ستاره روانشناسی

مهارت‌های زندگی

۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

بیش از ۲۰ جمله برای احوالپرسی موثر و خوشایند

بیش از ۲۰ جمله برای احوالپرسی موثر و خوشایند
یادگیری چند جمله برای احوالپرسی به شما کمک می‌کند در روابط شغلی و اجتماعی خود موفق‌تر عمل کنید. ما در این مطلب لیستی از این جملات را تهیه کرده‌ایم.
۳ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

تغییر عادات عاطفی منفی با راهکارهای ساده اما معجزه گر

تغییر عادات عاطفی منفی با راهکارهای ساده اما معجزه گر
تغییر عادات عاطفی در افرادی که عادت های منفی در وجودشان رخنه کرده کمی سخت به نظر می‌رسد. برای تغییر این عادات باید عادات خوب جدیدی را جایگزین کنید که از مهم‌ترین آن‌ها عشق به خود، معاشرت با افراد مثبت اندیش و ... است.
۳ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

رازهای رسیدن به انضباط شخصی و موفقیت چیست؟

رازهای رسیدن به انضباط شخصی و موفقیت چیست؟
مفهوم انضباط شخصی چیست؟ معجزات نظم شخصی یا نظم درونی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت؟ نوشتار پیش رو یک راهنمای تمام عیار برای آشنایی با انضباط شخصی و دستورالعمل کسب آن برای موفقیت است.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

فرار از روزمرگی با ۲۶ تغییر کوچک

فرار از روزمرگی با ۲۶ تغییر کوچک
برای فرار از روزمرگی می توانید به ماهیگیری بروید؛ بولینگ بازی کنید؛ عضو یک کلوپ یا انجمن شوید؛ با غریبه ها حرف بزنید و یا در یک برنامه یا دوره آموزشی شرکت کنید. ایده های جالب فرار از روزمرگی در زندگی و یکنواختی را بخوانید.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

درمان کمال گرایی مخرب؛ با خودتان مهربان تر باشید!

درمان کمال گرایی مخرب؛ با خودتان مهربان تر باشید!
کمال گرایی یا ایده آل گرایی ویژگی رفتاری ناسالمی است که شما را از موفقیت و شادی در زندگی دور می‌سازد. درمان کمال گرایی افراطی کمک می‌کند تا بیشتر از لحظات زندگی و دستاوردهای خود لذت ببرید.
انتقاد سازنده با انتقاد مخرب چه فرقی دارد و چطور آن را مطرح کنیم؟
به یاد داشته باشید که در انتقاد سازنده باید به وقار و شأن طرف مقابل احترام بگذارید. انتقاد سازنده با انتقاد مخرب فرق دارد. انتقاد سازنده باید عملی و کاربردی باشد.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۸ مورد از توقعات بی جا که سر راه موفقیت قرار میگیرند!

۸ مورد از توقعات بی جا که سر راه موفقیت قرار میگیرند!
توقعات بی جا داشتن ممکن است در نگاه دیگران به شما اثر بگذارد و در نهایت به یک مانع برای رسیدن به موفقیت تبدیل گردد. ۸ توقع بیجای رایج و راه مقابله با آن‌ها را بخوانید.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

سه راه عالی برای افزایش عزت نفس

سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
در مورد عزت نفس، زیاد خوانده‌اید؟ عزت نفس، زیربنای رشد درونی و رضایت عمیق از زندگی است. افراد با عزت نفس، هرچقدر هم مشکلات بیرونی و محیطی داشته باشند، کم نمی‌آورند.
انجام چند کار همزمان چگونه امکانپذیر است و چه مضراتی دارد؟
به گفته محققین، انجام چند کار همزمان به طور کلی چیزی بیش از یک افسانه نیست؛ ما در واقع در حال جابجایی بسیار سریع میان کارهای مختلف هستیم.
۵ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

افزایش دید مثبت به زندگی با آموزه هایی کاربردی

افزایش دید مثبت به زندگی با آموزه هایی کاربردی
نگرش شما به زندگی چیست؟ مثبت یا منفی؟ شما نمی توانید یک شبه از فردی منفی نگر به فردی مثبت اندیش تبدیل شوید. اما با انجام برخی کارها و تمرینات می توان دید مثبت به زندگی پیدا کرد.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۱۰ تکنیک معاشرت در جمع، برای آنکه فهیم به نظر برسید

۱۰ تکنیک معاشرت در جمع، برای آنکه فهیم به نظر برسید
برای آنکه در یک جمع فهیمانه بدرخشید، باید شخصیتی با ادب و محترم پرورش دهید که اطلاعات بسیار خوبی نیز از دنیای اطراف خود دارد؛ محترمانه رفتار کنید و کتاب بخوانید.
۱۰ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۱۲ تکنیک برای آنکه در جمع بدرخشید!

