ورزش های مضر برای زانوها کدامند؟ از چه حرکاتی باید اجتناب کنیم؟ چه ورزش هایی برای تقویت زانوها مناسب هستند؟ در ادامه به تمامی سوالات پاسخ داده می شود و راهکارهای مفیدی برای تقویت زانوها در اختیار شما قرار می...
زودانزالی یکی از متداولترین مشکلات دستگاه تناسلی مردان حین برقراری رابطه جنسی است. یکی از بهترین روشها برای درمان زود انزالی انجام ورزش در قالب حرکات ورزشی یوگا و کیگل است. در ادامه شما را با درمان زود انزالی با...
طرز صحیح نشستن، طرز صحیح حمل بار و طرز صحیح خوابیدن مواردی هستند که در حفظ و حصول وضعیت صحیح بدن لازم و ضروری میباشند. با طرز صحیح اجرای هر یک از کارهای گفته شده (نشستن، حمل بار و خوابیدن)...
گردن درد یکی از مشکلات و عوارض زنگی پر استرس امروزی است. درمان گردن درد روشهای مختلفی دارد، میتوانید از داروهای ضد درد استفاده کنید، اما راه حل کم هزینهتر و مناسبتر استفاده از حرکات کششی علمی است. ۳ حرکت...
ورزش، یک داروی رایگان برای پایین آوردن فشار خون است. فشار خون بالا و عدم تحرک رابطه مستقیمی دارند. تغییرات کوچک در کارهای روزمره می تواند تغییرات بزرگی در جهت تضمین سلامت شما ایجاد کند. حال باید ببینیم که ورزش...
دیابت یک اختلال در سوخت و ساز بدن بوده که با اختلال در تولید یا عملکرد انسولین همراه است. ورزش به یک فرد دیابتی کمک می کند که از شر آسیب های عصبی، نابینایی و حملات قلبی خلاص شود. کنترل...
کمر درد یکی از شناخته شده ترین عارضه هایی است که بر زندگی ما اثیر گذاشته است. برای کمک به رفع درد ناشی از دیسک کمر حرکات بسیار مفید و بی خطری وجود دارند که باعث تقویت عضلات ناحیه پایین...
تردمیل آبی (underwater treadmill) یک روش نوین برای هیدروتراپی یا اب درمانی است که برای بهبود وضعیت عضلات، مفاصل پا و متعادل سازی فشار خون بازده بالایی دارد.
