علت خشکی چشم چیست؟ + علائم و راه های درمان

ستاره | سرویس سلامت – خشکی چشم یکی از ناراحتی های شایع چشم است. این بیماری در اثر کاهش رطوبت و اشک چشم و یا کیفیت پایین اشک ایجاد میشود. در گذشته خشکی چشمها بیشتر در افراد مسن ایجاد ناراحتی و مشکل میکرد، لیکن امروزه با افزایش استفاده از کامپیوتر، موبایل و خیر ه شدن به صفحات گوشی و مانیتورها این مشکل در سنین مختلف مشاهد میگردد.

علائم خشکی چشم

خشکی چشم با عوارض و علائم متعددی همراه است که ممکن است یک یا چند مورد از آنها در فرد مبتلا دیده شود.

این علائم عبارتند از:

• احساس سوزش چشم
• احساس خارش در چشمها
• قرمزی چشم
• احساس وجود جسم خارجی در چشم
• افزایش تحریک چشم
• خستگی چشم پس از مدت کوتاهی مطالعه
• تاری دید
• اشکال در دیدن در تاریکی به ویژه کاهش دید هنگام رانندگی در شب
• ناراحتی و مشکل برای قرار دادن لنز در داخل چشم
• حساسیت به نور
• چشمان تر، که واکنش بدن برای سوزش در چشمان خشک است.
• چشم درد

علت خشکی چشم چیست؟

اشک مخلوط پیچیده‌ای از آب، روغن چرب، پروتئین و الکترولیت می باشد که سبب روان شدن سطح چشم، کاهش خطر عفونت چشم، شستشوی چشم از مواد خارجی، صاف و تمیز نگهداشتن سطح چشم می شود. زمانی که میزان و یا کیفیت اشک چشم به هر دلیلی کاهش پیدا کند با مشکل خشک شدن چشمها مواجه میشویم. برای برخی از افراد، دلیل خشکی چشمتولید کماشک است. برای سایر افراد، بخار اشک افزایش یافته و یک عدم تعادل در جبران اشک های آنهاست .برخی از علل ایجاد کننده این مشکل عبارتند از:

• افزایش سن (هرچه فرد مسن تر میشود، تولید اشک کمتر میگردد، این عارضه، به ویژه در برخی از زنان بعد از یائسگی پیشرفت بیشتری میکند.)
• کار زیاد با کامپیوتر
• رانندگی به مدت طولانی
• مطالعه مداوم
• قرار گرفتن در معرض باد
• ارتفاع زیاد
• آب و هوای خشک و آلوده
• عدم تعادل در ترکیب اشک چشمان
• مصرف برخی داروها مانند آنتی هیستامین، داروهای ضد احتقان، داروهای فشار خون بالا، قرص های ضد بارداری ، برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای مسکن و ضد دردها مانند ایبوپروفن، آسپرین، موترین، ناپروکسن، برخی داروهای درمان آکنه و …).
• پس از جراحی های چشم مانند عمل لیزیک چشم
• اشعه درمانی
• سوء تغذیه و کمبود ویتامین

روشهایی برای پیشگیری از خشکی چشم

برخی از مهمترین توصیه ها برای پیشگیری از این عارضه عبارتند از:

• اجتناب از قرار گرفتن در معرض باد و استفاده از عینک در روزهایی که باد می وزد.
• کاهش استفاده از سشوار
• روشن نکردن بخاری خودرو در هوای خشک زمستان
• استفاده از سیستم های تهویه مطبوع در محیط کار و منزل
• استفاده از عینک هنگام شنا
• استفاده از دستگاه های مرطوب کننده در خانه به ویژه در فصل زمستان
• استراحت به چشمان هنگام کار طولانی با کامپیوتر
• استراحت دادن به چشمان بعد از مطالعه
• قرار دادن صفحه کامپیوتر روبرو و پایین تر از چشمان
• اجتناب از سیگار کشیدن

درمان خشکی چشم

هنگام پلک زدن، لایه‌ای از اشک بر سطح چشم پخش می‌شود و سطح چشم را صاف و شفاف می‌سازد. بر همین اساس واکنش طبیعی چشم برای مقابله با خشکی پلک زدن مداوم و جبران این خشک شدن است. اما در صورتیکه خشکی چشم شدیدتر باشد، راهکارهای زیر برای درمان آن پیشنهاد میشود:

• استفاده از قطره اشک مصنوعی

استفاده از این قطره ها برای درمان این عارضه بسیار مفید است. به ویژه چنانچه خشکی چشم ناشی از کار زیاد با کامپیوتر، مطالعه زیاد و یا ناشی از اعمال جراحی انجام گرفته بر روی چشم باشد، بسیار مفید خواهد بود. نکته قابل ذکر اینکه، استفاده دراز مدت از این قطره ها توصیه نمیشود و بهتر است به طور دوره ای از قطره های اشک مصنوعی استفاده نمود.

• استفاده از مکمل امگا ۳ و ویتامین A

استفاده از مکل‌های امگا ۳ و پماد ویتامین A از درمان‌های دیگر می‌باشد. بعضی از بیماران با مصرف مکمل‌های حاوی امگا ۳ احساس بهبودی می‌کنند. امگا ۳ به طور طبیعی در ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین و آنچوی) و دانه کتان وجود دارد.

• کمپرس آب گرم

چشمان خود را کمپرس آب گرم کنید، سپس پلکهای خود را بشویید. کمپرس چشم ها با آب گرم و سپس شستن آنها با شامپو بچه رقیق شده به ترشح چربی های غدد موجود در پلکها کمک می کند و کیفیت اشک را بهتر میکند. مطمئن شوید که مواد شوینده را کاملاً از چشم آبکشی نمایید تا منجر به سوزش و تحریک چشم شما نشود.