ستاره روانشناسی
مهارت‌های زندگی
مسئولیت پذیری (Responsibility) به عنوان تعهدی درونی از سوی فرد برای انجام مطلوب همه فعاليت‌هايی که بر عهده او گذاشته شده است، تعریف می‌شود.
بسیاری از زنان به دنبال جذب مردان منطقی هستند، چون به نظر آنها این مردان قابل اعتمادترند. اما برای این امر، ابتدا باید با خصوصیات مردان منطقی آشنا شویم و بدانیم آنها به دنیا چگونه نگاه می‌کنند و سپس به راهکارهایی چون عدم تظاهر و تقویت اعتماد به نفس بپردازیم.
بدون شک مهارت فن بیان و سخنوری از مهمترین مهارت‌های زندگی است که در تمامی جنبه‌های زندگی ما دخالت دارد. بسیاری از افراد بطور ذاتی روابط اجتماعی خوبی دارند. اما حتی آنها هم در سخنوری ماهر نیستند. چون عواملی در فن بیان دخیل هستند که باید یادشان گرفت و تمرین‌شان کرد.
بالابردن اعتماد به نفس برای افرادی که از فقدان اعتماد به نفس رنج می‌برند کمی سخت به نظر می‌رسد. برای ایجاد اعتماد به نفس باید عادات جدیدی را در زندگی فردی و اجتماعی خود به وجود بیاورید که از جمله آن می‌توان به عشق به خود، بودن در فضای مثبت، معاشرت با افراد مثبت‌اندیش و ... اشاره کرد.
اعتماد به نفس اساس موفقیت‌ها و پیروزی‌های بزرگ است. شما می‌توانید از عهده هر کاری برآیید به شرط آنکه به شدت خواستار آن باشید. تفاوت افراد متکی به نفس با مردم عادی در این است که آنها به جای امید و آرزو، هدف و برنامه دارند. برای شروع از خودتان بپرسید: اگر شکست ناپذیر بودم، چه رویایی در سر داشتم؟
از نظر روانشناسی شلختگی و بی نظمی به آن بدی هم که فکر می‌کنید، نیست. شلختگی با سلامت روان و شخصیت افراد در ارتباط است. در عین حال اگر درهم ریختگی فضای کاری یا شخصی‌تان کمک به افزایش بازده شما، کارمندانتان یا حتی فرزندتان می‌کند وقت آن است دیدگاهتان را در مورد بی نظمی تغییر دهید.
راه های موفقیت در امتحانات بسته به نوع امتحان متفاوت است. با این حال، راه‌حل‌هایی هستند که به طور عمومی برای همه امتحانات توصیه می‌شوند که از جمله آنها می‌توان به کمک گرفتن، مرور برگه‌های امتحانی قبلی، مطالعه صحیح قبل از امتحان و ... اشاره کرد که همه آنها برای موفقیت در یک امتحان لازم و ضروری‌اند.
تمامی افراد خواهان عزت نفس بالا هستند. اما بدست آوردن عزت نفس نیاز به تلاش مداوم و پیگیر دارد. برای شروع بایستی راه های افزایش عزت نفس را شناخته و تمرین کنید. با خودتان و دیگران مهربان باشید. ورزش کنید. از مقایسه زندگیتان با دیگران دست بردارید و برای شکوفایی استعداد‌های بالقوه‌تان دست به کار شوید.
برای شناخت خود باید شخصیت، ارزش‌ها، آرزوها و علایق خود را بشناسیم تا بتوانیم به خود واقعیمان رسیده و با پذیرش آن زندگیمان را زیباتر سازیم.
مهارت نه گفتن و استفاده از تکنیک‌هایی مانند رد قاطعانه یا صفحه خط افتاده کمک می‌کند تا مجبور نباشیم مدام کاری برخلاف میلمان انجام بدهیم.
نحوه مدیریت دخل و خرج یکی از مشکلاتی است که به خصوص جوانان در مسائل مالی با آن مواجه هستند. با تکیه بر نکاتی همچون اولویت‌بندی مالی، مشخص کردن درآمد خالص، برنامه‌ریزی مالی و ... می‌توانید مهارت مدیریت دخل و خرج در زندگیتان را بهبود بخشید.
معذرت خواهی نقش بسیار مهمی در ارتباطات انسانی ایفا می‌کند. بسیاری می‌توانند عذرخواهی کنند اما نحوه عذرخواهی موضوع بسیار مهمی است که افراد باید به آن توجه داشته باشند؛ با این حال، شاید گفتن چند جمله ساده اما عمیق به شما کمک کند.
استرس شغلی به فشار روانی گفته می‌شود که وقتی شغل مطابق توانایی‌ها یا نیازهای فرد نباشد، ایجاد شده و ممکن است به بیماری جسمی و روحی منجر شود.
مدیریت خشم عبارت است از به کار بردن روش‌هایی مانند آرام‌سازی، ترک موقعیت، ارزیابی موضوع و... برای کنترل خشم و جلوگیری از پرخاشگری و عصبانیت.
شاید بتوان گفت که نمی‌شود یک نسخه را برای استحکام همه روابط عاشقانه تجویز کرد، اما راه‌هایی برای عشق ورزیدن وجود دارند که به کمک آن بسیاری از زوج‌ها می‌توانند روابط خود را مستحکم‌تر کنند.
ارتباط چشمی در سخنرانی و ارائه مطلب از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است به طوری که می توان گفت یکی از عوامل اصلی موفقیت در ارائه مطلب، ارتباط موفق از طریق نگاه است. در این مقاله به بررسی ارتباط این دو مفهوم خواهیم پرداخت.
درک نشانه‌هایی از حالات چهره افراد مانند تسلط بصری داشتن، برقراری تماس چشمی و بروز عواطف در چهره و شناخت نشانه‌های مرتبط با حالت دفاعی و حواس پرتی شنونده به ما در آشنایی بیشتر با مفاهیم زبان بدن و داشتن ارتباط موثرتر کمک می‌کند.
حرکات بدنی مانند حرکت دست و تغییر فاصله خود با مخاطب موقع صحبت کردن، به کار بردن حرکات نمادین معنی دار به جای کلمات، داشتن وضعیت بدنی درست موقع گفتگو، انعکاس رفتار طرف مقابل و... تاثیر زبان بدن در ارتباط را افزایش می‌دهد.
تصمیم گیری صحیح، یکی از مهارت های مهم در زندگی ما انسان هاست چرا که اگر تصمیمات درست در زندگیمان اتخاذ شود، موفقیت پیش روی ما خواهد بود. این مقاله به معرفی روش های اصولی و ترفندهای مهم در تصمیم‌گیری اختصاص یافته است.
زبان بدن (Body language) نقش بسیار مهمی در ارتباطات افراد دارد. با مفاهیم زبان بدن باز و بسته، زبان بدن احساسی و زبان بدن افراد در هنگام دروغ گفتن آشنا شده و در مورد رعایت فاصله فیزیکی مناسب در شرایط مختلف و شناخت الگوی بدنی خود بیشتر بدانید.
