خود شفادهی با سپاسگزاری و آرامش ذهنی

ستاره | سرویس روانشناسی – شاید ندانیم اما در درون همه انسان‌ها انرژی نیرومندی وجود دارد که او را قادر می‌ساز بر بزرگترین مشکلات پیروز شود. اگر در بدن خود خوب باندیشید و به حالات روحی، احساسی و جسمی خود دقیق شوید متوجه خواهید شد که بدن ما به طور شبانه روز در حال خود شفادهی و درمان و مداوای زخم های روحی و جسمی خود است. در واقع این ما هستیم که با نا آگاهی موجب به هم ریختن سلامت روحی و جسمی خویش می‌شویم. یا با تغذیه نامناسب و یا با افکار و مشغولیت های ذهنی و روانی آزاردهنده روند دایمی و خود به خودی شفابخشی بدن را به تاخیر می‌اندازیم و دچار اختلال می‌سازیم. در زیر به تقویت خودشفابخشی بدن با آرامش ذهنی و نوازش و سپاسگزاری می‌پردازیم.

خودشفادهی با نوازش و سپاسگزاری

این عالم بسیار حساس است. یک تغییر کوچک هستی را تغییر می‌دهد. در مباحث کوانتومی گفته می‌شود، وقتی یک گیاه را از خاک خارج می‌کنید کل زمین شروع به لرزیدن می‌کند و متوجه می‌شود که یک گیاه از آن کنده شده است. گفته می‌شود ارتعاش و حرکت اتم‌ها و ذرات کوچک، کل کهکشان را تحت تاثیر قرار می‌دهند و این داستان جهان هستی است. نکته‌ای که همیشه باید در ذهن داشته باشید این است که عشق بزرگترین تغییر دهنده هستی و درمانگر است.

• ما می‌توانیم با دست‌هایمان شروع به عشق ورزیدن و فعال کردن سیستم خود شفادهی کنیم. از دستهایتان استفاده کنید و شب قبل از این که بخوابید در حد یک الی دو دقیقه شروع کنید بدنتان را نوازش دهید. چشم هایتان را لمس کنید، چشم یکی از اعضای مهمی است که باید از آن تشکر کنیم. از چشمتان تشکر کنید که در طول روز توانستیم با آن ببینیم تشکر کنید و بگویید دوستت دارم.
• اگر گردن درد دارید از این تکنیک خود شفادهی استفاده کنید به گردنتان بگویید دوستت دارم، ببخشید که خسته‌ات کردم، بخشید که اگر در حالت بدی قرار داشتی یا هر چیز دیگری که دوست دارید به او بگویید. گردن و تک تک سلول های بدن عشق ورزیدن را درک می کنند و شروع به پاسخ دادن می‌کنند. پاسخ آن‌ها این است که خود شفادهی کوانتومی در شما شکل می‌گیرد سلامتی، شادی و انرژی در شما موج می‌گیرد و حالتان هر روز و هر روز بهتر می‌شود، اگر بیمار هستید از تکنیک این تکنیک استفاده کنید و نتایج آن را ببینید.

• قلبتان را فراموش نکنید، به قلبتان عشق بورزید، چون قلب تمام خون بدن را پمپاژ می‌کند. وقتی توانستید عشق را ابراز کنید اتفاقات عجیبی رخ می‌دهد. توسط همین قلب عشق به تمام سلول های بدنتان می‌رسد، وقتی این عشق به تمام اعضا و جوارح بدنتان رسید سلامتی بیشتر و بیشتر می‌شود. حتی اگر وقت ندارید هیچ کدام از اعضایتان را نوازش کنید، از قلب غافل نشوید. روی قلبتان دست بگذارید و بگویید دوستت دارم و او را نوازش کنید. قلب درک می‌کند و پاسخ می‌دهد در واقع همه جهان هستی شعور دارد.

• دیگر نگران پوستتان نباشید، می‌خواهید پوستتان پیر نشود، می‌خواهید اکسیر جوانی داشته باشید. یکی از فرمول‌ها این است که به پوستتان و به کل بدنتان عشق بورزید و پیام عشق را به آن‌ها برسانید. آنها را نوازش کنید و بگویید دوستت دارم. این جهان هستی درک می‌کند دنیای اطراف ما حرف‌های ما را ضبط می‌کنند و می شنوند. بارها و بارها در مباحث علمی این موضوع ثابت شده است. پس به این تمرین شک نکنید حتماً آن را انجام دهید و تاثیرات خوب آن را دریافت کنید. ببینید چه اتفاقاتی می‌افتد.

