علت سنگین بودن شیر مادر عدم تنظیم هورمونها پس از زایمان یا مدیریت نادرست فرآیند شیردهی است. این مساله موجب میشود که وزن گیری نوزاد با اختلال مواجه شود. در بیشتر موارد سه ماه پس از تولد نوزاد، میزان تولید...
رفع نفخ شیر مادر موجب میشود که نوزاد شبها با آرامش بیشتری بخوابد و ناراحتی کمتری را تحمل کند. مادران با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود، میتوانند از بروز نفخ و دل درد در نوزادشان جلوگیری کنند.
شیردهی به نوزاد در شب، چالشی بزرگ پیش روی مادران است. خستگی و کم خوابی بیش از حد، بسیاری از مادران را از شیردهی منصرف میکند. اما با استفاده از چند نکته مهم، میتوان شیردهی شبانه را به کاری لذت...
در این مقاله ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مقوله مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداختهایم. جینسینگ یکی از گیاهان بسیار مفید در طب سنتی است که خواص بسیاری برایش شناختهاند، اما مصرف آن در دوران شیردهی جای...
ممکن است خیلی از خانمها به مصرف زنجبیل در دوران شیردهی فکر نکنند و آن را عادی بدانند، این در حالیست که زنجبیل گیاهی است که باید در مصرف آن جانب احتیاط و اعتدال را رعایت کرد، خصوصا در دوران...
از هر ۷ زن پس از زایمان، یک نفر دچار افسردگی پس از زایمان میشود. از اولین نشانههای آن عدم علاقه به نوزاد تازه متولد شده است. یکی از دغدغههای این مادران، تاثیر افسردگی بر شیر مادر است. تحقیقات نشان...
شیردهی نه تنها بهترین راه تغذیه نوزاد است، بلکه باعث سوختن کالریهای اضافه نیز میشود. دغدغه مادران در دوران شیردهی، کاهش وزن اضافه شده در دوران بارداری است. رژیم لاغری در دوران شیردهی، با انتخاب درست غذا و میان وعده،...
رژیم غذایی مادران شیرده، بایستی سرشار از ویتامینها و مواد مغذی باشد. نکته ضروری، توجه به غذاهای نفاخ در دوران شیردهی است. برخی سبزیجات و میوهها، لبنیات، شکلات، نوشیدنیهای کافیین دار و... به عنوان غذاهای نفاخ در دوران شیردهی شناخته...
یک فنجان چای سبز، انتخابی سالم و خوشایند برای شروع یک روز است. اما در دوران شیردهی هرچه میخورید و میآشامید، از راه شیر به بدن نوزادتان راه مییابد. بنابراین، آیا مصرف چای سبز برای سلامت نوزاد شما مفید است؟...
تغذیه دوران شیردهی، بسیار حساس و ضامن سلامتی مادر و نوزاد است. بایستی رژیم غذایی مناسبی در این دوران انتخاب شود تا هم کلسیم و آهن مورد نیاز مادر تامین گردد و هم ویتامینها و املاح کافی از طریق شیر...
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشارهای عصبی قرار میگیرد، میزان شیر تولیدیاش کاهش مییابد. همچنین هورمونهای ترشح شده در بدن مادر، هنگام خشم، از طریق شیر، به کودک منتقل شده و خلق و خوی او را تحت تاثیر...
افزایش شیر مادر بدون نیاز به پزشک و به صورت خانگی نیز امکان پذیر است. از روش های افزایش شیر مادر، پمپاژ کردن شیر، عدم استفاده از پستانک و شیشه شیر، تغذیه و استراحت مناسب مادر و استفاده از گالاکتاگوگها...
