نوع( یک / دو) معمولاً شدید و ناگهانی است.
پاسخ:یک
ه) شناخت کافی نسبت به فرد مورد نظر برای ازدواج نوعی بلوغ (اجتماعی / روانی / جسمانی) محسوب می شود.
پاسخ:روانی
و) افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی( کوتاه / طولانی) شکل می گیرد.
پاسخ:طولانی
ز) آسیب پذیرترین قسمت بدن در برابر صدمات اسکلتي – عضلانی( کمر / مچ دست /زانو )است.
پاسخ:کمر
ح) مهم ترین علت مرگ ناشی از آتش سوزی سوختگی / خفگی / عفونت) قلمداد می شود.
پاسخ:خفگی

۴)در مورد برنامه غذایی سالم به پرسش های زیر پاسخ دهید.

الف) کربوهیدرات ها به صورت چه ماده ای در ماهیچه ها و کبد ذخیره می شوند؟
پاسخ:گلیکوژن
ب) حیاتی ترین و پر مصرف ترین ماده غذایی انسان چیست؟
پاسخ:آب
ج) روغن کبد ماهی غنی ترین منبع کدام ویتامین است؟
پاسخ:ویتامینD

۵)در پرسش های چهارگزینه ای زیر گزینه مناسب را انتخاب کنید.

الف) کدام یک از مواد مغذی زیر در حفظ و ترمیم بافتهای عضلانی نقش مؤثرتری دارد؟

(۱) کربوهیدرات
(۲) پروتئین
(۳) ویتامین
(۴) چربی
پاسخ:گزینه ۲
ب) در مورد عوارض جانبی کاهش سریع وزن کدام گزینه از نظر درستی یا نادرستی با سایرین متفاوت است؟

(۱) پوسیدگی دندان
(۲) چین و چروک پوست
(۳)افت فشار خون
(۴)دیابت نوع دو
پاسخ:گزینه ۴
ه )استفاده از اسپری برای مقابله با سوسری در مراحل حمل و نگهداری مواد غذایی مربوط به کدام یک از عوامل ایجاد فساد مواد غذایی است؟

۱) فیزیکی
۲) بیولوژیکی
۳)شیمیایی
۴)مکانیکی
پاسخ:گزینه ۳
د) کدام مورد از اثرات اشعه UVA می باشد؟

۱) نفوذ به لایه های رویی پوست
۲)آسیب مستقیم بر DNA
۳) پیری زودرس در پوست
۴) آفتاب سوختگی و التهاب
پاسخ:گزین۳

۵)به پرسش های زیر پاسخ دهید.
الف) وزن مطلوب در دختران به چه عواملی بستگی دارد؟
پاسخ:سن_قد
ب) دو مورد از عوارض بیشتر بیماری های غذازاد را بیان کنید.
پاسخ:اسهال استفراغ و تهوع

۶)در مورد بهداشت فردی به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
الف) در کدام یک از انواع عیوب انکساری پوسته عدسی چشم سخت می شود؟
پاسخ:پیرچشمی
ب) در استفاده از ابزارهای شنیداری (هدفون) عدم رعایت قانون ۶۰ درصد ۶۰ دقیقه میتواند منجر به کدام یک از انواع کم شنوایی شود؟
پاسخ:اکتسابی
ج) در هنگام خواب کافی کدام هورمون میتواند به رشد و تکامل کودکان و نوجوانان کمک کند؟
پاسخ:هورمون رشد
د) در توصیه های بهداشتی برای بارداری زنان کدام واکسن توام با واکسن کزاز تزریق می شود؟
پاسخ:دیفتری

۷)در مورد بهداشت روان به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
الف) خودآگاهی علاوه بر کمک به شکل گیری هویت مطلوب در چه موارد دیگری میتواند تاثیرگذار باشد.
پاسخ:ازبروز اختالالت رواني وشکلگیری رفتارهای پرخطرجلوگیری مي نماید
ب)کدام یک از عوامل حفظ سلامت روان به افراد کمک میکند تا بتوانند در محیط های نامناسب، موفقیت های بزرگ کسب کنند؟
پاسخ:سرسختی (تاب آوری)

۸)هر یک از ویژگیهای زیر مربوط به کدام ماده سمی موجود در مواد دخانی است؟
الف) ایجاد پوسته ضخیم قهوه ای رنگ در ریه ها
پاسخ:قطران (تار)
ب) جذب سریع در پوست، مو و استخوان
پاسخ:آرسنیک

۹)جدول زیر را کامل کنید:

	سطح LDL	احنمال بیماری قلبی-عروقی	سطح کلسترول
اسیدچرب اشباع		الف)…………	افزایش
اسیدچرب غیر اشباع	ب:…..	کاهش	ج)……..
اسید چرب ترانس	د)……….	افزایش

پاسخ:الف)افزایش

ب)کاهش

ج)کاهش

د)افزایش

۱۰)به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
الف) چرا تنباکوهای میوه ای عامل انواع بیماریهای خطرناک و کشنده هستند؟
پاسخ:به دلیل افزودنی های شیمیایی و مواد مضر
ب)دو مورد از شایع ترین بیماریهای ناشی از مصرف بلند مدت مشروبات الکلی را بنویسید.
پاسخ :سیروز کبدی (التهاب شدید کبد)_سرطان کبد و فیبروز، کبد چرب.

