علت حالت تهوع چیست و چگونه درمان میشود؟

ستاره | سرویس سلامت – یکی از علل شایع داشتن حالت تهوع، مسمومیت و حساسیت‌های غذایی است که به دلیل رشد برخی از میکروبها و ترشح انواعی از سموم در بدن ایجاد میشود. زمانی که فرد این احساس را تجربه میکند حالتی شبیه به بالا آوردن محتویات معده و استفراغ را تجربه میکند، با این تفاوت که در برخی موارد تهوع بدون استفراغ بوده و تنها احساس مضطرب کننده و ناگوار آن برای شخص باقی میماند.

علت حالت تهوع

اصولا تهوع نشانه ای از بیماری های دیگر بوده و به تنهایی بیماری محسوب نمیگردد. برخی از مهمترین دلایل ایجاد این حالت در افراد عبارتند از:

• حساسیت به برخی غذاها و مسمومیت غذایی
• مسمومیت با مواد شیمیایی
• تاثیر جانبی برخی داروها
• گرمازدگی
• اختلالات گوارشی و برخی بیماری‌های دستگاه گوارش
• فشارهای روحی مانند اضطراب و استرس
• عوارض شیمی درمانی
• حرکتهای طولانی و مداوم (برخی افراد در هواپیما، قطار، سفرهای دریایی و حتی سفر با اتوموبیل دچار این حالت میشوند.)
• دوران بارداری

روشهای درمان حالت تهوع در طب سنتی

بسته به علت به وجود آوردنده تهوع، درمانهای متعددی برای آن پیشنهاد میگردد. به طور کلی براساس طب سنتی یکی از عوامل اصلی به وجود آورنده این حالت کمبود ویتامین ب ۶ در بدن است و در صورتی که غذاها و خوراکی های حاوی این ویتامین توسط بیمار مصرف گردد، در برطرف شدن این حالت کمک شایانی خواهد کرد. همچنین استراحت کردن ونوشیدن مقادیر زیاد آب و مایعات توصیه می‌شود. برخی از راهکارهای بهبود این حالت شامل موارد زیر میگردد:

آب لیمو ترش: یکی از خواص لیمو ترش رفع تهوع و استفراغ است و به درمان آن کمک میکند.

زنجبیل: زنجبیل می‌تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی، شیمی درمانی و نیز درمان این حالت در دوران بارداری شود. به این منظور مقداری زنجبیل تازه را آسیاب کرده و در یک فنجان آب جوش دم کنید و روزی دو تا سه مرتبه از آن میل کنید. استفاده از شکلاتهای زنجبیلی، قرص زنجبیل و سایر فراورده های آن نیز برای تسکین و بهبود این حالت مفید است.

هندوانه: مصرف هندوانه نیز برای درمان این بیماری مفید است. به ویژه زمانی که علت به وجود آورنده آن گرمازدگی باشد.

نعنا: از دیگر گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری مصرف دمنوش نعنا است. این دمنوش برای رفع این حالت زمانی که دچار حساسیت گوارشی و مسمومیت غذایی شده اید، مفید است و یکی از راهکارهای درمان خانگی مسمومیت غذایی محسوب میگردد. به این منظور یک قاشق غذاخوری از برگ خشک شده‌ نعناع را به مدت ۱ و نیم ساعت در یک چهارم لیتر آب داغ بخیسانید. آن را صاف کنید و بنوشید. به جای آن که برگ‌های نعناع را به بیرون تف کنید آنها را بخورید. برگ‌های نعناع جوشیده شده نیز برای درمان حالت تهوع خوب هستند. استفاده از قرص نعنا، چای نعنا و آب نباتهای نعنایی نیز مفید و موثر است.

آب برنج: آب برنج سرشار از ویتامین ب ۶ بوده و از همین رو درمان بسیار مناسب برای از بین بردن این حالت در افراد است.

عسل: مصرف عسل برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. برای رفع تهوع نیز میتوانید مقداری عسل را با کمی سرکه سیب و آب مخلوط کرده و به عوان یک داروی طبیعی برای درمان این حالت مصرف نمایید.

چای دارچین: دارچین دارای طبع گرمی بوده و از این رو برای درمان این بیماری و رفع عوارض آن بسیار مفید است. به طور کلی طب سنتی برای درمان و تسکین دردهای معده مصرف چای و دمنوش دارچین را توصیه می‌کند چرا که این گیاه، ‌درمانی برای کاهش درد ناشی از نفخ معده، سوءهاضمه و سایر اختلالات معده است.

سایر توصیه‌ها برای درمان حالت تهوع

1. همانطور که ذکر شد، ویتامین ب ۶ در درمان و رفع حالت تهوع بسیار موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو بنابراین مصرف این خوراکی ها برای رفع این حالت کمک موثری است.
2. چنانچه حالت تهوع خفیف باشد، پیاده‌روی در هوای آزاد و کشیدن نفسهای عمیق برای رفع این حالت مفید است.
3. فکر کردن به حالت تهوع و اضطراب ناشی از آن باعث تشدید این حالت میگردد، بنابراین توصیه میشود با انجام برخی فعالیتها ذهن خود را منحرف کنید.
4. از نشستن در مکانهای گرم خودداری کرده، به بدن خود استراحت دهید و آب فراوان بنوشید.