ستاره روانشناسی
مهارت‌های زندگی
تغییر عادات عاطفی در افرادی که عادت های منفی در وجودشان رخنه کرده کمی سخت به نظر می‌رسد. برای تغییر این عادات باید عادات خوب جدیدی را جایگزین کنید که از مهم‌ترین آن‌ها عشق به خود، معاشرت با افراد مثبت اندیش و ... است.
مفهوم انضباط شخصی چیست؟ معجزات نظم شخصی یا نظم درونی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت؟ نوشتار پیش رو یک راهنمای تمام عیار برای آشنایی با انضباط شخصی و دستورالعمل کسب آن برای موفقیت است.
برای فرار از روزمرگی می توانید به ماهیگیری بروید؛ بولینگ بازی کنید؛ عضو یک کلوپ یا انجمن شوید؛ با غریبه ها حرف بزنید و یا در یک برنامه یا دوره آموزشی شرکت کنید. ایده های جالب فرار از روزمرگی در زندگی و یکنواختی را بخوانید.
کمال گرایی یا ایده آل گرایی ویژگی رفتاری ناسالمی است که شما را از موفقیت و شادی در زندگی دور می‌سازد. درمان کمال گرایی افراطی کمک می‌کند تا بیشتر از لحظات زندگی و دستاوردهای خود لذت ببرید.
۲ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی
انتقاد سازنده با انتقاد مخرب چه فرقی دارد و چطور آن را مطرح کنیم؟
به یاد داشته باشید که در انتقاد سازنده باید به وقار و شأن طرف مقابل احترام بگذارید. انتقاد سازنده با انتقاد مخرب فرق دارد. انتقاد سازنده باید عملی و کاربردی باشد.
توقعات بی جا داشتن ممکن است در نگاه دیگران به شما اثر بگذارد و در نهایت به یک مانع برای رسیدن به موفقیت تبدیل گردد. ۸ توقع بیجای رایج و راه مقابله با آن‌ها را بخوانید.
در مورد عزت نفس، زیاد خوانده‌اید؟ عزت نفس، زیربنای رشد درونی و رضایت عمیق از زندگی است. افراد با عزت نفس، هرچقدر هم مشکلات بیرونی و محیطی داشته باشند، کم نمی‌آورند.
به گفته محققین، انجام چند کار همزمان به طور کلی چیزی بیش از یک افسانه نیست؛ ما در واقع در حال جابجایی بسیار سریع میان کارهای مختلف هستیم.
نگرش شما به زندگی چیست؟ مثبت یا منفی؟ شما نمی توانید یک شبه از فردی منفی نگر به فردی مثبت اندیش تبدیل شوید. اما با انجام برخی کارها و تمرینات می توان دید مثبت به زندگی پیدا کرد.
برای آنکه در یک جمع فهیمانه بدرخشید، باید شخصیتی با ادب و محترم پرورش دهید که اطلاعات بسیار خوبی نیز از دنیای اطراف خود دارد؛ محترمانه رفتار کنید و کتاب بخوانید.
مهم‌ترین چیزی که موجب می‌شود جذاب به نظر برسید و در جمع بدرخشید، اعتماد به نفس و روی باز است. به دیگران لبخند بزنید و با اصول رفتار کنید.
اگر قصد هدیه دادن گل را دارید باید بدانید هر گلی چه معنایی دارد و آداب هدیه دادن گل‌ها چیست؟ آن‌گاه با توجه به فرد مقابل و احساس‌تان نسبت به او انتخاب کنید.
مغز انسان پس از تصمیم گیری‌های متعدد در طول روز، دچار نوعی خستگی به نام «خستگی تصمیم گیری» می‌شود. استفاده و کمک گرفتن از برخی روش‌ها می‌تواند به پیشگیری یا کاهش این نوع تصمیمات کمک کند.
رفتار با افراد تحقیر کننده دارای اصول خاصی است؛ در واقع در مواجهه با تحقیر و فرد تحقیرکننده، نباید به هیچ عنوان سکوت کرد و هر طور شده باید ناراحتی خود را مستقیم یا با شوخ طبعی ابراز کنید.
برای کشف استعداد‌های خود که لازمه‌اش شناخت خود است، باید گذشته و علایقتان را دوباره ارزیابی کنید و به دنبال کسب تجربه‌های تازه در زندگی باشید.
برای پاسخ به سوال «چگونه محبوب باشیم؟» کافی است نگاهی به ابرقهرمانان فیلم‌های سینمایی بیندازید. صنعت سینما به خوبی می‌داند چه ویژگی‌هایی انسان را محبوب می‌کند.
برای جبران اشتباهات گذشته اولین گام پذیرش مسئولیت و بعد بخشیدن خود است. بعد از آن می‌توانید با روش درست معذرت خواهی و درس گرفتن از تجربیات به دست آمده رو به جلو گام بردارید.
درگیری ذهنی مشکلی است که روزانه بسیاری از ما را به چالش می‌کشد. این مشکل باعث ایجاد استرس می‌شود و در نتیجه نمی‌توانیم روی فعالیت‌های روزمره تمرکز کنیم. خوشبختانه راهکارهای ساده‌ای برای حل این موضوع وجود دارد.
راه‌های زیادی برای پر کردن اوقات فراغت وجود دارند که از آن جمله می‌توان به مطالعه کردن، اوریگامی، تماشای فیلم و مستند آنلاین، یادگیری آشپزی، عکاسی، پیاده روی و غیره اشاره کرد.
مهارت ارائه یک سخنرانی بدون استرس یکی از مهارت‌هایی است که اکتسابی بوده و افراد با انجام تمرین‌هایی همچون افزایش اعتمادبه‌نفس، تمرکز روی مخاطب، تمرین، تکرار و غیره می‌توانند بر آن غلبه کنند.