چگونه عزت نفس کودکان را افزایش دهیم؟

ستاره | سرویس روانشناسی – به نگرش یا باور شما در مورد خودتان عزت نفس می‌گویند. افرادی که عزت نفس سالم دارند به خودشان احترام می‌گذارند، رفتارشان را کنترل می‌کنند و نسبت خودشان و تصمیماتشان مطمئن هستند. عزت نفس کودکان نیز موجب می‌شود که آنان توقع موفقیت در زندگی را داشته باشند و به خود و توانایی‌هایشان ایمان بیاورند. کودکان با عزت نفس سالم اعتماد به نفس داشته و انتقادات سازنده را می‌پذیرند. در مورد خود احساس خوبی دارند و در نتیجه بدرفتاری از خود نشان نمی‌دهند. لازم است شما به عنوان یک شخص برای داشتن عزت نفس سالم در خود تلاش کرده و به عنوان پدر و مادر به دنبال تقویت عزت نفس فرزندتان باشید.

 

وقتی عزت نفس کودکان پایین است

• کودکانی که عزت نفس ضعیفی دارند از مشکلات یادگیری نیز برخوردارند.
• این کودکان احساس ناامنی کرده و فاقد ثبات و پایداری هستند.
• آنان نسبت به آنچه که دیگران در موردشان فکر می‌کنند بسیار حساس می‌باشند.
• وقتی اوضاع بر وفق مرادشان نباشد دیگران را سرزنش می‌کنند.
• کودکانی که عزت نفس ضعیف دارند دنیا را محل ترسناکی می‌دانند.
• اعتماد به نفس پایینی دارند، خود را شکست خورده تلقی می‌کنند لذا انتار شکست داشته و در نتیجه شکست می‌خورند.
• برای این کودکان تلاش نکردن و شکست نخوردن بیشتر معنا دارد تا تلاش کردن و احتمالا شکست خوردن
• شواهد زیادی نشان می‌دهد که بین ضعیف بودن عزت نفس کودکان و استفاده از مواد مخدر و الکل، رابطه معناداری وجود دارد. نوجوانانی که عزت نفس خوبی دارند احساس خودارزشمندی کرده و می‌توانند در مقابل فشار همسالان مقاومت کنند. از آنجایی که این کودکان خودشان را دوست دارند لذا نسبت به دوست نداشته شدن توسط دیگران، کمتر وحشت دارند اما نوجوانانی که عزت نفس ضعیفی دارند به تایید همسالان خود نیازمندند. از آنجایی که این کودکان خودشان را دوست ندارند. لذا نیاز دارند که دیگران آنان را دوست داشته باشند. آسان‌ترین راه کسب تایید دیگران، همنوایی کردن با آنهاست، از نظر آنان داشتن دوست یا دوستانی که معتادند بهتر از نداشتن دوست برای آنان است.

 

۱- با احترام گذاشتن به فرزند خود به او نشان دهید که برایتان اهمیت دارد. برای مثال واکنش خود را وقتی لیوان شیری که موقع صرف غذا به طور اتفاقی توسط مهمان شما یا کودک شما به زمین می‌ریزد را با هم مقایسه کنید. با کودکتان نیز همانگونه که به مهمانتان واکنش نشان می‌دهید برخورد کنید.

۲- کودکان خود را همانطوری که هستند دوست داشته باشید. این بدان معنی نیست که بدرفتاری کودکان را نیز دوست بدارید. بلکه به این معناست که کودکان خود را صرف نظر از رفتار بدی که دارند دوست بدارید.

۳- به کودک خود یاد بدهید که تلاش برای دستیابی به موفقیت، امری ضروریست و پشتکار و تلاش، پاداش در پی دارد. آن‌ها را تشویق کنید. تشویق کردن به کودکان شما کمک خواهد کرد تا با موقعیت‌های مختلف با اعتماد به نفس بیشتری مواجه بشوند.

۴- کاری را که بچه‌ها می‌توانند خودشان انجام دهند برایشان انجام ندهید. این کار باعث خواهد شد که آنان احساس ناامنی و تنبلی کرده و برای انجام هرکاری به شما متکی باشند.

۵- به کودکان خود، توضیح دهید که هرکسی ویژگی‌های مثبت و منفی دارد. می‌توانید خودتان را مثال بزنید. مثلا اگر در فوتبال بازی کردن از خودش مایوس شده بگویید که هرکسی در کاری مهارت دارد و خود من نیز وقتی همسن تو بودم می‌خواستم یک ورزشکار قوی باشم این کارباعث می‌شود احساس مشترکی داشته باشید و این امر را کاملا طبیعی بداند. ولی هرگز نگویید چون من در ریاضی خوب نبودم تو هم خوب نخواهی بود. این رفتار می‌تواند زمینه شکست او ا فراهم کند.

۶- به کودک خود راه فایق آمدن به ناامیدی را یاد بدهید. به او بگویید که ناامیدی، بخشی از زندگیست همه دچار آن می‌شوند، بیاموزید که بدون احساس شکست ناامیدی را تجربه کنند.

۷- احساس دوست داشته شدن، احساس خوبی است اما به کودکان خود یاد دهید که دوست داشتن و حامی خود شدن هم، بسیار مهم است.

۸- به کودکان خود بیاموزید اگر بنا به دلایلی شکست خوردند آن را فاجعه تلقی نکنند.

۹- در ایجاد عزت نفس کودکان خود،‌ نقش فعالانه ای داشته باشید. آن‌ها را مورد حمایت و تشویق قرار دهید. تا آنجا که امکان دارد به آن‌ها بازخورد مثبت بدهید. به کودکان خود ایمان داشته باشید،‌خواهید دید که آن‌ها نیز به خودشان ایمان دارند و این، بهترین انگیزه برای آنهاست.

 

منبع: چگونه با کودک خود رفتار کنیم؟ نوشته دکتر سال سیور