عضلات جلویی شانه گروهی از عضلات هستند که در جلوی شانه قرار دارند. این عضلات مسئول خم کردن و چرخش شانه ها هستند و همچنین به شما کمک می کنند تا دستان خود را بالای سر خود بلند کنید.
عضلات جلویی شانه را می توان با انجام تمرینات مختلف بدنسازی مانند پرس سرشانه با دمبل، پرس سرشانه با هالتر و پرس سرشانه با دستگاه هدف قرار داد.
در این بخش از ستاره شما را با تمرینات بدنسازی عضلات جلویی شانه آشنا خواهیم کرد.
