با خواص نارنگی و پوست نارنگی آشنا شوید

مواد مغذی میوه نارنگی

• نارنگی دارای ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین A، B1، B2، C  است. 
• این میوه همچنین دارای مقادیری پروتیین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم است. 
• نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در استخوان‌بندی افراد موثر است.

خواص نارنگی:

• طبع نارنگی سرد است و مصرف آن برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج توصیه می‌شود.
• افرادی که بعد از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت شده و یا سوزش گلو، خارش پوست یا عطش دارند، بهتر است از میوه نارنگی استفاده نمایند.
• نارنگی صفرابر خوبی است و حرارت زاید کبد و معده را کم می‌کند.
• از جمله مم‌ترین خواص نارنگی می‌توان به این نکته اشاره کرد که این میوه، گرگرفتگی دوران یائسگی را که معمولا به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی ایجاد می‌شود، تا حدودی بهبود می‌بخشد. 
• نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم‌مزاجی است که قصد لاغرشدن دارند.
• مرکباتی از جمله نارنگی، باعث افزایش ادرار می‌شوند یعنی ادرار آور هستند.
• خاصیت مدر بودن نارنگی برای پاک‌سازی سیستم کلیوی و کمک به دفع سنگ‌ریزه‌های کوچک بدن مفید است.
• مصرف نارنگی باعث برطرف شدن سوزش ناحیه تناسلی به خصوص در خانم‌ها می‌شود.
• به طور کلی خواص پرتقال بسیار شبیه به خواص نارنگی است اما خاصیت نارنگی کمی بیشتر از پرتقال است.
• مصرف نارنگی برای کاهش حالت تهوع و استفراغ بسیار مفید است. 
• چنانچه در دهان احساس تلخی می‌کنید و هم‌زمان حالت تهوع هم دارید، بهتر است نارنگی میل کنید.
• در فصل پاییز که معمولا از غذاهایی با مزاج گرم و مقوی استفاده می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا نیز افزایش می‌یابد. در نتیجه، مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند.
• خوردن نارنگی باعث لینت مزاج (نرمی مزاج) می‌شود.
• مصرف نارنگی در افرادی که مزاج گرمی دارند موجب افزایش توان جنسی می‌شود.
• مصرف نارنگی به افرادی که خواب سبکی دارند و در پاییز بیش از پیش با این مشکل روبرو می‌شوند، توصیه می‌شود.
• میل نمودن یک عدد نارنگی قبل از خواب، تا حدودی به داشتن خواب بهتر کمک می‌کند.
• میوه نارنگی به دلیل داشتن طبع سرد، به کاهش تب کمک می‌کند. 
• مصرف نارنگی و بوییدن پوست نارنگی خاصیت آرام‌بخش برای سیستم عصبی بدن دارد.

نارنگی و زیبایی

 نارنگی حتی در زیبایی نیز موثر است. از این میوه و ماسک آن جهت کاهش کک و مک می‌توان استفاده نمود؛ به این صورت که باید هر روز، سه بار پوست نارنگی را به صورت بمالید. طی مدتی خواهید دید که کک و مک صورت به مرور زمان کمتر خواهد شد.

نارنگی بیشتر برای افرادی مناسب است که مزاج گرمی دارند. افرادی که مزاج آنها سرد است، باید حتما نارنگی را با مصلح آن که عسل می‌باشد مصرف نمایند. خوردن نارنگی همراه با عسل می‌تواند از شدت سردی و رطوبت نارنگی بکاهد.