نویسنده: لیدا محمودی
بروزرسانی: 18 دی 1400
ستاره | سرویس مادر و کودک – هوا زود‌تر تاریک می‌شود و هنگامی که بیرون از منزل احساس سرما می‌کنید، فکر لباس گرم و راحت، ژاکت پشمی و یک لیوان شیر کاکائوی داغ در منزل گوشه ذهنتان را قلقلک می‌دهد. بله، زمستان از راه رسیده و باید دمای خانه را گرم و مناسب نگه دارید. بخصوص اگر نوزاد در منزل دارید، تنظیم دمای اتاق نوزاد در فصول سرد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
قفسه‌های فروشگاه‌ها پر از لباس‌های زمستانی زرق و برق دار برای نوزادان است. اما شما برای گرم نگه داشتن نوزادتان، واقعا به چه چیزی احتیاج دارید؟
قفسه‌های فروشگاه‌ها پر از لباس‌های زمستانی زرق و برق دار برای نوزادان است. اما شما برای گرم نگه داشتن نوزادتان، واقعا به چه چیزی احتیاج دارید؟
گرم نگه داشتن نوزاد در شب‌های زمستان
در فصول سرد سال، هنگام قرار دادن نوزاد در تخت، مادران تمایل دارند تا با چند لایه پتو و لحاف روی نوزاد را بپوشانند تا از سرما در امان بماند. اما نوزادان کوچکتر از ۹ ماه نمی‌توانند دمای بدن خود را کنترل کنند. به همین دلیل بایستی مراقب باشید تا دمای بدنشان بالا نرود! حرارت بالا در نوزادان زیر یک سال یکی از علل اصلی سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) است.
برای گرم نگه داشتن نوزاد در هنگام شب، سه عامل کلیدی را رعایت کنید:
۱. دمای اتاق نوزاد در فصول سرد
دمای اتاق نوزاد باید بین ۱۶-۲۰ درجه سانتی گراد باشد، دمای مطلوب ۱۸ درجه سانتی گراد است. در این دما بزرگسالان با یک لایه لباس احساس راحتی می‌کنند، هر چند برای اطمینان از درجه حرارت اتاق، استفاده از دماسنج بهترین راه است.
۲. لباس نوزاد
بهترین گزینه برای پوشاندن نوزاد در شب، یک لباس سرهمی جوراب دار پنبه‌ای است که انگشتان پای نوزاد را نیز گرم نگه دارد. برخی از لباس‌های سرهمی، دستکش نیز دارند که برای استفاده در شب‌های سرد زمستان مناسب هستند. اگر اتاق نوزاد کمی سرد است، می‌توانید یک جلیقه زیر لباس خواب به او بپوشانید. مراقب باشید لباس‌هایی را انتخاب کنید که هنگام تعویض پوشک به کمترین میزان ممکن باز شوند تا نوزاد در هنگام تعویض پوشک احساس سرمای کمتری داشته باشد.
۳. ملحفه و پتو
استفاده از یک ملحفه پنبه‌ای و یک یا چند لایه پتوی پنبه‌ای برای گرم نگه داشتن نوزاد در خواب مناسب است. بسته به اینکه نوزاد خیلی گرم یا خیلی سردش است می‌توانید لایه‌های پتو را اضافه یا کم کنید. هم چنین می‌توانید از کیسه خواب نوزاد استفاده کنید. کیسه خواب گزینه مناسبی برای نوزادانی است که تمایلی به قنداق شدن ندارند.
نشانه های سردی یا گرمی نوزاد
برای بررسی اینکه نوزاد خیلی سرد یا گرمش است، شکم او را لمس کنید. اگر شکم نوزاد سرد بود، می‌توانید یک جلیقه به او بپوشانید و اگر گرم بود، پتو‌ها را کنار بزنید. برای تخمین سردی یا گرمی نوزاد دست‌ها و پا‌های او را لمس نکنید. از آنجایی که سیستم گردش خون نوزادان تکامل نیافته است، انگشتان دست و پای آنان به مراتب سردتر از سایر قسمت‌های بدن است. اگر دست‌ها و پا‌های نوزاد به رنگ آبی درآمد، با پوشاندن جوراب یا دستکش یک لایه اضافی برای گرم شدن برای او ایجاد کنید.
پیشگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد
همواره در نظر داشته باشید که گرمای بیش از حد نوزاد موجب خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد SIDS می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- بر سر نوزاد خود در رختخواب کلاه نپوشانید: نوزاد گرمای اضافی بدنش را از طریق سر خارج می‌کند. پوشش سر منجر به گرم شدن بیش از حد نوزاد می‌شود.
- روی نوزاد لحاف نیندازید: نوزادان زیر یک ساله نمی‌توانند لحاف را از روی خود کنار بزنند و ممکن است زیر آن گیر بیفتند که موجب گرمای بیش از حد آنان می‌شود. همچنین مراقب دمر خوابیدن نوزاد باشید.
- از بطری آب گرم یا پتو الکتریکی استفاده نکنید: از آنجایی که بزرگسالان می‌توانند درجه حرارت بدن خود را تنظیم کنند، استفاده از این وسایل برایشان آرامش بخش است. اما کودکان تا ۲ سالگی نمی‌توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند، زیرا فرآیند تعریق در آنان شکل نگرفته است.
- نوزاد خود را در کنار آتش، شومینه، رادیاتور، یا هر گونه منبع گرمایی قرار ندهید: زیرا ممکن است منجر به سوختگی پوستی و افزایش دمای بدن آنان شود.
تنظیم میزان لباس نوزاد
نوزادان توانایی صحبت کردن در مورد احساس سرما یا گرما را ندارند. پس چگونه تشخیص دهیم که نوزاد به میزان کافی لباس پوشیده است؟
نوزاد شما گرمش است اگر:
- چهره اش پف کرده است.
- پشت گردن او داغ است.
- التهابات پوستی بر روی شکم یا پشت او ظاهر شده است.
نوزاد شما سردش است اگر:
- شکمش سرد است.
- بینی یا نوک انگشتانش رنگ پریده است.
- لب و دهان او آبی رنگ شده است.
جلوگیری از ترک خوردن پوست در سرما
باد‌های سرد زمستان برای پوست نوزاد بسیار آزار دهنده‌اند؛ بنابراین برای جلوگیری از ترک خوردن پوست ظریف نوزاد، پیش از خروج از منزل، با استفاده از یک کرم مرطوب کننده یا نرم کننده نوزاد، لبها، گونه‌ها و هر قسمت دیگر در معرض هوا قرار دارد را بپوشانید. هم چنین کوتاه شدن زمان حمام نیز به جلوگیری از خشک شدن پوست نوزاد کمک می‌کند.
چند نکته کلیدی
- اگر با نوزاد خود بیرون رفته‌اید، به محض اینکه به منزل بازگشتید، کلاه و لباس رویی نوزاد را در بیاورید، حتی اگر موجب شود که نوزاد از خواب بیدار شود! زیرا نوزادان خیلی سریع دمای بدنشان بالا می‌رود.
- بیشتر فروشگاه‌ها در فصول سرد سال، فضای داخلی‌شان را خیلی گرم می‌کنند. به همین دلیل حتی اگر برای یک توقف کوتاه، مانند خرید شیر، وارد فروشگاه شدید، کلاه و پتوی اضافی نوزاد را در بیاورید.
- اگر در ماشین، روی نوزاد پتو انداخته‌اید، به محض این که ماشین به اندازه کافی گرم شد، آن را از روی نوزاد بردارید. پتو را روی تسمه‌های کمربند ایمنی صندلی کودک قرار دهید، زیرا اگر تلاش کنید پتو را زیر تسمه‌های کمربند قرار دهید، تسمه‌ها به درستی بسته نشده و ایمنی نوزاد تامین نمی‌شود. برخی از کیسه‌های خواب نوزاد برای صندلی کودک در ماشین طراحی شده‌اند؛ بنابراین اگر ماشین شما خیلی سرد است، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
- اگر نوزاد شما سردش است، سعی نکنید با مالیدن پوست او موجب گرم شدنش شوید. با این کار به پوست او آسیب می‌رسانید. برای گرم کردن دستان نوزاد، آن‌ها را بین دستان خودتان قرار دهید تا از گرمای بدن شما گرم شوند.
با رعایت موارد یاد شده و مراقبت از نوزاد در تابستان و زمستان می توانید از زیبایی فصل های مختلف در کنار نوزاد دلبندتان لذت ببرید.
برگرفته از: bounty