• ما در یک جهانی هستیم که به همه چیز حساس است، به افکار و احساسات حساس است. ما با نوازش و عشق ورزیدن سلامتی را در بدنمان دعوت می‌کنیم. بعد از قلب سراغ اعضای دیگر مثل ریه، معده، روده، کلیه، کمر و تمام اعضای بدنتان بروید و از آن ها تشکر کنید. عشق ورزیدن را تمرین کنیم و تکنیک خود شفادهی را حتما انجام دهید و بعد تمام بدنتان را از سر تا نوک انگشتان پا نوازش کنید.

• از همین امشب تشکر از بدنتان را شروع کنید تا ببینید چه اتفاقات خوبی برای شما رقم می‌خورد، ببینید این عشق ورزیدن ساده چقدر در بهبود سلامتی شما موثر است. بعد از چند روز خودتان نتایج این تمرین را درک می‌کنید چون پاسخ عشق ورزیدن را دریافت خواهید کرد. سیستم دفاعی بدن ما قوی و قوی‌تر می‌شود. اگر بیمار هستید، بهبود می‌یابید، اگر هم سالم هستید سلامتی و شادابی شما بیشتر می‌شود.
• ما در طول روز به خاطر مشغله کاری پر از خستگی و بارهای منفی می‌شویم، پس باید به نوعی این بارهای منفی را از بدنمان خارج کنیم وقتی خودمان را نوازش می‌کنیم مثل سیم ارتی که به زمین وصل است، بارهای منفی را خارج می‌کنید. ما هم می‌توانیم این بار منفی را از طریق انجام تکینیک خود شفادهی تخلیه کنیم.

نزدیک شدن به خودشفادهی با آرامش ذهنی

دانشمندان متوجه شدند هنگامی که عضله‌ای حرکت می‌کند، جریانی به مغز ارسال می‌گردد و به صورت ایمپالس مغزی نشان داده می‌شود، این ایمپالس مغزی همانند روشن شدن لامپ کوچکی، قسمتی از سلول‌های مغز را درگیر می‌کند. کسانیکه استرس خیلی زیادی دارند و مدام در تکاپو هستند، ایمپالس‌های ارسالی مغز زیاد می‌باشد. هماند شهری است که در شب لامپ زیادی روشن دارد این شهر آرامش را احساس نخواهد کرد.

روانشناسان با استفاده از این قانون تکنیک‌های ریلکسیشن را ابداع کردند. آنها به این نتیجه رسیدند که چنانچه اندام به حالت وانهاده و ریلکسیشن در آید مغز در حالت آرامش قرار می‌گیرد و آرامش ذهنی ایجاد می‌شود. آنان متوجه این امر شدند که چنانچه ایمپالس‌های مغزی کاهش یابند و یا لامپ‌های کمتری در مغز روشن شود و او به آرامش جسمی می‌رسد.

اگر بخواهیم از عمر خویش بهره بیشتری بگیریم، باید از ایجاد محدودیت برای زندگی خودداری کنیم. باید مقدم زندگی را از هر جا که آمد از علم، مذهب، روانشناسی و هر چیز دیگر گرامی داشت. دست کمک دیگران را رد نکنید خوشبختی و لذت پیشنهادی آنها را بپذیرید و اگر می‌توانید همین خدمت را شما در حق آنها بکنید. تحفه سایرین را هر چیز با نقطه نظرها و تعصبات شما داشته باشد، قبول کنید و بر آن ارج بگذارید.

بی‌ارزش شمردن خویش خطا است. توهین به پروردگار است. خداوند در ما منت گذاشته و ذهنیت خود باوری به ما اعطا کرده تا به خوشبختی برسیم . توهین به خداوند است که این نعمت‌ها را ندیده بگیریم. اگر انسان این اشرف مخلوقات خداوند را بی‌ارزش، ناتوان و بدون اهمیت بدانیم، مرتکب گناه شده‌ایم. مهمترین و واقع بینانه‌ترین باور این است که شما در تصور خداوند ساخته شده‌اید، بی‌همتا و قدرتمند. هستید و حتی قادر به خود شفادهی می‌باشید.