از نظر متخصصان بهترین زمان پیاده روی برای لاغری و کاهش وزن، صبح هاست و این موضوع دلایل مختلفی دارد که مهم ترین آن ها چربی سوزی بیشتر در ساعات اولیه روز است.
رعایت یک رژیم لاغری رایگان موثر و کاهش وزن و ثابت ماندن وزن پس از کاهش، مشروط بر رعایت نکاتی کلیدی است که به طور کلی باید به عنوان سبک زندگی در نظر گرفته شود. پرهیز از فست فود و...
خوردن قهوه برای لاغری زمانی که بدون شیر و شکر و خامه باشد میتواند موثر باشد و در کنار ورزش و رژیم لاغری به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن قهوه های پر کافئین مثل اسپرسو، قهوه فرانسه و قهوه سبز...
لاغری بدون رژیم یک رویای محال نیست و میتوان چند کیلو اضافه وزن را بدون رژيم و رعایت برخی نکات آسان از بین برد. در این مطلب شما را با ۱۶ تکنیک ساده برای لاغری بدون رژیم آشنا خواهیم کرد.
رژيم غذایی ۱۳۰۰ کالری در روز، یک برنامه غذایی متنوع است که با ایجاد کسری کالری موجب میشود بدن برای تولید انرژی، چربیهای انباشت شده را بسوزاند و لاغر شود.
اگر می‌خواهید در مورد چگونگی، فواید و عوارض رژیم فستینگ ۲۴ ساعته یا همان رژیم فستینگ ۱۶/۸ که به آن روزه داری متناوب نیز میگویند بدانید و با ترفندهای این رژیم لاغری آشنا شوید این مطلب را بخوانید. در پایان...
افراد ممکن است به دلایل مختلفی مانند لاغری، کاهش وزن و سم زدایی، تمایل به پیروی از رژیم میوه خواری داشته باشند. از عوارض رژیم میوه خواری میتوان به سوء تغذیه، کم خونی، کمبود پروتئین و افزایش سطح قند خون...
