قواعد دوست داشتن در روابط عاشقانه و زندگی مشترک چیست؟

ستاره | سرویس روانشناسی – دوست داشتن و دوست داشته شدن یکی از مهمترین نیازهای انسان است. می‌گویند انسانی که بتواند دوست بدارد بهشت را در دل خویش دارد و آنکه دوست نمی‌دارد جهنم را در خود تجربه می‌کند. اما همین دوست داشتن چه در میان زوجین و چه در میان سایر افراد قواعدی دارد که برای پایداری آن و بهره بردن از زیبایی‌های دوستی، بهتر است این قواعد رعایت شود. در این مقاله به نکاتی در زمینه صمیت و ایجاد رابطه و قواعد دوست داشتن در رابطه زوجین می‌پردازیم.

 

چگونه دوست داشتن کسی را آغاز کنیم؟

• یکدفعه صمیمی نشوید، بلکه سعی کنید کم کم و به مرور زمان صمیمیت بیشتری پیدا کنید. صمیمیت بیش از حد باعث زدگی و خستگی طرف مقابل می‌شود. اگر کسی هنوز حس بدی نسبت به ما نداشته باشد راحت‌تر می‌توانید او را دوست داشته باشید و او نیز شما را.
• باید این نکته رعایت بشود که نباید بیش از حد به طرفتون نزدیک بشید و همش کنارش باشید. سعی کنید در رابطه تعادل را رعایت کنید. همیشه بودن، باعث می‌شود حس قشنگ دلتنگی از بین رفته و شما تکراری به نظر بیایید البته زیاد دور بودن هم خوب نیست چون ممکن است کم کم از یاد بروید و یا طرف مقابلتان فکر کند به او بی‌توجه هستید.
• کارهای روزانه طرفتان را بدانید و در ابتدا در مورد آنها با او حرف بزنید و صحبتتان را پراکنده نکنید. چیزهای مورد علاقه او را به صورتی بفهمید و از آنها استفاده کنید و یا در موردشان بپرسید.
• هیچ وقت مشکلات خود رو به صورت آشکار بیان نکنید و بگزارید شما برای او یک تکیه گاه باشید. همیشه سعی کنید آنچه هستید و آنچه می‌توانید در آینده باشید را بگویید نه بیشتر از آن. طوری باشید که از با شما بودن لذت ببرد.

 

 

مهمترین قواعد دوست داشتن در زندگی مشترک

۱ـ برای خود ارزش قایل شوید

خود را دوست بدارید. کسی که اعتماد کافی به خود ندارد نمی‌تواند از احساسات طرف مقابل به درستی قدرشناسی کند. برنامه خود را تغییر دهید. شعارتان این باشد، بهترین چیزها برای خودم! برای خود چیز تازه‌ای بخرید، به سینما بروید. ولی دقت کنید کسی که با خودخواهی به برآورده کردن خواسته‌ها و اهداف خود بیندیشد، نتیجه عکس آن را می‌گیرد. علاقه به خود در اثر ارتباط عاطفی و روحی با طرف مقابل به دست می‌آید، نه در حل کردن مشکلات به تنهایی.

۲ـ مسئولیت خوشبختی خود را برعهده بگیرید

هر کس طراح خوشبختی خود است. اگر فکر می‌کنید خوشبختی در دوستی خود به خود به وجود می‌آید، در اشتباه هستید. علاقه هم مانند یک غذای لذیذ باید درست شود. فعال شوید! دوستی ایده‌آل محصولی از عقاید، اهداف و همکاری است. باید سوال زیر را برای خود مطرح و آن را حل کنید، آیا اصلا به زندگی زناشویی علاقه‌ای دارید؟ همسر شما باید دارای چه ویژگی‌هایی باشد؟ در کجا می‌توانید او را بیابید؟ و هنگامی که او را یافتید باید بین واقعیت و تصورات خود تعادلی برقرار کنید.

۳ـ برای دوست داشتن وقت بگذارید

زندگی زناشویی خود را خانه‌ای ببینید که باید آن را بسازید و عشق یکی از مصالح اصلی آن است. برای این که ساختمان محکم ساخته شود، باید پایه‌های محکمی برای آن بریزید. شما باید برای کشیدن نقشه و پیاده کردن آن در ساختن این خانه آرامش و زمان زیادی صرف کنید. این موضوع در مورد ارتباط دو نفر هم صدق می کند. یکی از قواعد دوست داشتن این است که برای رسیدن به علاقه‌ای عمیق، عجله به خرج ندهید. معلوم نیست یک ارتباط عجولانه در مواقع بحرانی هم دوام پیدا کند.

