روش‌های سریع تر کردن رشد نوزاد (جسمی و ذهنی)

ستاره | سرویس مادر و کودک – پیش از آنکه به سریع تر کردن رشد نوزاد بیندیشید خوب است مراحل رشد نوزاد را بر اساس رشد بدنی، رشد ذهنی، زبان/شناختی و رشد اجتماعی نوزاد بشناسید.

 

سریع تر کردن رشد نوزاد: رشد بدنی

یکی از حقایق جالب نوزادان تازه متولد، این است که نوزادان در طول پنج ماه اول زندگی وزن خود را دو برابر می‌کنند و تا یک سالگی، تقریبا سه برابر می‌شوند. همچنین قد آن‌ها هر ماه حدود ۱ تا ۱ و نیم سانتی‌متر رشد می‌کند. 

سریع تر کردن وزن گیری نوزاد با دادن غذای کمکی به نوزاد پس از شش ماهگی باید انجام گیرد؛ زیرا تا شش ماهگی شیر مادر تمام مواد‌غذایی که بدن کودک نیاز دارد را تامین می‌کند. البته اصولا با توصیه پزشک، از پانزده روزگی تا دو سالگی قطره ویتامین آ د (AD) برای نوزاد نیز به منظور رشد و استخوان سازی او تجویز می‌شود.

شروع کردن زودهنگام غذای کمکی برای رشد سریع نوزاد؛ این کار باعث رشد سریع نوزاد و وزن‌گیری نوزاد نشده و بلکه موجب عواقب جبران‌ناپذیری مانند چاقی، دیابت نوع اول، سلیاک و آلرژی غذایی می‌شود.

بهترین انواع غذا برای وزن گیری نوزاد با توجه به سن او باید در نظر گرفته شود. بهتر است مواد غذایی که با دادن آن‌ها به کودک علاوه بر انرژی، ویتامین‌ها و پروتئین نوزاد نیز تامین می‌شود در برنامه غذایی او قرار گیرد. پس از ۸ ماهگی می‌توانید گوشت تکه ای یا چرخ کرده (مثل گوشت گوسفند، گوساله، مرغ، ماهی) نیز به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. حبوباتی مانند عدس، ماش، لوبیا را هم که غنی از پروتئین هستند در صورتی که کاملا پخته و له شده باشند می‌توانید استفاده کنید.

 

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و می توان به صورت آب پز یا نیمرو و یا املت به نوزاد داد. همچنین می توان به صورت پنکیک از آن استفاده کرد. پروتئین تخم مرغ دارای تمام اسید آمینه‌های ضروری برای سلامتی نوزاد است. همچنین  منبع خوبی از ویتامین‌های گروه ب و ویتامین آ و ویتامین د  ویتامین ای می‌باشد. همه این مواد مغذی به بهبود و تقویت استخوان‌های قوی در بدن کمک می‌کند و در نهایت باعث وزن گیری و افزایش رشد قد کودکان می‌شود.

 

سیب‌زمینی

سیب‌زمینی دارای نشاسته است و کمک می‌کند وزن نوزاد بیشتر شود و برای پوست و موی او نیز مفید می‌باشد. سیب‌زمینی شیرین برای سلامتی نوزاد اهمیت بیشتری دارد.

 

لبنیات

لبنیاتی مانند: پنیر، ماست، شیر دارای کلسیم هستند که به استخوان‌ها استحکام می‌بخشند و دارای ویتامین‌های گروه ب نیز می‌باشند. کلسیم موجود در لبنیات باعث افزایش رشد، حفظ سلامتی و تشکیل استخوان‌های قوی می‌شود. ویتامین D موجود در آن نیز به جذب کلسیم از مواد غذایی مختلف، کمک می‌کند.

 

 

سبزیجات و میوه ها

در رژیم غذایی نوزاد می‌توان از سبزیجات به صورت پخته شده یا بخارپز استفاده کرد. سبزیجاتی مانند اسفناج که سرشار از آهن هستند برای نوزاد مفیدند. بعد از ۶ ماهگی دادن میوه به نوزاد شروع می‌شود. پس از دادن یک میوه به نوزاد بهتر است چند روز صبر کنید تا مشخص شود که آیا می تواند میوه را هضم کند یا نه. اگر مشکلی پیش نیامد می‌توان دادن میوه را به او ادامه داد.

غذاهای مقوی که به سریع تر کردن رشد نوزاد کمک می‌کند

• پوره‌ی سیب
• پوره‌ی آووکادو
• غلات و حبوبات
• پوره‌ی موز
• گلابی
• انبه

از موادی هستند که با آن ها می توان به افزایش وزن نوزاد کمک کرد. برای افزایش رشد نوزاد، ۱۲ ماده غذایی موثر برای رشد قد کودکان و بهترین انواع غذا برای وزن گیری نوزاد را نیز در ستاره بخوانید. 

