بر خلاف تصور بسیاری، مصرف مواد غذایی بدون چربی و یا کم چرب و همچنین مواد غذایی بدون گلوتن برای سلامت بدن و رژیم لاغری مفید نیستند. غذاهایی که در رژیم لاغری نباید خورد، میوه های ممنوعه و مواد غذایی...
کاهش وزن کار سادهای نیست و تنها با چند روز رژیمگرفتن، هرگز به وزن ایدهآلتان نخواهید رسید. مصرف 10 ماده غذایی زیر و پیروی از رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن هرچه سریعتر کمک میکند.
