طرز تهیه ۵ سس رژیمی خوشمزه و کم کالری

ستاره| سرویس آشپزی – کاهش وزن در واقع برابر با کاهش میزان کالری است. شما باید چندین گروه غذایی را از رژیم خود حذف کنید تا به وزن مورد نظر خود برسید. اما همانطور که حتما می‌دانید، خوردن غذا‌های سالم گاهی بسیار کسل کننده است و به همین دلیل است که خیلی از ما در میانه‌های راه رویای لاغر شدن را رها می‌کنیم. سس‌ها یا چاشنی‌ها کلید گشایش هستند. آن‌ها به غذا‌های ما طعم و رنگ می‌دهند و کمک می‌کنند تا در مسیر باقی بمانیم. در ادامه می‌توانید طرز تهیه چند سس رژیمی را بخوانید که غذاهایتان را جذاب‌تر خواهند کرد.

 

تمام این مواد را در یک ظرف با هم مخلوط کنید، سپس آنرا تا زمانی که جا بیفتد در یخچال نگهداری کنید.

 

طرز تهیه:
برای تهیه‌ی این سس کافیست همه‌ی مواد را با هم ترکیب کنید.

 

بیشتر بخوانید: طرز تهیه سس سالاد سزار خانگی

 

روغن‌زیتون، سرکه‌بالزامیک، پیازچه‌ها و پوست‌های پرتقال همگی را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک مخلوط همگن و هم شکل بوجود آید.‌
می‌توانید آن را تا یک هفته در یخچال نگه‌داری کنید. حتماً قبل از هربار مصرف آن را به خوبی بهم بزنید.

مواد لازم
نخود	۱ لیوان
سیر	۴ حبه
ارده	۴ قاشق غذاخوری
جوش شیرین	۱ قاشق چایخوری
روغن زیتون	۴ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل	به میزان لازم
آبلیمو	۲ قاشق غذاخوری
جعفری (برای تزئین)	به میزان لازم

طرز تهیه:
نخود‌ها را از قبل خیس کنید و در طول این مدت آب آن را مدام عوض کنید.
سپس نخود‌ها را با آب، حبه‌های سیر و جوش شیرین بپزید. پس از پخت پوست نخود‌ها را جدا کنید.
سپس همه‌ی مواد را داخل میکسر ریخته و خوب هم بزنید.

بسیاری از این سس‌ها را می‌توانید برای روی انواع سالاد استفاده کنید و به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل از آن لذت ببرید. افزودن انواع سس رژیمی به برنامه غذایی خود، می‌توانید از فرایند لاغریتان بیشتر لذت ببرید و آن را به مدت طولانی‌تری ادامه دهید. پیشنهاد می‌کنیم مطلب «معرفی انواع سس» را نیز مطالعه کنید تا با دنیای گسترده‌ی سس‌ها بیشتر آشنا شوید. آیا شما سس‌های دیگری می‌شناسید که بتوان از آن‌ها در دروان رژیم استفاده کرد؟ نظرات خود را با ما و همراهان ستاره، در قسمت پرسش و پاسخ به اشتراک بگذارید.