عوامل تغذیه‌ای و ویتامین‌ها

عوامل تغذیه ای و قرص های تقویتی، مکمل هایی هستند که برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده می شوند. این قرص ها می توانند حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، گیاهان دارویی و سایر مواد مغذی باشند. انواع مختلفی از قرص های تقویتی وجود دارد که هر کدام برای اهداف خاصی استفاده می شوند. برخی از انواع رایج قرص های تقویتی شامل مولتی ویتامین ها، ویتامین های خاص (مانند ویتامین C، ویتامین D یا ویتامین B12.)، مواد معدنی خاص (مانند آهن، کلسیم یا روی)، آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین C، ویتامین E و سلنیوم)، گیاهان دارویی  (دارویی مانند جینسینگ، جنسینگ و زنجبیل) می باشند.
موارد مصرف قرص های تقویتی عبارتند از تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن در صورتی که رژیم غذایی فرد کامل نباشد، کمک به بهبود سلامت عمومی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی و بهبود خلق و خو. در مصرف مکمل های مغذی و قرص های تقویتی باید این نکته را به یاد داشته باشید که مصرف خودسرانه و بیش از حد آن ها نیز می تواند خطرات متعددی برای شما به همراه داشته باشد. اگر به اطلاعات بیشتری در این زمینه نیاز دارید می توانید مطالب این بخش از ستاره را بخوانید.