۱۱)از مهارت های مقاومتی تکنیک ضبط صوت چگونه انجام می شود؟
پاسخ:پاسخ منفی تان رامثل یک نوار ضبط شده چندین بار تکرار کنید.

۱۲)باتوجه به مواد اعتیاد آور داخل کادر به پرسش های زیر پاسخ دهید. (یک مورد اضافه است)
(اکستازی_تریاک_L.S.D_کراک_متادون)
الف) کدام یک موجب شنیدن صداهایی میشود که وجود خارجی ندارند؟
پاسخ:L.S.D
ب) نام ماده مصنوعی که سبب بی حسی بی دردی و منگی می گردد را بنویسید.
پاسخ:متادون
ج)کدام ماده طبیعی سبب کندی فعالیت دستگاه عصبی می شود؟
پاسخ:تریاک
د) ایجاد حالت خوشی و هیجان کوتاه مدت از پیامدهای مصرف کدام ماده مصنوعی است؟
پاسخ:اکستازی

۱۳)موارد زیر مربوط به سطوح پیشگیری از حوادث است. آنها را بر اساس اولویت مرتب کنید و حروف مربوط به آنها از راست به چپ به پاسخ برگ وارد کنید.
الف) آمادگی برای اتخاذ تدابیر مناسب در هنگام حادثه به منظور کاهش شدت آن
ب )توان بخشی فرد آسیب دیده
ج)تمرکز بر کاهش عوامل خطر حوادث

پاسخ : به ترتیب از ج) تمرکز بر کاهش عوامل خطر حوادث ،الف )آمادگي برای اتخاذ تدابیر مناسب در هنگام حادثه به منظور کاهش شدت آن ب)توانبخشي فرد آسیب دیده

۱۴)اولین مرحله استفاده از کپسول اطفای حریق را بنویسید.
پاسخ:کشیدن ضامن

۱۵)هر یک از علائم زیر مربوط به کدام نوع انسداد راه تنفس هوایی است؟
الف) تنفس صدادار و سخت
پاسخ:انسداد خفیف
ب) رنگ صورت مایل به خاکستری همراه با کبودی لب ها
پاسخ:انسداد کامل

سوالات تفکیک شده امتحان نهایی درس یک

در این بخش، سوالات نهایی درس اول «سلامتی و بهداشت» از سال ۱۳۹۹ تا ۱۴۰۳ به‌صورت مرتب و همراه با پاسخ آورده شده‌اند تا به یادگیری بهتر و تمرین هدفمند کمک کنند.

سوالات صحیح/غلط

1. قابل درک ترین بعد سلامت، سلامت اجتماعی است. نادرست (خرداد ۱۴۰۰ خارج از کشور)
2. درپیشگری با استفاده از خدمات بهداشتی می‌توان از وقوع بیماری و پیامدهای آن جلوگیری نمود. درست (شهریور ۱۴۰۰ خارج از کشور) 
3. تعریف سلامت از نظر ابن سینا، تعادل بین مزاج چهارگانه است. نادرست  (دی ۱۴۰۰ خارج از کشور)
4. درتعریف جامع، سلامت امری پویا و فرایندی دائما در حال دگرگونی است. درست (دی ۱۴۰۰ خارج از کشور)
5. درپیشگیری، هرگونه اقدام بسیار آسان‌تر و اطمینان بخش‌تر از درمان است. درست (خرداد ۹۹)
6. سازمان بهداشت جهانی (WHO) سلامت را برخورداری از تامین رفاه جسمی، روانی و اجتماعی و نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو می‌داند. درست (خرداد ۹۹) 
7. باتوجه به تعریف سلامت، تأمین سلامت مستلزم رعایت بهداشت است؛ بنابراین دو کلمه بهداشت و سلامت مترادف هم هستند. نادرست (دی ۹۹)
8. در اسلام بدن انسان هدیه و امانت الهی برای تکامل روح به حساب می آید. درست  (خرداد ۹۸)
9. کمال جویی از نشانه های سلامت اجتماعی است. نادرست (دی ۹۹)
10. روش‌های درمانی مستلزم مصرف داروهایی است که معمولا با عوارض جانبی همراه است. درست  (دی ۹۹ خارج از کشور)

