رژیم کالری شماری یکی از بهترین و استانداردترین رژیمهای شناخته شده در جهان است. رژیم کالری شماری بر اساس میزان نیاز به کالری تنظیم میشود. جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری (جدول کالری شماری) را در این مطلب بطور...
رژیم شیر و خرما ۱۲ روزه یکی از رژیمهای لاغری کوتاه مدت و سریع بر پایه پروتئین است که با هدف پاکسازی بدن انجام میشود. در رژیم شیر و خرما از خواص شیر و خرما بهرهمند میشوید.
