ستاره

روانشناسی

۸ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

۱۳ راهکار برای غلبه بر شکست عشقی

۱۳ راهکار برای غلبه بر شکست عشقی
به یاد داشته باشید که درمان قلب شکسته زمان خواهد برد. با این حال برای غلبه بر شکست عشقی و محافظت از سلامت روح و جسم خود می‌توانید از برخی راه‌کار‌ها کمک بگیرید.
تکنیک های مدیریت زمان که زندگی شما را متحول خواهد کرد
تکنیک های مدیریت زمان شامل مواردی چون اولویت‌بندی کارها، برون‌سپاری بخشی از امور، پیدا کردن ساعت‌های طلایی روز و ... است.
۱۷ روز پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

رازهای رسیدن به انضباط شخصی و موفقیت چیست؟

رازهای رسیدن به انضباط شخصی و موفقیت چیست؟
مفهوم انضباط شخصی چیست؟ معجزات نظم شخصی یا نظم درونی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت؟ نوشتار پیش رو یک راهنمای تمام عیار برای آشنایی با انضباط شخصی و دستورالعمل کسب آن برای موفقیت است.
اعتیاد به موبایل چیست؟ علائم، درمان و تست اعتیاد به موبایل
اعتیاد به موبایل یک جرم نیست، یک بیماری است. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان مبتلا به این عارضه است بهتر است نوشتار پیش رو را تا انتها مطالعه کنید تا از نشانه‌های اعتیاد به موبایل و روش‌های درمان آن اطمینان حاصل کنید.
۱۹ روز پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

فرار از روزمرگی با ۲۶ تغییر کوچک

فرار از روزمرگی با ۲۶ تغییر کوچک
برای فرار از روزمرگی می توانید به ماهیگیری بروید؛ بولینگ بازی کنید؛ عضو یک کلوپ یا انجمن شوید؛ با غریبه ها حرف بزنید و یا در یک برنامه یا دوره آموزشی شرکت کنید. ایده های جالب فرار از روزمرگی در زندگی و یکنواختی را بخوانید.
قصه عشق چیست؟ نگاه روانشناسان به حکایت عشق ریشه ای در افراد
قصه عشق یکی از نظریات معروف روانشناس آمریکایی رابرت استرنبرگ است؛ او معتقد است در پس هر رابطه‌ی عاشقانه‌ای داستانی وجود دارد که ریشه در حوادث زندگی فرد دارد.
۲۲ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

اعتیاد به اینترنت چیست؟ علت، علائم و راه های درمان

اعتیاد به اینترنت چیست؟ علت، علائم و راه های درمان
از علائم روحی و جسمی اعتیاد به اینترنت می‌توان به افسردگی، انزوا، بی‌خوابی، خشکی چشم و گردن درد اشاره کرد. به طور کلی بسته به شدت اعتیاد و رفتارهای فرد اعم از نوجوانان و بزرگسالان می‌توان از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده کرد.
وظایف یک مدیر خوب و موفق چیست؟ ۱۰ راز مدیریتی مهم
فرقی نمی‌کند مدیر شرکت باشید، مدیر مدرسه یا حتی مدیر فروش یک کارخانه بزرگ، اصول و قوانین مدیریت راز موفقیت شماست. ما شما را با وظایف یک مدیر مدبر و تاثیرگذار آشنا می‌کنیم تا بیش از پیش بدرخشید.
غلبه بر غم غربت و دوری از خانه و خانواده با ۱۲ راهکار عملی
غم غربت، ناشی از دوری از خانه و کاشانه و دلتنگی آن است که تقریبا گریبانگیر همه مسافران و گاه دانشجویان می‌شود. برای مقابله با این احساس، به صبر و حوصله و راهکارهای عملی احتیاج دارید.
تاثیر موسیقی بر مغز و بدن؛ چگونه مغزی جوان و جسمی آرام داشته باشیم
روش های تاثیر موسیقی بر مغز بی شمار است. گوش دادن به موسیقی موجب افزایش خلاقیت، ضریب هوشی، تمرکز و کاهش درد می شود.
۲۳ راز موفقیت افراد خوشحال که زندگیتان را زیر و رو میکند
راز موفقیت افراد خوشحال چیست؟ شاید بتوان گفت که آنها قدردان، سپاسگزار، مهربان و دلسوز هستند. در واقع آنها مشکلات خود را نوعی چالش در نظر می‌گیرند.
افزایش اعتماد به نفس در گفتگو و سخنرانی با ۱۲ نکته طلایی
برای افزایش اعتماد به نفس در گفتگو و سخنرانی‌ها، باید استعدادهای خود را شناسایی و آن‌ها را در جهت مثبت، تقویت کرده و از مدل‌های تمرینی در محیط های آرام استفاده نمایید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

