پاستیل مولتی ویتامین از جمله فرآوردههای دارویی است که با استفاده از طعم و شکل و رنگهای متنوعی که به آنها داده شده است به صورت پاستیلهای معمولی درآمدهاند و به عنوان مکملهای غذایی به فروش میرسند.
از جمله مواد غذایی حاوی فیبر که به راحتی میتوانید آنها را تهیه کنید میتوان به گلابی، انجیر، توت، کلم بروکلی، کاهو، نارگیل، نخود فرنگی و... اشاره کرد.
از جمله مواد غذایی حاوی آهن میتوان به لوبیا سفید، گوشت گاو، عدس، ماهی، نخود و... اشاره کرد. در نظر داشته باشید که مصرف ویتامین c با مواد غذایی حاوی آهن، به جذب آهن آنها کمک زیادی میکند.
ذرت، برنج قهوه ای، لوبیا قرمز، کشمش و خرما از جمله مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند که میتوانند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. پروتئینها، کربوهیدراتها و چربیها سه منبع غذایی اصلی برای تامین کالری بدن هستند.
مکمل گلوتامین یکی از مکملهای پرطرفدار در میان ورزشکاران است که میتواند سبب بهبود عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف این مکمل برای افراد عادی هم مزایای زیادی داشته و هیچ عارضه جانبی ندارد.
مکمل کراتین یکی از کم ضررترین و بی خطرترین مکملها است و میتوان آن را مکمل قرن بیستم نامید. مصرف یک قاشق چایخوری از این مکمل معادل با یک کیلو گوشت قرمز است.
قطره آهن سیدرال (Sideral) از مکملهای آهن است که برای جبران کم خونی در نوزادان و کودکان مورد استفاده قرار میگیرد. در صورت مصرف صحیح و به اندازه، این مکمل عارضه جانبی خاصی به دنبال ندارد.
مقالات علمی فراوانی،عامل طیف وسیعی از بیماریها را به طور مستقیم یا غیرمستقیم رادیکالهای آزاد مخرب میدانند. این طیف از یک سو بیماریهایی همچون؛ سرطان، دیابت و فشار خون ، بیماریهای اعصاب و روان مانند آلزایمر و پارکینسون، لکه، چین...
تغییرات هورمونی بوجود آمده در دوران یائسگی زنان میتواند باعث ایجاد بیماری و اختلال در سیستم روحی روانی زنان شود. با مصرف برخی از مکمل های مناسب در دوره یائسگی زنان میتوان اثرات مزمن این دوره را کاهش داد.
نفروویت (Nephrovit) از مکملهای رژیمی-غذایی است که به دلیل داشتن ویتامینهای محلول در آب برای بیماران کلیوی تجویز میشود. این مکمل بافتهای بدن را حفظ کرده و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی را بهبود میبخشد. احساس خوابآلودگی، سردرد، تهوع، درد...
