سندرم اختلال مزمن تنفسی (ARDS) مجموعهای از نشانهها و علايم بالينی است كه با كاهش پیشرونده محتوای اکسیژن خون سرخرگی بدنبال بيماری يا صدمه مهم مشخص میگردد.
حرکات نرمشی برای درد کتف، حرکات بسیار ساده اما کاربردی هستند که اگر به طور مداوم انجام شود قطعا نتیجهبخش خواهند بود. اصولا درد کتف حاصل از بد نشستن و بد ایستادن و همچنین استفاده بیش از حد از عضلات...
وضعیت های درست بدن در امور روزمره نقشی اساسی در سلامت بدن دارند. ما با انجام بعضی حرکت های غلط ممکن است به بدن خود آسیب برسانیم. بنابراین با انجام صحیح این امور می توانیم سلامت خود را تضمین کنیم.
واریس تورم و بزرگ شدن رگها در عضلات بدن است. این عارضه بیشتر در اندامهای پایینی بدن و پاها بوجود میآید. درمان واریس با ورزش طی انجام فعالیتهایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و همچنین انجام حرکات مخصوص پایینتنه امکان...
آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران از جمله مصدومیتهای شایع ورزشی است که با شناخت دلایل بوجود آمدن آن میتوانید از بروز آن جلوگیری کنید و یا در صورت بروز، به درمان آن بپردازید. علائم آسیب دیدگی عضلات چهار سر...
ورزش برای درمان درد سیاتیک باید طوری انجام شود که با کشش عضلات باسن از سمت خارج، و چرخش محسوس آن ها، عضلات اطراف عصب سیاتیک را تسکین دهد. خم شدن و نشستن در حالت کبوتر، حالت کبوتر از جلو،...
نرمش برای گردن در جهت کاهش درد و تسکین یا تقویت عضلات گردن باید شامل حرکاتی باشد که توانایی تربیت بافت عصبی-عضلانی را داشته باشند، چراکه گردن با اعصاب ستون مهره ها و هم چنین عضلات مربتط با شانه ها...
آیا درمان کمر درد با ورزش امکان پذیر است؟ آیا ورزش باعث درمان درد کمر میشود یا آن را تشدید میکند؟ آیا ضعف در عضلات میانه بدن عامل اصلی درد کمر است؟ بهترین حرکات ورزشی با هدف درمان کمردرد کدامند؟...
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان بیشتر از اینکه یک اقدام پزشکی در جهت رفع نقصی فیزیکی باشد، یک اقدام روانی به دلیل مقایسه غلط خود با بازیگران پورنوگرافی میباشد.
مطالعات اخیر نشان داده اند که می توان از ورزش برای درمان افسردگی استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم بطور خلاصه و مفید به رابطهی میان ورزش و افسردگی و نحوه تاثیر آن بر درمان افسردگی بپردازیم. با ما...
پای پرانتزی یا زانوی پرانتزی به حالتی گفته میشود که فرد با کنار هم قرار دادن قوزک پاها شاهد فاصله بین زانوهای خود باشد. علت ایجاد پای پرانتزی چیست؟ روشهای درمان آن چه هستند؟ پای پرانتزی در بزرگسالان و کودکان...
تمرینات ایزومتریک (Isometrics) راز به دست آوردن قدرت عضلانی بدون حرکت ماهیچه است. ایزومتریک یک تمرین عالی روزانه و یک نرمش کامل و کوتاه است که در کاهش وزن بدن و تقویت عضلات موثر است. در ادامه با 7 حرکت...