 

خواب کافی و مناسب نوزاد

خوابیدن نقش اساسی در رشد هورمون‌های رشد انسان دارد. تغییر الگوی خواب نوزاد طبیعی است، اما شما باید باید اجازه دهید که نوزاد الگوی خواب خود را دنبال کند و سعی در تعییر آن نداشته باشید. ممکن است کودک شما بیش از اندازه یا کمتر از معمول بخوابد. باید اجازه دهید که روند طبیعی طی شود تا رشد مناسبی داشته باشد.

 

فعالیت‌های حرکتی مناسب برای رشد بدنی نوزاد

به جاب قنداق کردن نوزاد، به او لباس مناسب بپوشانید تا بتواند دست و پای خود را حرکت دهد. قنداق کردن می‌تواند عوارضی همچون دررفتگی لگن داشته باشد که باعث لنگش کودک هنگام راه رفتن در بزرگسالی شود. موقع تعویض پوشک نوزاد، ران های او را به آرامی خم و راست کنید.

زمانی که نوزاد ۴ تا ۵ ماهه است، او را در حالت دمر (رو به شکم) روی زمین قرار داده و اسباب بازی های رنگی و اشیاء مختلف و انگشتان دستهایتان را جلوی چشمان او از زمین بلند کرده و بالا بیاورید تا با سر و چشمانش حرکت انگشت شما و اسباب بازی ها را دنبال کند. این کار به روند گردن گرفتن نوزاد نیز کمک می‌کند.

 

 

در حدود دو ماهگی می‌توانید نوزاد را به پشت بخوابانید، سپس به ترتیب اول دست راست او را کنار سرش قرار دهید و به او کمک کنید تا به طرف راست بچرخد. در مرحله دوم دوباره کودک را به پشت بخوابانید و دست چپش را بالای سرش قرار داده و کمک کنید تا به سمت چپ بغلتد. این کار می تواند به سریع تر کردن رشد نوزاد کمک کند.

 

سریع تر کردن رشد نوزاد: رشد ذهنی و اجتماعی

• از بدو تولد یا حتی قبل از آن در دوران جنینی با نوزادتان حرف بزنید.
• به دیوار‌های خانه و اتاق کودک عکس‌های شاد و رنگی بچسبانید.
• سریع تر کردن رشد نوزاد از لحاظ ذهنی و شناختی، اشیاء رنگی بی خطر مانند قرقره‌هایی که روی آن‌ها کاغذ کادویی چسبانده شده یا روبان‌های رنگی را با کمک فنر یا نخ، از سقف بالای تختخواب نوزاد آویزان کنید. اشیاء باید در فاصله ۳۰ سانتی متری چشمان نوزاد قرار بگیرند، گاهی آن‌ها را تکان بدهید و هر چند روز یکبار آن‌ها را عوض کنید.
• نوزاد را هنگامی که بیدار است به قسمت‌های مختلف خانه ببرید نت جاهای مختلف را ببینید و تا ۲ ماهگی رختخواب شیرخوار را در قسمت‌های مختلف اتاق بیندازید تا منظره جلوی چشمش تغییر کند.
• ماساژ ملایم برای نوزاد بسیار لذت بخش است و باعث آرامش نوزادان زیر شش ماه می‌شود؛ همچنین ارتباط مادر و نوزاد را عمیق‌تر می‌کند. می توانید این کار را با نجواهای مادرانه، قبل از خواب یا بعد از حمام همراه با استفاده از کمی روغن انجام دهید. دقت کنید اگر هنگام نوازش، چهره نوزاد شاد و راحت نیست، ماساژ را قطع کرده و به وقت مناسب دیگری موکول کنید.

 

 

• برای نوزاد لالایی بخوانید و با او با نجوایی شبیه آواز خواندن، صحبت کنید. 
• در حدود دوماهگی نوزاد می‌توانید به صورت یکی در میان از چپ و راست نزدیک به گوش کودک حرف بزنید تا صدا از جهات مختلف به او رسیده و قدرت تشخیص منبع و جهت صدا را یاد بگیرد.
• از دو ماهگی به بعد، نوزاد را تشویق کنید تا اشیایی که جنس های مختلفی دارند مانند پارچه ها یا پوست دست شما یا حتی آب را، با دست های خودش لمس کند. می‌توانید اشیا را را در امتداد کف دست او قرار دهید.

خوشحال می‌شویم که تجربیات خود را از روش‌های سریع تر کردن رشد نوزاد با ما و دیگر مخاطبان ستاره در بخش نظرات درمیان بگذارید.