۸ توصیه برای افزایش توانایی حرف زدن در جمع
مهارت حرف زدن در جمع را با افزایش اعتماد به نفس، تغییر نگرش در مورد حرف زدن، کمال‌گرا نبودن، تقویت…
راه های افزایش امیدواری به زندگی با ۷ توصیه موثر
امیدواری به زندگی با ایمان به خداوند و حکمتش، ایمان به توانایی‌های خود و باور به اینکه مشکلات می‌تواند روح…
واقعیت زندگی چیست؟ (۱۱ باور مفید در پذیرش واقعیت)
پذیرش واقعیت زندگی به سلامت روان شما کمک می‌کند اگر باور داشته باشید که رنج و سختی می‌تواند به زندگی…
۱۰ مزیت کار گروهی نسبت به کار انفرادی
کار گروهی (teamwork) کاری است که چند نفر با هدف مشترک هر کدام قسمتی از آن را انجام دهند و…
نحوه برخورد در اولین قرار ملاقات چگونه باید باشد؟
اولین قرار ملاقات در قضاوت شخص در مورد شما تاثیر زیادی دارد بنابراین سعی کنید نکاتی چون وقت‌شناسی، مثبت بودن،…
چگونه با شکست خوردن کنار بیاییم؟
برای کنار آمدن با شکست لازم است ابتدا با تغییر نگرش خود احساس شکست را کنترل کرده و سپس با…
مهارت حل مسئله چیست؟ (مراحل یافتن راه حل صحیح)
حل مسئله (Problem solving) فرآیندی آگاهانه، منطقی، تلاش‌بر و هدفمند است در جهت یافتن راه‌حل‌های مؤثر یا سازگارانه برای مسائل…
روش های مطالعه صحیح چگونه است؟
روش های مطالعه متفاوتی وجود دارد که بهترین آن روشی است که به درک کامل مطلب و به خاطرسپاری آن…
مهارت همدلی و همزبانی چیست؟ چگونه همدلی کنیم؟
مهارت همدلی (Empathy) به درک احساس دیگران و توانایی قراردادن خود در جایگاه آنها گفته می‌شود و اثر مثبت آن…
راهکارهای ساده برای ایجاد نظم در زندگی
نظم در زندگی یعنی داشتن برنامه پیوسته و مداوم در ذهن و عمل برای پاسخگویی به مسئولیت‌ها که می‌توان با…
شاد زندگی کردن؛ چگونه شاد زندگی کنیم؟
شاد زندگی کردن نیازمند مثبت اندیشی، زندگی در زمان حال، اعتدال، خلاقیت، کار خیر، روابط اجتماعی مثبت و موفق، معنویت،…
چگونه کنترل احساسات خود را به دست بگیریم؟
برای کنترل احساسات خود لازم است ابتدا احساس خود را پذیرفته و سپس با شناسایی افکار و باورهای مخرب ناآگاهانه…