درد استخوان دنبالچه یکی از شایعترین انواع درد کمر است که با رعایت برخی از نکات مربوط به نشستن و برخاستن و انجام چند حرکات کششی یوگا، در عرض چند هفته برطرف می‌شود.
شکستن انگشتان دست و پا یک عادت فراگیر و بنا به باور عموم خطرناک است. در حالی که منشا این صدا، چیزی جز حرکت مایع درون مفصل انگشتان دست نبوده و تاکنون آسیب جدی از این رفتار گزارش نشده است.
کانال نخاع یک مسیر بسیار باریک درون ستون فقرات است که در بعضی مواقع میتواند به عصبهای ستون فقرات فشار بیاورد. این فشار در هر جای ستون فقرات، میتواند منجر به بیماری تنگی کانال نخاع شود.
بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر به پشت یا پهلو است. زیرا در این وضعیت فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود، در نتیجه دیسکهای بیرون زده در شرایط مطلوبی قرار میگیرند.
برای انتخاب بهترین بالش برای خواب ابتدا باید بررسی کنید که در چه موقعیتی راحتتر میخوابید. سپس با توجه به نیازتان باید جنس بالش مناسب را انتخاب و خریداری کنید.
درد پا از زانو به پایین در سنین مختلفی به دلایلی مانند آسیب به عضلات پا، پارگی تاندون و ربات، خستگی زیاد، رگهای واریسی و... اتفاق میافتد که گاهی با درمان خانگی و استراحت برطرف شده و گاهی هم نیاز...
شکستن قولنج کمر برای بسیاری از افراد لذت بخش است اما این حرکت عوارض جانبی نیز به همراه دارد. ساییدگی مفاصل یکی از مشکلاتی است که ممکن است پس از مداومت به شکستن قولنج کمر دچار آن شوید. شکستن قولنج...
آب آوردن زانو تجمع آب زیاد و غیر طبیعی در مفاصل است و با حساسیت به لمس، سنگین شدن و تورم همراه است. آب آوردن زانو با قرار دادن یخ، استراحت، استفاده از دارو، اوزون تراپی و جراحی قابل درمان...
شانه منجمد شرایطی است که در آن بافت کپسول شانه، ضخیم و سفت می‌شود و در نتیجه آن فرد قادر به حرکت دادن بازو نخواهد بود. این بیماری قابل درمان است، اما اینکه درمان آن چقدر طول بکشد مشخص نیست.
از مهمترین علائم دیسک کمر، درد در ناحیه کمر است که به داخل باسن و پاها گسترش مییابد. دیسک کمر، عارضه ای است که در آن دیسک ژلهای میان مهرهای از جای خود بیرون میآید و به اعصاب اطراف فشار...
انگشت چکشی پا، وضعیتی است که در آن یکی یا همه انگشتان پا خم و روبه پایین هستند. این مشکل یا مادرزاد است یا به دلیل پوشیدن کفش نامناسب اتفاق می افتد. این بیماری معمولا با انگشتی و کفی و...
