دیسک و درد کمر
بهترین تشک برای کمر درد
آیا درد کمر برایتان به یک معضل تبدیل شده و خواب راحت را از شما دریغ کرده است؟ چه روش‌هایی…
بهترین برند تشک ایرانی – بهترین مارک تشک طبی برای کمر درد
آیا می دانید برند ایرانی، بهترین تشک برای کمردرد را وارد بازار می کند؟ بهترین تشک خوشخواب چه ویژگی هایی…
آموزش ۱۱ مورد از بهترین حرکات کششی برای کمردرد
درد کمر و ضعف عضلات این ناحیه یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی است. بدین منظور تعدادی حرکات کششی برای کمردرد…
معرفی تمرینات آب درمانی برای درمان دیسک کمر
آب درمانی برای درمان دیسک کمر یکی از موثرترین روش‌هاست که فشار را به مرور از روی مهر‌ه‌های آسیب‌دیده می‌کاهد…
ورزش ویلیامز برای درمان کمر درد چگونه است و چه فوایدی دارد؟
ورزش ویلیامز برای درمان کمر درد، تعدادی حرکات کششی است که از مبتدی تا پیشرفته به بهبود درد فتق دیسک…
بهترین راه های درمان گرفتگی عضلانی کمر کدامند؟
گرفتگی عضلانی معمولاً به خودی خود رفع می‌شود و می‌توان با ورزش از ظهور مجدد آن جلوگیری کرد؛ البته درمان…
گاباپنتین و کمر درد؛ آیا گاباپنتین در درمان کمردرد مؤثر است؟
گاباپنتین یک داروی ضد تشنج و ضد صرع است که برای تسکین دردهای مزمن ناشی از آسیب عصبی مورد استفاده…
درمان خانگی دیسک کمر؛ درمان‌های خانگی و ورزش‌های مخصوص
آگاهی از روش‌های درمان خانگی دیسک کمر یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های این بیماران است؛ ورزش درد کمر را تسکین می‌بخشد…
صحیح‌ترین نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر
هر زمان دردی در ناحیه کمر خود احساس می‌کنیم، بنا به غریزه اولین کاری که می‌کنیم خزیدن روی تخت خواب…
۷ مسکن برای کمر درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
برای رفع درد کمر می‌توان از مسکن‌هایی همچون ایبوپروفن (Ibuprofen)، دیکلوفناک (Diclofenac)، ملوکسیکام (Meloxicam)، کرم کاپسیدین (Capsidin) و... استفاده کرد.…
بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر کدام است؟
بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر به پشت یا پهلو است. زیرا در این وضعیت فشار کمتری به ستون فقرات…
شکستن قولنج کمر + علائم و عوارض
شکستن قولنج کمر برای بسیاری از افراد لذت بخش است اما این حرکت عوارض جانبی نیز به همراه دارد. ساییدگی…