تابستانهای ایران معمولا بسیار گرم بوده و مواردی چون گرمازدگی، کم شدن آب بدن و مسمومیت غذایی متداول است اما پیشگیری از این مشکلات چندان سخت نیست و کافی است بدانیم در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم.
خوردن قرص و دارو با شیر ممکن است مشکلات و عوارضی نظیر تداخل دارویی، کاهش یا افزایش قدرت جذب دارو، مشکلات گوارشی، عدم جذب اثرات دارویی و ... را به دنبال داشته باشد.
دلیل تشنگی زیاد و عطش زیادی که در طول روز با آن مواجه میشوید میتواند ابتلا به بیماری خاص، تغییر در عملکرد طبیعی بدن یا استفاده از مواد غذایی چرب، شیرین و پر ادویه باشد. این عطش مربوط به کمآبی...
به طور کلی مضرات نوشیدنی های انرژی زا به وجود میزان بالایی از کافئین و شکر در آنها باز میگردد و بهتر است به جای آنها از نوشیدنیهای مفیدتر مانند آب، چای سبز و ... استفاده کرد.
در مورد فواید و مضرات غذاهای تند چه اطلاعاتی دارید؟ شاید اگر بدانید این ادویه چه فوایدی برای سلامتیتان دارد، بیشتر سعی خواهید کرد که از آن در غذاهای خود استفاده کنید. خوردن غذاهای خیلی تند میتواند از کاهش وزن...
از غذاهای نفاخ می توان به حبوبات، لبنیات، مواد غذایی حاوی فیبر، جو و غلات، غذاهای پر ادویه و کافئین دار اشاره کرد. همچنین سیب، گلابی، گیلاس، انگور، انبه، آناناس و ... باعث نفخ می شوند.
میزان مصرف گوشت قرمز طبق نظر کارشناس تغذیه برای هر فرد ایرانی که سالم باشد در روز باید معادل ۴۵ گرم باشد یا مصرف گوشت پخته شده در هفته به کمتر از ۵۰۰ گرم برسد.
مصرف برخی مواد غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بلوبری، اسفناج، پرتقال، کیوی و بروکلی را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بدنی سالمتر داشته باشید.
عسل و خربزه دو ماده غذایی ناسازگار هستند که نباید با هم مصرف شوند. از عوارض مصرف عسل و خربزه دیر هضم و بد هضم بودن آن است که باعث فشار بر دستگاه گوارش و دل دردهای شدید میشود.
آب نمک محلول آب و نمک طعام است که به خاطر خاصیت میکروب کشی و ضدعفونی کاربردهای بسیاری دارد. از جمله فواید آب نمک نگهداری مواد غذایی، ضدعفونی کردن دهان، کنترل سرماخوردگی و ضدعفونی کردن پوست است.
