داشتن اتاق خواب مناسب، یکی از مهمترین پارامترها برای داشتن خواب عمیق و آرام در طول شب است. اگر دوست دارید هر روز صبح با انرژی و نشاط کافی برای انجام دادن برنامههایتان بیدار شوید به توصیههای ما عمل کنید.