سوالات جای خالی

12. با توجه به دیدگاه اسلام؛ در تعریف سازمان بهداشت جهانی از سلامت، جنبه‌ی …………… آن غفلت شده است.  (معنوی)  (خرداد ۱۴۰۲)
13. با توجه به تعریف سلامت، تأمین سلامت مستلزم رعایت …..است . (بهداشت)  (خرداد ۱۴۰۰ دی ۹۹ و ۹۷)
14. در فرهنگ متعالی اسلام سلامت به عنوان یک …… مطرح شده است. (ارزش)  (خرداد ۱۴۰۰)
15. زمان آموزش‌های پیشگیرانه بسیار ……. و برای همه در هر سطح معلومات با هزینه بسیار کم میسّر است. (کوتاه) (خرداد ۱۴۰۰ و دی ۹۸)
16. مدیریت هیجان، آرامش و شناخت، خوداز اصول سلامت ….. هستند. (روان) (شهریور ۱۴۰۰)
17. قابل درک ترین بعد سلامت، سلامت …… است (جسمانی)   (دی ۱۴۰۰، شهریور ۹۹، دی ۹۹ و ۹۷)
18. تأمین سلامت افراد جامعه از وظایف اولیه …… است (همه حکومت ها)  (دی ۱۴۰۰)
19. مدیریت هیجان، آرامش  و …… ،از اصول سلامت روان هستند. (شناخت خود)  (دی ۱۴۰۰)
20. با توجه به دیدگاه اسلام، در تعریف سلامت توسط سازمان جهانی بهداشت از جنبه ……. آن غفلت شده است. (معنوی) (شهریور ۹۸)

سوالات دو گزینه‌ای

20. در اسلام بدن انسان هدیه و امانت الهی برای تکامل (روح/جسم) به حساب می‌آید. (خرداد ۱۴۰۰)
21. قابل درک ترین بعد سلامت ،سلامت (جسمانی/روانی) است. (خرداد ۱۴۰۰خارج از کشور)
22. تأمین سلامت افراد جامعه از وظایف اولیه (خانواده ها/حکومت ها) است. (دی ۱۴۰۰)
23. سازگاری فرد با خودش و دیگران، از نشانه های سلامت (روانی/اجتماعی) است. (دی ۱۴۰۰)
24. سلامت در فرهنگ فارسی معین (بی‌عیب شدن /رهایی یافتن) معنی شده است. (دی ۹۹)

برای یادگیری بهتر درس سلامت و بهداشت مطالعه کنید: جواب فعالیت های درس اول سلامت و بهداشت پایه دوازدهم

سوالات چهار گزینه‌ای

۲۵. کدام گزینه مقدم بودن پیشگیری نسبت به درمان نیست؟ (خرداد ۱۴۰۰)

1. کم هزینه بودن
2. زمان کوتاه اموزش
3. استفاده از تجهیزات پیشرفته
4. نداشتن عوارض جانبی

۲۶.«سلامت سرشت و حالتی است که در آن اعمال بدن به درستی سر می‌زند و نقطه مقابل بیماری نیست.» این تعریف سلامت، مربوط به کدام گزینه است؟ (دی ۱۴۰۰)

1. بقراط
2. ابن سینا
3. طب سنتی
4. سازمان بهداشت جهانی

 

۲۷. «قضاوت نسبتأ صحیح در برخورد مسائل» از نشانه های کدام یک از ابعاد سلامت است؟ (خرداد ۹۹ و خرداد ۹۹ خارج از کشور)

1. اجتماعی
2. جسمانی
3. روانی
4. معنویت

 

۲۸. کدام گزینه از نشانه های سلامت معنوی است؟ (خرداد ۹۹ خارج از کشور)

1. مدیریت هیجان
2. تعهد
3. عملکرد مسئولانه
4. ابراز مکنونات قلبی

 

۲۹. کدام گزینه از نشانه های سلامت روانی است؟ (خرداد ۹۸)

1. پایبندی به اخلاقیات
2. امیدواری
3. سازگاری فرد با خودش و دیگران
4. خواب راحت و منظم

 

۳۰. داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات مربوط به چه بعدی از سلامت است؟ (دی ۹۸)

1. جسمانی
2. روانی
3. اجتماعی
4. معنوی

 

سوالات پاسخ کوتاه

۳۱. باتوجه به شکل زیر به سوالات پاسخ دهید. (خرداد ۱۴۰۲)

۳۲. نرگس در کدام یک از ابعاد سلامت دچار اختلال می‌باشد؟

سلامت اجتماعی

۳۳. تامین،حفظ و بالا بردن سطح سلامت را چه می‌گویند؟ (خرداد۱۴۰۰)

بهداشت

 

