روزه داری در ماه رمضان یک فریضه جسمی و معنوی زیباست، از طرفی سازمان جهانی بهداشت، سلامتی را رفاه و آسایش کامل جسمی، روحی و روانی و معنوی تعریف کرده است. در این مطلب به نقش روزه در حالات روحی...
تاثیر روزه بر چشم چیست؟ روزه داری برای افراد با مشکلات چشم مثل آب سیاه یا بیماران دیابتی دچار مشکلات چشمی توصیه نمیشود. با بررسی تاثیر روزه بر چشم در ماه مبارک رمضان همراه ما باشید.
آیا روزه فشار خون را بالا میبرد؟ در بررسی فشار خون و روزه داری میتوان گفت افراد با فشار خون کنترل شده میتوانند روزه بگیرند اما روزه برای افراد با فشار خون بالا مناسب نیست.
یکی از مشکلاتی که روزهداران به ویژه هنگامی که ماه رمضان همزمان با ماههای گرم سال است، با آن مواجه میشوند، تشنگی و عطش است. مصرف شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، عرقیات گیاهی مانند گلاب، عرق کاسنی و عرق بهارنارنج،...
لیست غذاهای مناسب سحری باید متعادل و متنوع باشد و همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و محصولات لبنی، گوشت و حبوبات، میوه ها و سبزیجات را دربر گیرد. در این لیست باید از همه گروه های...
تنوع غذا در ماه رمضان از جمله مواردی است که تمامی متخصصین بر سر آن اتفاق نظر دارند. تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن انسان برای ادامه حیات و سلامتی است، بدن فرد روزه دار به برخی مواد خوراکی...
ورزش در ماه رمضان بدون شک برای بسیاری سخت است و بسیاری آن را غیر ممکن میدانند. با این حال توصیه شده است که ورزش در ماه رمضان به خصوص برای کسانی که عادت به ورزش دارند فراموش نشود. تحقیقات...
روزه داری صحیح و اصولی علاوه بر نداشتن هیچ گونه ضرر و زیانی، دارای فوائدی همچون کنترل قند خون، سلامت قلب و مغز، حفظ سلامت عضلهها، کاهش استرس، آرامش روحی و روانی و ... میباشد.
