سحری

سحری وعده غذای کاملی است که مسلمانان آن را دقیقا به هنگام سحر و تا قبل از اذان صبح می‌خورند و فردای آن روز را روزه می‌گیرند.

بهترین مواد غذایی برای وعده سحری مصرف میوه و سبزی و دیگر خوراکی‌هایی است که میزان فیبر بالایی دارند. مصرف این خوراکی‌ها باعث می‌شود فرد روزه‌دار در طول زمان روزه‌داری  تشنگی زیادی را احساس نکند.

بدترین خوراکی‌ها برای وعده سحری غذاهای پرادویه و چرب (مثل سس مایونز) و خوراکی‌های شیرین (مثل زولبیا و بامیه) است که باعث تشنگی در طول روز می‌شود.

ستاره
Logo
ثبت نام رایگان در سایت
عضویت در سایت
تعییر رمز عبور