کالری تره خام در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۶۱ کالری است. تره همچنین سرشار از فیبر و آب است و این موجب میشود که برای لاغری بسیار مفید باشد.
برای کاشت تره در گلدان می توان از بذر یا روش قلمه زنی استفاده کرد. برای کاشت تره باید به مواردی همچون دما، خاک و نحوه آبیاری توجه داشته باشید.
تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش قدرت یادگیری، تقویت بینایی، مبارزه با آب مروارید و بهبود عملکرد غده تیروئید از مهمترین خواص تره کوهی است.
خواص تره و تره فرنگی بسیار گسترده بوده شامل پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، کمک به تقویت عضلات و بهترین خوراکی برای کودکان کم اشتها است.
