ورزش‌های حرکتی، نوعی از ورزش هستند که بر حرکت بدن و بهبود هماهنگی و تعادل آن تمرکز دارند. این ورزش‌ها می‌توانند به بهبود وضعیت بدن، کاهش خطر آسیب‌های ورزشی و افزایش کیفیت زندگی کمک کنند.
انواع مختلفی از ورزش‌های حرکتی وجود دارد، از جمله:
یوگا
پیلاتس
ایروبیک
رقص
ژیمناستیک
تای چی
زومبا
اسکیت
دوچرخه سواری
شنا
ورزش‌های حرکتی برای همه سنین و توانایی‌ها مناسب هستند. اگر به دنبال راهی برای بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستید، ورزش‌های حرکتی می‌توانند انتخاب خوبی برای شما باشند.
در این بخش از ستاره شما را با انواع ورزش‌های حرکتی آشنا خواهیم کرد.