۱۲ تکنیک برای آنکه در جمع بدرخشید!
مهم‌ترین چیزی که موجب می‌شود جذاب به نظر برسید و در جمع بدرخشید، اعتماد به نفس و روی باز است. به دیگران لبخند بزنید و با اصول رفتار کنید.
۱۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

آداب هدیه دادن گل؛ چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟

آداب هدیه دادن گل؛ چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟
اگر قصد هدیه دادن گل را دارید باید بدانید هر گلی چه معنایی دارد و آداب هدیه دادن گل‌ها چیست؟ آن‌گاه با توجه به فرد مقابل و احساس‌تان نسبت به او انتخاب کنید.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

خستگی تصمیم گیری چیست؟ + راه های مقابله با آن

خستگی تصمیم گیری چیست؟ + راه های مقابله با آن
مغز انسان پس از تصمیم گیری‌های متعدد در طول روز، دچار نوعی خستگی به نام «خستگی تصمیم گیری» می‌شود. استفاده و کمک گرفتن از برخی روش‌ها می‌تواند به پیشگیری یا کاهش این نوع تصمیمات کمک کند.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

روش صحیح رفتار با افراد تحقیر کننده، طعنه زن و متلک پران

روش صحیح رفتار با افراد تحقیر کننده، طعنه زن و متلک پران
رفتار با افراد تحقیر کننده دارای اصول خاصی است؛ در واقع در مواجهه با تحقیر و فرد تحقیرکننده، نباید به هیچ عنوان سکوت کرد و هر طور شده باید ناراحتی خود را مستقیم یا با شوخ طبعی ابراز کنید.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

چطور استعدادم را پیدا کنم؟

چطور استعدادم را پیدا کنم؟
برای کشف استعداد‌های خود که لازمه‌اش شناخت خود است، باید گذشته و علایقتان را دوباره ارزیابی کنید و به دنبال کسب تجربه‌های تازه در زندگی باشید.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

چگونه محبوب باشیم؟ (۱۱ راه آسان و کاربردی)

چگونه محبوب باشیم؟ (۱۱ راه آسان و کاربردی)
برای پاسخ به سوال «چگونه محبوب باشیم؟» کافی است نگاهی به ابرقهرمانان فیلم‌های سینمایی بیندازید. صنعت سینما به خوبی می‌داند چه ویژگی‌هایی انسان را محبوب می‌کند.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

چگونه اشتباهات گذشته خود را جبران کنیم؟

چگونه اشتباهات گذشته خود را جبران کنیم؟
برای جبران اشتباهات گذشته اولین گام پذیرش مسئولیت و بعد بخشیدن خود است. بعد از آن می‌توانید با روش درست معذرت خواهی و درس گرفتن از تجربیات به دست آمده رو به جلو گام بردارید.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

رفع درگیری ذهنی با ۱۱ راهکار ساده

رفع درگیری ذهنی با ۱۱ راهکار ساده
درگیری ذهنی مشکلی است که روزانه بسیاری از ما را به چالش می‌کشد. این مشکل باعث ایجاد استرس می‌شود و در نتیجه نمی‌توانیم روی فعالیت‌های روزمره‌ تمرکز کنیم. خوشبختانه راهکارهای ساده‌ای برای حل این موضوع وجود دارد.
۱ سال پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۲۵ راه ارزان و ساده برای پر کردن اوقات فراغت

۲۵ راه ارزان و ساده برای پر کردن اوقات فراغت
راه‌های زیادی برای پر کردن اوقات فراغت وجود دارند که از آن جمله می‌توان به مطالعه کردن،‌ اوریگامی، تماشای فیلم و مستند آنلاین، یادگیری آشپزی، عکاسی، پیاده روی و غیره اشاره کرد.
بیشتر