نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: 11 آذر 1400
ستاره | سرویس روانشناسی – آیا می دانید عادت های درون زندگی افراد موفق چیست؟ بسیاری از مردم همیشه از گذشته منظم و موفق خود تعریف می‌کنند و معتقدند که از وقتی ازدواج کرده‌‌اند و صاحب فرزند شده‌اند و یا این‌که تغیر دیگری در زنگی‌شان اتفاق افتاده، نظم زندگی و برنامه‌های‌شان به هم ریخته است. در اینجا چند‌نمونه از عادت‌های مشترک در زندگی افراد موفق را به شما معرفی می‌کنیم تا با کمک‌گرفتن از آن‌ها به گذشته پربار و موفق قبل خود بازگردید.
عادت های درون زندگی افراد موفق
۱. برنامه‌ریزی روزانه
افراد موفق عادت دارند هر روز چند دقیقه‌ای را به خود و به آنچه که قرار است در طی همان روز یا روز بعد انجام دهند بیاندیشند. آن‌ها برای تمام ساعات شبانه روز خود برنامه‌ریزی کرده و طبق آن عمل می‌کنند
۲. انجام‌دادن کارهای فوری
افراد موفق معمولا زمانی که مشغول انجام‌دادن کاری هستند و ناگهان به یاد چیز دیگری می‌افتند که انجام‌دادن آن کم‌تر از ۵ دقیقه زمان می‌برد، به جای یادداشت‌کردن آن کار همان موقع آن را انجام می‌دهند.
۳. اولویت‌بندی کارها، از عادات افراد موفق
اگر می‌خواهید یک انسان موفق باشید؛ وقتی حجم زیادی از کارها روی سرتان ریخته که همه آن‌ها هم باید در یک روز انجام شوند، کاری که باید بکنید این است که تمام آن‌ها را فهرست کرده و اولویت بندی کنید. سپس یکی‌یکی به کارها رسیده و جلوی هرکدام تیک بزنید.
۴. شناسایی ساعات طلایی و بهره‌بردن از آن‌ها
هیچ کس نمی‌تواند از تمام ۲۴ ساعت روز به یک اندازه بهره ببرد. برای بیشتر افراد، ۲ تا۳ ساعت طلایی در طول روز وجود دارد که می‌توانند در این ساعات به بهترین شکل از زمان استفاده کرده و بهره کافی ببرند. بهتر است کارهای ضروری را در این ساعات انجام دهید و سایر وظایف را به ساعات معمولی که بازده متوسطی دارید واگذار کنید.
۵. انجام چند کار در یک زمان
شاید انجام‌دادن چندین کار در یک زمان سخت به نظر برسد اما، افراد موفق می‌دانند چطور همه این کار را به خوبی انجام دهند. مثلا در حین تمیز‌کردن آشپزخانه به اخبار مربوط به شغل خود گوش می‌دهند و یا موقع پیاده‌روی به ایده‌های جدید فکر می‌کنند.
۶. نرم‌افزارهای برنامه‌ریزی/ زمان‌بندی
افراد موفق گاهی به جای استفاده از کاغذوقلم و یادداشت‌کردن وظایف، از نرم‌افزار های مختلف برای این کار استفاده می‌کنند و با صرف زمان کم‌تر نتیجه بهتری می‌گیرند. مثلا برای برنامه‌هایی که همه اعضای خانواده در آن سهیم هستند به جای آن‌که وظایف دیگران را روی یک کاغذ بزرگ نوشته و آن را به دیوار آشپزخانه بچسبانند، از یک نرم‌افزار مشترک استفاده می‌کنند تا همه از وظایف خود باخبر شوند.
۷. زمان استراحت
شاید فکر کنید که افراد موفق از طلوع تا غروب خورشید بدون وقفه در حال انجام کار هستند اما این‌طور نیست. آن ها در طی روز زمانی را برای استراحت، غذا خوردن و حرکت کردن در نظر می‌گیرند تا بازده بهتری داشته باشند.
۸. واقع‌بینی به هنگام برنامه‌ریزی
اگر هنگام برنامه‌ریزی روزانه، برای کاری کم‌تر از حد معقول زمان در نظر بگیرید از برنامه عقب می‌مانید. همینطور اگر برای انجام یک کار ساده و سریع بیش از حد زمان اختصاص دهید وقت خود را تلف خواهید کرد. افراد موفق مدت زمان تقریبی کارها را تخمین زده و زمان استراحت و وقفه های پیش‌بینی نشده را هم در برنامه خود لحاظ می‌کنند.
۹. حامی معنوی
در زندگی هر فرد موفقی، یک یا چند نفر وجود دارند که برنامه‌های او را دنبال کرده و شاهد پیشرفت‌های وی می‌باشند و به نوعی حامی روحی و معنوی فرد هستند. افراد موفق برای یک روز، ماه یا سال خود برنامه مشخصی دارند و سعی می‌کنند بر طبق آن عمل کنند چون نمی‌خواهند حامیان روحی خود را ناامید کنند.
۱۰. کمال‌گرایی
اگر بخواهید برای انجام هر کاری تمام توان خود را به کار بگیرید و کمال‌گرا باشید، نمی‌توانید هیچ کاری را به پایان برسانید. وقتی قصد انجام کاری را دارید با خود حساب کنید که چقدر انرژی و زمان برای آن لازم است. مثلا اگر قصد نوشتن یک نامه درخواست کار دارید، تمام تلاش خود را به کار گیرید اما اگر می‌خواهید برای یکی از اقوام نامه بفرستید یک نامه معمولی هم کافی است.
۱۱. منطقی‌بودن
افراد موفق در حد توان از خود انتظار دارند و بنا به توانایی‌های خود و زمانی که در اختیار دارند وظایف را قبول می‌کنند. آن‌ها همچنین در مکالمه با دیگران از کلمات خواهش می‌کنم و ممنونم استفاده می‌کنند.
۱۲. ارزش‌دادن به کارها به جای تاکید بیش از حد بر کاستی‌ها
در پایان هر کار، نگاهی به خود و آنچه انجام شده بیاندازید و به خاطر کارهای مفیدی که انجام داده اید از خود قدردانی کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و با یک خواب راحت و آرام برای روز بعد آماده شوید.
درست است که افراد با توانایی ها و استعداد های مختلف آفریده شده‌اند اما، ما معتقدیم که موفق بودن ذاتی نیست و باید برای آن تلاش کرد. اگر در گذشته موفق بوده اید، سعی کنید دوباره به دوران اوج خود برگردید.