۳۴. هر یک از موارد زیر به کدام بعداز ابعاد  سلامت مربوط است؟ (خردادخارج از کشور۱۴۰۰)

الف) قضاوت نسبتا صحیح دربرخورد مسائل: سلامت روان

ب) ابزار مکنونات قلبی: سلامت اجتماعی

۳۵. پایبندی به اخلاقیات به کذام بعد سلامت مربوط است؟ (دی ۱۴۰۰)

سلامت معنوی

۳۶. در مورد سلامت به پرسش های زیر پاسخ دهید. (خرداد ۹۹)

الف) بنا به فرمایش حضرت علی (ع) در حکمت ۳۸۸ نهج البلاغه چه چیزی بالاتر از سلامت بدن است؟ تقوای دل

ب) عوامل اقتصادی و اجتماعی» جزء کدام یک از چهاز عوامل موثر بر سلامت است؟ عوامل محیطی

سوالات پاسخ بلند

۳۷. اصطلاحات زیر را تعریف کنید.

الف) جامع و مختصر بهداشت: تأمین، حفظ وبالابردن سطح سلامت (شهریور ۱۴۰۰)

ب)سلامت جسمانی (از نظر زیست شناسی): ۱.عملکرد مناسب سلول و اعضای بدن ۲.هماهنگی آن ها باهم    (دی ۹۹)

 

۳۸. سه مورد از عوامل موثر بر سلامت را نام ببرید. (خرداد و دی ۱۴۰۰)

1. عومل ژنتیکی و فردی
2. دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی
3. عوامل محیطی 

 

۳۹. پرا برای حفظ و تأمین سلامت، پیشگیری بر درمان مقدم است؟ (یک دلیل بنویسید): (خرداد ۹۹)

در پیشگیری هر گونه اقدام بسیار آسان‌تر، کم هزینه‌تر و اطمینان بخش‌تر است.

 

۴۰.از نشانه‌های سلامت روانی دو مورد بنویسید. (شهریور ۹۹)

1. داشتن روحیه انتقاد پذیری
2. سازگاری فرد با خودش و دیگران

41.در متن زیر، هرکدام از موارد تعیین شده، جزء کدام یک از ابعاد سلامتی یا کدام مورد از اختلالات روانی_رفتاری شایع در نوجوانان می باشد؟ (خرداد۱۴۰۳)
آدرینا نوجوانی ۱۲ ساله است که نسبت به ورزش و حفظ تناسب اندام خود، توجه زیادی دارد. او با هدف به ورود به مدارس سمپاد، تلاش می کند ولی توجه به فرصت ناچیز باقی مانده و نیز برگزاری امتحانات نوبت دوم و با وجود اینکه از مدت ها پیش مطالعه کافی داشته، دچار بی خوابی و بی قراری گشته است با این حال شرایط موجب هوشیاری بیشتر او شده تا با اولویت بندی برنامه ها و مشورت با والدین، با دلگرمی دادن به خود، به نتیجه مطلوب در امتحانات امیدوار گردد
پاسخ:
الف) ورزش و حفظ تناسب اندام خود=بعد جسمانی
ب) هدف ورود=بعد معنوی

۴۲.در عبارات زیر، جاهای خالی را بر اساس مطلب کتاب درسی با کلمات مناسب پرکنید(شهریور۱۴۰۳)

الف) امیدواری، تعهدی و پایندی به اخلاقیات در یک فرد، نشان از سلامت………………..می باشد.
پاسخ: معنوی

۴۳.با توجه به مطلب کتاب درسی، در پرسش های زیر گزینه صحیح را انتخاب کرده و در برگه پاسخنامه بنویسید(شهریور۱۴۰۳)
الف) کدام یک از گزینه های زیر جزء نمونه های عوامل موثر بر سلامت نمی باشد؟
1)انجام واکسیناسیون
2)فعالیت بدنی
3)پوست و نژاد
4)عوامل فرهنگی
پاسخ: گزینه ۴ (عوامل فرهنگی)

۴۴.درستی یا نادرستی هر یک از عبارات زیر را بدون ذکر دلیل مشخص کنید.(دی۱۴۰۳)
الف) در درمان، تربیت نیروی انسانی برای خدمات درمانی مستلزم و صرف وقت زیاد و هزینه فراوان است.
پاسخ:درست

۴۵.درس پرسش های چهارگزینه ای زیر، گزینه درست را انتخاب کنید.(دی۱۴۰۳)
الف) با توجه به ابعاد سلامت، کدام گزینه در مورد افراد شکل مقابل صحیح است؟ این افراد…..
1)می توانند دریافت های قلبی خود را ابزار کنند
2)باخود و دیگران سازگاری دارند
3)نقش اجتماعی خود را با رضایت انجام می دهند.
4)سطح بالایی از ایمان به خدا دارند

پاسخ:گزینه۳