نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: 6 مهر 1401
روش انجام حرکت پرس بالا سینه دمبل روی سطح شیب‌دار نیز مانند تمرینات قبلی بالا سینه است و تفاوت اصلی در نحوه در دست گرفتن دمبل‌هاست. در این تمرین باید دمبل‌ها را از طرفین به یکدیگر نزدیک کنید و نباید آن‌ها را به سمت داخل بچرخانید. تکرار حرکت نیز دل‌خواه است.
| سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات قفسه سینه: | سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی: |
 |
 |
