عشق ورزیدن؛ راهکار‌هایی برای استحکام روابط عاشقانه

ستاره | سرویس روانشناسی – میلیون‌ها راه وجود دارد که به عشقتان اثبات کنید که چقدر برای او اهمیت قائل هستید. چنین کارهایی تفاوت بین یک ارتباط بسیار موفق و مطلوب با یک ارتباط عادی و معمولی را رقم می‌زند. هرچه بیشتر در عشق ورزیدن انرژی به خرج دهید، بیشتر از طرف مقابلتان انرژی دریافت خواهید کرد. به همین سادگی! در این مقاله به چند راهکار برای عشق ورزیدن اشاره می‌کنیم.

 

معاشقه را فراموش نکنید

‌شما نیز مانند هر زوج دیگر می‌دانید چگونه معاشقه کنید اما شاید بهتر باشید این معاشقه را افزایش داده و بهبود بخشید. تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که بیشتر در معاشقه شرکت می‌کنند به طور کلی زندگی کامل‌تری دارند و البته رابطه جنسی بهتری را تجربه می‌کنند.

 

به حرف‌های فرد مورد علاقه‌تان گوش کنید

من عادت داشتم زمانی که با فرد مورد علاقه‌ام صحبت می‌کردم، تلفن می‌زدم و یا قرار می‌گذاشتم، با کلمات عاشقانه مانند عزیزم و عشقم او را صدا کنم اما بعد از چندماه از من خواست که به جای عزیزم، اسمش را بگویم. صدازدن با اسم خودش این حس را به او می‌داد که کلمه‌ی من فقط و انحصارا برای اوست. این کار باعث یک تغییر ساده شد که این تغییر نتیجه مثبت داشت. او احساس کرد که شنیده شده است و به آنچه دوست داشت رسیده است و هرموقع که این اتفاق بیفتد، خوب است و تاثیر مثبتی بر روابط شما دارد.

 

 

اتفاقات جدید را با هم تجربه کنید

تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که باهم اتفاقات جدیدی را تجربه می‌کنند که قبلا تجربه نکرده‌اند‌، در روند آن اتفاقات به هم نزدیکتر می‌شوند. دلیل این نزدیکی، آزاد شدن هورمون اکسی توسین در تجربیات مشترک جدید است. به عنوان مثال یک بازی هیجان انگیز جدید در یک شهربازی را تصور کنید. اگر حتی این بازی ترسناک باشد وقتی شما سوار وسیله بازی شده و آن بازی را انجام می‌دهید در آینده از آن خاطرات جذابی وجود خواهد داشت که دوباره با هم به اشتراک بگذارید و از این طریق انرژیتان را به یکدیگر منتقل نمایید.

 

همدیگر را سالم نگه دارید

دیکتاتور نباشید اما وقتی می‌بینید طرف مقابلتان انتخاب‌ها و تصمیم‌گیری‌ های ضعیفی دارد، بی حرکت نمانید و چیزی بگویید. به عنوان مثال من خوشحال می‌شوم که شریک زندگی‌ام برای من کمی تنقلات می‌آورد و پاکت سیگار را از من دور می‌کند. من عاشق انتخاب‌های عاقلانه برای حفظ سلامتی‌ام هستم. گاهی اوقات باید کسی باشد که به من کمک کرده و اشتباهات را به من گوشزد کند تا به بیراهه نروم.

 

چک آپ سالیانه ازدواج را فراموش نکنید

اگر شما پیش از شروع رابطه با یک مشاور ازدواج صحبت کرده باشید شاید دیدار مجدد مشاورتان کار چندان سختی نباشد. ملاقات مشاور به این معنی نیست که شما از صفر شروع می‌کنید برعکس، شما باعث می‌شوید آنچه که بدست آمده تثبیت شود. مشاوره به شما کمک می‌کند تا رشد و بلوغتان را در رابطه جشن بگیرید.

 

 

پای عهد و پیمانتان بمانید 

این که بدانید کسی که عاشقش هستید می‌خواهد برای همیشه با شما باشد نشان از این است که باید به سمت زندگی مشترک بروید. رفتن به زندگی مشترک غذای روح شماست. برای هر دوی شما دلگرم کننده خواهد بود وقتی بفهمید طرف مقابلتان نیز احساسی مشابه با شما دارد.

 

با خانواده و اطرافیان شریک زندگیتان مهربان باشید

اگر شما با کسی زندگی را آغاز کنید، فقط با شخص مورد نظرتان رو به رو نمی‌شوید بلکه با خانواده و دوستان او نیز رو به رو خواهید شد. البته احتمالا شما از همه افراد حاضر در زندگی طرف مقابلتان خوشتان نخواهد آمد که این امری طبیعی و عادی است. فراموش نکنید که این موضوعات برای شما نباید آنچنان اهمیتی داشته باشد اما با این حال بهتر است زمانی که شریک زندگی‌تان می‌خواهد راجب خانواده یا دوستانش صحبت کند سراپا گوش باشید. طبیعی رفتار کردن در این موارد می‌تواند همه چیز را آسان‌تر کند.

 

 

با هم چیزهای نو بسازید

مهم نیس چه چیزی را با هم شروع می‌کنید و می‌سازید. ساختن می‌تواند مانند کاشتن گل‌های جدید ساده و یا مانند آغاز یک کسب و کار جدید پیچیده باشد. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید با هم تجربه کنید اما نزدیکی که شما به خاطر این کار تجربه می‌کنید باعث می‌شود تا از روزمرگی رها شوید و اتفاقات جدیدی را تجربه نمایید.

 

درباره عمیق‌ترین احساستان صحبت کنید

این که بتوانید بزرگترین لذت‌ها و سختی‌های زندگی را با هم به اشتراک بگذارید، باعث می‌شود رابطه شما عمیق‌تر شود. زمانی که کسی دردها و مشکلات شما را درک می‌کند، احساساتتان را قضاوت نکرده و سعی می‌کند تا شما را التیام دهد. این التیام دادن برای من معنی جز عشق ورزیدن ندارد.

 

مهارت‌هایی که بلدید را با عشقتان به اشتراک بگذارید

خود من در تمام طول زندگیم می‌خواندم و گیتار می‌زدم و شریک زندگی‌ام نیز این کار را خیلی دوست داشت. چند وقتی است که او هم با من می‌خواند و من نیز به او کمی گیتار یاد داده‌ام. این که مهارت‌ها و دانسته‌هایتان را با عشقتان به اشتراک بگذارید بسیار جذاب است و من به شدت این کار را پیشنهاد می‌کنم.

 

 

نکات گفته شده فقط چند راه از میلیون‌ها راه‌هاییست که به شما در عشق ورزیدن و نزدیک شدن به فرد مورد علاقه‌تان کمک می‌کند. به خاطر داشته باشید که هیچ موقع برای افزایش استحکام رابطه دیر نیست. از نظر شما چه راه‌های دیگری برای اثبات علاقه وجود دارد؟ دیدگاه‌های خودرا با مخاطبان ستاره در میان بگذارید.

در مورد چگونگی و نحوه حفظ رابطه عاشقانه! نیز می توانید در ستاره بخوانید.

برگرفته از: psychologytoday