۴ـ بر ترس‌های خود غلبه کنید

آیا گمان می‌کنید که رشد، تکامل و سرزندگی در درازمدت جایی در زندگی زناشویی شما نخواهد داشت؟ دوستی واقعی، رد و بدل کردن دایمی افکار است. لیستی از مسایل مهم تهیه کنید. ترس‌های خود را بشناسید. شما در کجا جلو خود و همسر خود را می‌گیرید و مانع پیشرفت رابطه می‌شوید؟ چه چیزی موجب رنجیدگی شما می‌شود؟ در چه مواردی می‌توانید با گذشت باشید؟ با همسر خود صحبت کنید که چگونه می‌توان با موانعی که در ارتباط شما وجود دارد، مبارزه کرد؟

۵ـ از کلمات صحیح استفاده کنید

در بین قواعد دوست داشتن لحن صحبت نقش مهمی دارد. پس از سپری شدن دوران اولیه زندگی، باید با همسر خود گفتگوهای زیادی داشته باشید تا بتوانید یکدیگر را بهتر درک کنید. هنگام صحبت با همسر خود توجه داشته باشید که زمان و مکان صحیحی را انتخاب کرده‌اید. نباید با طعنه یا خشونت صحبت کرد. احساسات خود را هنگام گفتگوهای منطقی زیاد به بازی نگیرید. از گله کردن بپرهیزید. به یک توافق برسید. تشویق و تحسین در زندگی‌های موفق نقش بسیار مهمی برعهده دارند.

 

 

۶ـ رفتاری قاطع و در عین حال منصفانه داشته باشید

در زندگی زناشویی وضعیت‌هایی وجود دارند که با توافق دو طرفه، هیچکس احساس مغبون شدن نمی‌کند. به این ترتیب موفق می‌شوید. اولین قدم «قبول داشتن همسر» است. بعد باید نتیجه مورد نظر خود را تعیین کنید. همواره در تمام مسایل توافقی وجود دارد که هر دوطرف را راضی کند.

۷ـ در تغییرات با یکدیگر همکاری کنید

هیچ چیز ثابت نیست. در زندگی زناشویی تغییرات غیر قابل اجتناب هستند. تغییر شغل یا تولد فرزند، مسایلی هستند که زن و شوهر باید با هم بر آن غلبه کنند. پذیرفتن تغییرات یکی از قواعد دوست داشتن است. پذیرفتن تغییرات با انعطاف پذیری یعنی وداع با چیزهایی که در گذشته وجود داشته است. تغییرات همواره موجب تغییر روند بازی می‌شوند. حال باید رفتاری جدید در پیش گرفت. تغییرات سه مرحله دارند: ۱ـ هنوز همه چیز آشناست وهر کس می‌داند چه باید بکند. ۲ـ چیزهای آشنا شروع به از بین رفتن می‌کند و حال باید فعال بود. ۳ـ هر یک از افراد خانواده در چارچوب تغییر مورد نظر خود را تطبیق می‌دهد.

۸ـ رابطه را آگاهانه کنترل کنید

کنترل دائمی ارتباط موجب حل راحت‌تر مشکلات و اختلافات احتمالی می‌شود. به این ترتیب موفق می‌شوید، هر روز کاملا آگاهانه برای همسر خود وقت بگذارید. از او بپرسید که روز خود را چگونه گذرانده است و به چه فکر می‌کند. ارتباط مانند یک باغچه است، باید از آن مراقبت کرد، در غیر این صورت پژمرده می‌شود.

۹ـ ارتباط خود را تازه و شاداب نگه دارید

راز داشتن ارتباط خوب و درازمدت این است که دائم به آن رسیدگی کنید. به این ترتیب موفق می‌شوید گاهی اوقات او را به طرز مطبوعی غافلگیر کنید. به پیک نیک بروید، تا جایی که امکان دارد با هم بخندید. اتفاقاتی را به خاطر بیاورید که هر دو در آنها نقش داشته‌اید. در برخی موارد موضوعات کوچک را همواره رعایت کنید. بعضی از این مسایل همیشه ثابت مانند لنگری هستند که کشتی احساسات را در دریای توفان نگه می‌دارند و شما را به آرامش می‌رسانند.

۱۰ـ آرامش خود را حفظ کنید

باید کاملا آگاهانه قواعد دوست داشتن را رعایت کنید، زیرا زمانی می‌رسد که شما به زندگی روزمره خود باز می‌گردید. این هنر بزرگی است که هویت همسر خود را بپذیرید و به آن احترام بگذارید و درعین حال خود را هم فراموش نکنید. به ایده‌آل‌های خود وفادار بمانید و ارتباط خود را با دوستانتان قطع نکنید.

 

چند نکته مهم در ارتباطات

• سعی کنید دیگران را همانطور که هستند بپذیرید.
• زندگی خود را کاملا وقف دیگران نکنید و زندگیتان را با دیگران تنظیم نکنید.
• به هیچ وجه ذهن‌خوانی نکنید و به برداشت‌های شخصی خود از رفتارهای دیگران اعتماد نکنید.
• بد را با بد جواب ندهید.
• دیگران را ببخشید و به آنها نیکی کنید.
• نقاط مثبت و خوبی‌های دیگران را هم ببینید.
• احساسات خودتان را اعم از ناراحتی و خوشحالی در فضای مناسب و با احترام به دیگران بگوید و نظر دیگران را جویا شوید.
• سعی کنید مهارت نه گفتن را تمرین کنید و تعارفات را کنار بگذارید.
• قواعد دوست داشتن را بیاموزید.