کالری بادمجان در هر ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری است و ماده ای کم کالری محسوب میشود. بادمجان داری ویتامینهای زیادی مانند ویتامین C، B۶ و K است. بادمجان پوست و مو را شاداب نگه میدارد و کم خونی را درمان...
کالری لیموترش در هر ۱۰۰ گرم ۲۹ کالری است و میوهای کم کالری به حساب میآید. لیمو حاوی ویتامینهایی مانند ویتامین C و A است. پتاسیم و کلسیم این ماده غذایی برای درمان افسردگی و استحکام استخوانها مفید است.
کالری انجیر به ازای هر ۱۰۰ گرم ۷۴ است. انجیر خشک شده کالری بیشتری نسبت به کالری انجیر تازه دارد. این میوه پر کالری، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. اما قند بالای انجیر باعث مضر بودن آن برای...
کالری انار کم بوده و این میوه به طور کلی یک میوه چربی سوز محسوب میشود. انار ضمن طعم فوقالعاده ای که دارد، خواص فراوانی را در درمان بیماریهای گوناگون داراست.
کالری خرمالو در هر ۱۰۰ گرم ۱۲۷ کالری و در یک عدد خرمالو حدود ۳۲ کالری است. این میوه پاییزی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته و برای کاهش فشار خون، بهبود وضعیت قلب و عروق، لاغری و زیبایی...
کالری نارنگی در هر ۱۰۰ گرم ۵۳ کالری است. نارنگی میوهای خوش طعم و سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. این میوه کم کالری را میتوانید در طول رژیم لاغری مصرف کنید و از خواص بیاندازه آن بهرهمند شوید.
کالری گریپ فروت در هر ۱۰۰ گرم ۶۷ کالری است. مصرف این ماده غذایی هم شما را لاغر و خوش اندام کرده و هم پوست و موهایتان را شاداب و جوان میکند. گریپ فروت کبد را پاکسازی میکند و ضد...
کالری شلغم در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. شلغم سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و برای درمان بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا به عنوان یک داروی گیاهی معجزهآسا شناخته میشود.
کالری کدو حلوایی کم و در هر ۱۰۰ گرم ۴۲ کالری است. این ماده غذایی که به صورت طبیعی شیرین است، یک گزینه مناسب برای کنترل اشتهای کاذب در دوران رژیم محسوب میشود.
کالری گل کلم خام مانند سایر سبزیجات اندک است، اما گل کلم سرخ شده کالری بالایی دارد. برای این که از خواص گل کلم بهرهمند شوید میتوانید آن را در سوپ، سالاد، به صورت بخار پز یا برنج گل کلم...
