نویسنده: امیر آزادی
بروزرسانی: 8 شهریور 1400
امروزه، همه می دانند که ماساژ برای بدن انسان مفید است. عضلات بدن پس از انجا ماساژ تنش و انقباض قبلی خود را از دست می دهند، و احساس آرامش را به ذهن و جسم فرد القا می کنند. از طرف دیگر، هر نوع ماساژ مزیت های خاص خود را دارد، بعضی از ماساژها برای اندام های خاص مفید تر هستند. شیاتسو از بهترین روش ها برای بهبود وضعیت پوست صورت است. در ادامه با روش انجام ماساژ شیاتسو آشنا می شویم.
ماساژ شیاتسو برای پوست و صورت
بدون شک شیاتسو بهترین نوع ماساژ برای پوست فعال کردن و افزایش طراوت پوست است. شیاتسو یک ماساژ دینامیک است که در عین حال می تواند آرامش بخش باشد. افزایش قدرت دستگاه ایمنی بدن، کاهش تنش های عضلانی، ایجاد تعادل بین هورون ها، بهبود چرخش خون و کمک به جوانسازی سلول های پوست از مزیت های ماساژ شیاتسو هستند. این ماساژ ژاپنی در سال ۱۹۶۴ ابداع شده است. “شی” به معنای انگشت، و “اتسو” به معنای فشار و مالش است. در حین ماساژ شیاتسو از انگشت ها و فشار آنها برای بهبود وضعیت پوست و عضلات استفاده می شود. اگر هر ۲ یا ۳ روز یکبار، تحت ماساژ شیاتسو قرار بگیرید، نتایج خارق العاده را در طراوت و شادابی پوست خود مشاهده خواهید کرد.
استفاده از روغن گل سرخ در ماساژ شیاتسو
گل سرخ به خاطر توانایی در تسکین پوست تحریک شده، شهرت زیادی دارد. شما می‌توانید کرم‌های موضعی یا لوسیون‌هایی را بخرید که حاوی روغن گل سرخ هستند. در انجام ماساژ شیاتسو برای صورت بهتر است از روغن گل سرخ استفاده کنید. این روغن در داروخانه های سراسر کشور موجود است.
آموزش ماساژ برای صورت
قدم اول – سه قطره روغن گل سرخ را بر روی دست خود بریزید و کف دست ها را به هم مالش دهید.
قدم دوم – از میانه صورت از کنار بینی به سمت بالا مالش داده، بین ابروها رفته و مالش را به کناره های صورت ببرید. در تمام طول این مالش فشار ثابت و مداومی را بر روی پوست خود وارد کنید. فشار نباید مقطعی باشد. این مالش را همانند تصویر به صورت چرخشی انجام دهید.
قدم سوم – با استفاده از انگشت میانی و انگشت حلقه، در گیجگاه و پیشانی خود حرکات دایره ای شکل را به صورت مالش انجام دهید. در این ماساژ نیز فشار ثابتی بر پوست وارد کنید. سایر قسمت های صورت را بدون تحرک نگه دارید.
قدم چهارم – ماساژ را با حرکت و مالش از پایین فک تا چانه ادامه دهید. در این نوع مالش باید از انگشتان اشاره و میانی استفاده کنید. برای مثال با انگشتان دست راست، مالش را از بالای فک چپ شروع کرده، به سمت چانه بیایید و ماساژ را در بالای فک راست به اتمام برسانید. مالش را با دست دیگر نیز به صورت متداول انجام دهید.
قدم پنجم – با استفاده از چهار انگشت خود از پایین تا بالایی گدن را تنها در یک جهت مالش دهید. تمام سطح گردن را مالش دهید.
در انتها با روغن گل سرخ این اجازه را دهید تا تاثیر خود را بر روی پوست بگذارد، بنابراین بر روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را کمی بالاتر از حد لزوم نگه دارید.
منبع: Beauticate
