یائسگی مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال رخ می‌دهد و با قطع دائمی قاعدگی همراه است. این دوره به‌دلیل کاهش تدریجی هورمون‌های استروژن و پروژسترون، می‌تواند علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی و خشکی واژن ایجاد کند. سبک زندگی سالم، از جمله تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس، نقش مهمی در کاهش شدت این علائم دارد.
در این بخش از مجله ستاره، به بررسی علمی یائسگی، تغییرات فیزیولوژیک، علائم رایج و راهکارهای مراقبتی پرداخته‌ایم.
