اگر میخواهید در مورد چگونگی، فواید و عوارض رژیم فستینگ ۲۴ ساعته یا همان رژیم فستینگ ۱۶/۸ که به آن روزه داری متناوب نیز میگویند بدانید و با ترفندهای این رژیم لاغری آشنا شوید این مطلب را بخوانید. در پایان...
افراد ممکن است به دلایل مختلفی مانند لاغری، کاهش وزن و سم زدایی، تمایل به پیروی از رژیم میوه خواری داشته باشند. از عوارض رژیم میوه خواری میتوان به سوء تغذیه، کم خونی، کمبود پروتئین و افزایش سطح قند خون...
آنچه در این مطلب تحت عنوان معجون لاغری به شما معرفی میکنیم، نوشیدنی های ساده و قابل دسترسی است که شما میتوانید به صورت روزانه مصرف و معجزه لاغری را تجربه کنید.
آب کردن چربی شکم کار آسانی نیست. اما با رعایت نکاتی میتوانید این روند را تسریع ببخشید؛ از جمله داشتن خواب کافی، مصرف برخی مواد غذایی مثل فیبر و پروتئین، پرهیز از غذاهای چرب و کربوهیدرات ناسالم، ورزشهای هوازی و...
رژیم لاغری نظامی فرد را ملزم میکند که به مدت سه روز یک رژیم غذایی کم کالری را دنبال کند و سپس به مدت ۴ روز به خوردن غذاهای معمول ادامه دهد. در سه روز اول کالری روزانه به ۱۴۰۰،...
رژيم دارچین نمیتواند به طور مستقیم منجر به لاغری شود اما افزودن آن به یک رژيم غذایی لاغری و ورزش میتواند بر لاغری تاثیرگذار باشد و سرعت چربی سوزی را بالا برد.
خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوهها، سیب زمینی، تخم مرغ و... میشوند. این خوراکیها کالری بالایی داشته و نه تنها باعث چاقی نمیشوند بلکه مدتها انسان را سیر نگه میدارند.
رژیم کانادایی ۱۵ روزه یکی از رژیمهای معروف دنیاست که با پیروی از آن، در طول مدت کوتاهی وزن زیادی را از دست خواهید داد، اما خوب است که عوارض رژیم کانادایی را هم بدانید.
لاغری سریع شکم و پهلو، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی به بدن شما میبخشد، به سلامت شما نیز کمک میکند چرا که چربیهای شکمی از خطرناکترین نوع چربی و سلولیت هستند.
بسیاری از پزشکان و متخصصان رژیم غذایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری و حفظ سلامتی در طولانی مدت، رژیم مدیترانهای را توصیه میکنند. اما چرا؟ برای دریافت پاسخ خود تا انتها با ما همراه باشید.
