معرفی انواع پماد گرفتگی عضلات و نحوه استفاده از آن‌ها

ستاره | سرویس سلامت – فرقی نمی‌کند که از پماد گرفتگی عضلات برای چه ناحیه‌ای استفاده می‌کنید؛ در واقع به انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله مانند عضلات گردن، عضلات کمر، عضلات پا، عضلات کتف و… گرفتگی عضلات گفته می‌شود. این مشکل به طور کلی بی ضرر محسوب می‌شود؛ اما به طور موقت استفاده از عضله را برای شما غیرممکن می‌سازد. عوامل مختلفی مثل ورزش طولانی مدت، کار بدنی به ویژه در هوای گرم، مصرف بعضی داروها و ابتلا به بعضی بیماری‌ها در بروز گرفتگی عضلات نقش دارد. برخی از خانم‌ها نیز ممکن است گرفتگی عضلات در بارداری را تجربه کنند. معمولا این مشکل با اقدامات ساده و استفاده از پماد گرفتگی عضلات برطرف می‌شود. در این مقاله درباره انواع پماد گرفتگی عضلات صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

 

علائم گرفتگی عضلات

در بیشتر مواقع عضلات پا به خصوص در ناحیه ساق دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند. از علائم این مشکل می‌توان به درد شدید و ناگهانی و مشاهده یا احساس یک توده بافت عضلانی در زیر پوست اشاره کرد. معمولا گرفتگی عضلانی به طور خود به خود برطرف می‌شود؛ با این حال، در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• باعث تورم پا یا قرمزی پوست شده است
• با ضعف عضلانی همراه است
• مکررا اتفاق می‌افتد
• به طور خود به خود بهبود پیدا نمی‌کند
• بدون دلیل مشخصی رخ داده است

در ادامه شما را با انواع پماد گرفتگی عضلات و نحوه استفاده از آن‌ها آشنا خواهیم کرد.

 

 

آشنایی با انواع پماد گرفتگی عضلات

به منظور درمان گرفتگی عضلانی استفاده از پمادهای زیر توصیه می‌شود:

۱. کرم کاپسیدین

در مواردی که دچار گرفتگی عضلانی، درد شانه و بازو و دردهای عصبی مزمن شده‌اید، می‌توانید از کرم کاپسیدین استفاده کنید. این پماد گیاهی که از عصاره فلفل تهیه شده حاوی ویتامین C و کاروتنوئید است. در فلفل ماده‌ای به نام کپسایسین وجود دارد که از انتقال پالس‌های درد به سیستم اعصاب مرکزی جلوگیری کرده و به کاهش دردهای عضلانی منجر می‌شود.

نحوه مصرف: ۴-۳ بار در روز (هر ۶ ساعت یکبار) کرم را روی پوست خشک زده و ماساژ دهید تا جذب شود. این کار باید به مدت ۶-۲ هفته ادامه پیدا کند. قبل از استفاده، مقدار کمی از کرم را روی پوست آزمایش کنید تا از عدم حساسیت به آن مطمئن شوید.

۲. پماد آرتروتیمان

پماد گیاهی آرتروتیمان حاوی نعنا فلفلی و اسانس رزماری است. این پماد دردهای عضلانی ناشی از گرفتگی عضلات و خستگی را تسکین می‌دهد. از عوارض پماد گرفتگی عضلات آرترویتمان می‌توان به سوزش و قرمزی پوست اشاره کرده که در صورت شستشو با آب برطرف می‌شود.

نحوه مصرف: پماد را ۳ بار در روز در محل مورد نظر مالیده و ماساژ دهید. از این پماد نباید در اطراف چشم یا روی زخم‌های باز استفاده کرد.

۳. کرم ماساژ دپی

ماساژ درمانی با تحریک پایانه‌های عصبی باعث بهبود وضعیت جسمانی می‌شود. این کار باعث تقویت گردش خون شده و استرس را کاهش می‌دهد؛ همچنین به کنترل درد، التهاب و گرفتگی عضلات کمک می‌کند. کرم ماساژ دپی که حاوی اکالیپتوس، کامفر و منتول است، انقباضات و گرفتگی‌های عضلانی را برطرف می‌کند. این کرم دردهای عضلانی را تسکین داده و باعث شل شدن عضلات می‌شود.

نحوه مصرف: کرم را روی پوست مالیده و به خوبی ماساژ دهید. این محصول نباید با نقاط حساس بدن و پوست زخمی تماس پیدا کند.

۴. کرم ماساژ رادیان

کرم رادیان از اسانس رزماری، عصاره فلفل، عصاره کالاندولا، اسانس اکالیپتوس و عصاره نعنا فلفلی تشکیل شده است. این کرم خاصیت ضد التهابی داشته و در بهبودی گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است. بعد از مصرف کرم ممکن است عوارضی مثل سوزش مشاهده شود که خود به خود برطرف می‌شود؛ اما در صورت بروز حساسیت و التهاب استفاده از کرم را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

نحوه مصرف: ۴-۳ بار در روز کرم را روی ناحیه مورد نظر مالیده و ماساژ دهید.

 

 

۵. کرم کپکس

از کرم کپکس باریج به منظور تسکین درد ناشی از روماتیسم، دردهای عصبی بعد از زونا، درد مفاصل و گرفتگی عضلات استفاده می‌شود. کرم کپکس حاوی عصاره فلفل قرمز است.

نحوه مصرف: حداکثر ۴ بار در روز مقدار کمی از کرم را روی موضع بمالید. این کار را باید حداقل تا ۲ هفته ادامه دهید.

 

دلایل ابتلا به گرفتگی عضلات

استفاده بیش از حد از عضله، کم آبی بدن و کشیدگی عضله می‌تواند باعث گرفتگی عضلانی شود. بعضی بیماری‌ها مثل تصلب شرایین و تنگی عروقی که خون را به پاها منتقل می‌کنند، تحت فشار بودن اعصاب در ستون فقرات (تنگی کانال نخاعی) و کمبود بعضی مواد معدنی مثل کلسیم، منیزیم و پتاسیم در بروز این مشکل نقش دارند. افزایش سن، بارداری و ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت، اختلالات عصبی، بیماری کبدی و مشکلات تیروئید احتمال ابتلا به گرفتگی عضلات را افزایش می‌دهند.

 

درمان گرفتگی عضلات

معمولا می‌توانید گرفتگی عضلانی را با اقدامات ساده درمان کنید. پزشک به شما تمرینات کششی را آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها گرفتگی عضلانی کاهش پیدا می‌کند. مصرف آب کافی و استفاده از پماد گرفتگی عضلات هم می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد. در صورتیکه گرفتگی عضلانی خواب شما را مختل کند، ممکن است پزشک دارو تجویز نماید.

 

کلام پایانی

به انقباضات دردناک عضلات که معمولا غیرارادی و غیر قابل پیش‌بینی هستند، گرفتگی عضلات گفته می‌شود. اگرچه در اغلب موارد این مشکل به طور خود به خود برطرف می‌شود، اما شما می‌توانید با استفاده از پماد گرفتگی عضلات سرعت بهبودی را افزایش دهید.