خوردن شلیل در بارداری میتواند به پیشگیری از بیماریهای مربوط به چشم، بیماریهای قلبی، یبوست، هیپوکالمی و... کمک کند. زنان بارداری که نسبت به میوهها حساس هستند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
خوردن لبو در بارداری، میتواند در جلوگیری از بروز عوارض ناشی از بارداری نقش زیادی داشته باشد. چغندر قرمز با خواص بینظیر و طبعی گرم و تر، در این دوران حساس، به سلامت بیشتر شما و جنین، کمک شایانی میکند.
مصرف زردآلو در بارداری و شیردهی، درصورتیکه به درستی و به مقدار متعادل باشد، بسیار مفید خواهد بود. علاوه بر اینکه زردآلو غنی مواد مغذی برای مادر و جنین است، میتواند به درمان یبوست، کم خونی، قند خون بالا و...
خوردن عسل در بارداری ایمن است اما در این خصوص مواردی وجود دارد که باید خانم باردار از آن مطلع باشد؛ مواردی چون علت خطرناک بودن عسل و فواید مصرف آن در بارداری.
خوردن نشاسته در بارداری در مقدار اندک مشکلی ایجاد نمیکند. اما مصرف مواد قندی و نشاستهای در این دوران بایستی تحت کنترل باشد تا منجر به دیابت در بارداری نشود. ویار‌های دیگری نیز وجود دارد که غیرمعمول است و باید...
باقلا گیاهی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که طبعی سرد داشته و مصرف متعادل آن برای بارداری مفید است. همچنین در مواقعی خوردن باقلا در بارداری توصیه نمیشود.
خوردن سیر در بارداری به میزان کم، مجاز و مفید است اما زیاده روی در مصرف آن باعث به وجود آمدن مشکلاتی از جمله درد معده، بالا رفتن احتمال خونریزی و افت فشار خون خواهد شد.
برنج قهوه ای همان برنج سفید همراه با سبوس است. مصرف برنج قهوه ای در بارداری بسیار مفید است اما به خاطر وجود آرسنیک باید مصرف آن کنترل شده باشد تا به جنین آسیبی نرسد.
