پذیرش واقعیت زندگی به سلامت روان شما کمک میکند اگر باور داشته باشید که رنج و سختی میتواند به زندگی معنا داده و موجب رشد و خودشکوفایی انسان شود.
کار گروهی (teamwork) کاری است که چند نفر با هدف مشترک هر کدام قسمتی از آن را انجام دهند و شامل مزایایی چون کاهش استرس و افزایش کارآمدی میباشد.
اولین قرار ملاقات در قضاوت شخص در مورد شما تاثیر زیادی دارد بنابراین سعی کنید نکاتی چون وقتشناسی، مثبت بودن، روراستی و... را رعایت کنید.
برای کنار آمدن با شکست لازم است ابتدا با تغییر نگرش خود احساس شکست را کنترل کرده و سپس با راهکارهای عملی برای شروعی دوباره قدم برداریم و با شکست خوردن درست برخورد کنیم.
حل مسئله (Problem solving) فرآیندی آگاهانه، منطقی، تلاشبر و هدفمند است در جهت یافتن راهحلهای مؤثر یا سازگارانه برای مسائل و مشکلات زندگی.
روش های مطالعه متفاوتی وجود دارد که بهترین آن روشی است که به درک کامل مطلب و به خاطرسپاری آن کمک کرده و با ویژگیهای فرد هماهنگی داشته باشد.
مهارت همدلی (Empathy) به درک احساس دیگران و توانایی قراردادن خود در جایگاه آنها گفته میشود و اثر مثبت آن در عرصههای مختلف زندگی قابل مشاهده است.
نظم در زندگی یعنی داشتن برنامه پیوسته و مداوم در ذهن و عمل برای پاسخگویی به مسئولیتها که میتوان با تمریناتی چون یادداشت کردن آن را در خود پرورش داد.
شاد زندگی کردن نیازمند مثبت اندیشی، زندگی در زمان حال، اعتدال، خلاقیت، کار خیر، روابط اجتماعی مثبت و موفق، معنویت، اراده برای شادی و... میباشد.
برای کنترل احساسات خود لازم است ابتدا احساس خود را پذیرفته و سپس با شناسایی افکار و باورهای مخرب ناآگاهانه و تغییر آن، هیجان خود را مهار کرد.
دقت در دوست یابی و رعایت آداب دوستی مانند برخورد خوش، صداقت، پایبندی به عهد و پیمان، صله رحم و... در زندگی انسان از اهمیت زیادی برخوردار است.
آخرین قانون از قوانین روابط موفق میگوید: قوانین واقعی را برای داشتن زندگی موفق و در مورد همه اطرافیانتان به کار ببرید نه فقط شریک زندگیتان.