ترسناکترین و خطرناکترین بیماری های روانی (علائم و درمان)

ترسناکترین و خطرناکترین بیماری های روانی (علائم و درمان)
افسردگی حاد، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی شایع‌ترین بیماری‌های روانی هستند، اما بیماری‌های روانی خطرناک‌تری وجود دارد که میان مردم ناشناخته‌اند. ترسناکترین و خطرناکترین بیماری های روانی را در این مطلب بشناسید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

درمان کمال گرایی مخرب؛ با خودتان مهربان تر باشید!

درمان کمال گرایی مخرب؛ با خودتان مهربان تر باشید!
کمال گرایی یا ایده آل گرایی ویژگی رفتاری ناسالمی است که شما را از موفقیت و شادی در زندگی دور می‌سازد. درمان کمال گرایی افراطی کمک می‌کند تا بیشتر از لحظات زندگی و دستاوردهای خود لذت ببرید.
انتقاد سازنده با انتقاد مخرب چه فرقی دارد و چطور آن را مطرح کنیم؟
به یاد داشته باشید که در انتقاد سازنده باید به وقار و شأن طرف مقابل احترام بگذارید. انتقاد سازنده با انتقاد مخرب فرق دارد. انتقاد سازنده باید عملی و کاربردی باشد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

برای غلبه بر ترس از آسانسور چکار کنیم؟

برای غلبه بر ترس از آسانسور چکار کنیم؟
ترس از آسانسور می‌تواند ناشی از تنگناهراسی یا گذرهراسی باشد. استفاده از برخی تکنیک‌ها و روش‌ها می‌توانند به کاهش ترس از آسانسور کمک کنند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی ازدواج

حسادت در رابطه چه نتایجی دارد و چگونه آن را کنترل کنیم؟

حسادت در رابطه چه نتایجی دارد و چگونه آن را کنترل کنیم؟
حسادت احساسی مخرب است که می‌تواند یک رابطه را به جای جلو بردن، تخریب کند. حسادت در رابطه می‌تواند شادی‌ها و اعتماد به نفس موجود میان دو نفر را از بین ببرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۸ مورد از توقعات بی جا که سر راه موفقیت قرار میگیرند!

۸ مورد از توقعات بی جا که سر راه موفقیت قرار میگیرند!
توقعات بی جا داشتن ممکن است در نگاه دیگران به شما اثر بگذارد و در نهایت به یک مانع برای رسیدن به موفقیت تبدیل گردد. ۸ توقع بیجای رایج و راه مقابله با آن‌ها را بخوانید.
افسردگی پس از سوگ چیست و چه تفاوتی با سوگواری طبیعی دارد؟
بسیاری از ما افسردگی پس از سوگ را همان سوگواری طبیعی در نظر می‌گیریم. اگرچه هر دو آنها شباهت‌های زیادی به هم دارند، اما تفاوت‌های مهمی نیز در این میان مطرح است.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

سه راه عالی برای افزایش عزت نفس

سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
در مورد عزت نفس، زیاد خوانده‌اید؟ عزت نفس، زیربنای رشد درونی و رضایت عمیق از زندگی است. افراد با عزت نفس، هرچقدر هم مشکلات بیرونی و محیطی داشته باشند، کم نمی‌آورند.
بیشتر