مصرف پروتئین در بارداری برای مادر، جنین و جفت جنین بسیار لازم و ضروری است. زنان در دوران بارداری روزانه به 60 گرم پروتئین در مقایسه با شرایط عادی (50 گرم) احتیاج دارند.
توجه به تغذیه بارداری هفته به هفته تاثیر زیادی بر سلامت جنین و مادر دارد. در این مقاله از ستاره، به بررسی تغذیه مناسب در سه ماهه اول بارداری پرداخته ایم. اگر می خواهید بدانید در هر هفته بدنتان به...
میان وعده در زمان بارداری از جمله وعدههای غذایی مهم برای مادران محسوب میگردد. جایگزینی شش وعدهی سبک غذایی به جای سه وعدهی سنگین میتواند به پیشگیری از سوزش معده کمک کرده و قند خون را در سطح ثابتی نگه...
مصرف متعادل گیاه ریواس در بارداری مفید بوده و در تامین نیازهای غذایی مادر و جنین موثر است. البته لازم است این را هم بدانید که مصرف بیش اندازه ریواس در دوران بارداری میتواند باعث جلوگیری از جذب کلسیم و...
