ستاره

روانشناسی

طوفان فکری چیست و چگونه می‌توان آن را اجرا کرد؟
طوفان فکری (Brainstorming) یک روش برای حل مسئله است که در آن یک شخص یا اعضای یک گروه بدون نگرانی از قضاوت یا انتقاد دیگران و با ذهن خلاق نه ذهن انتقادگر خود ایده‌های مختلفی را بیان می‌کنند.
۴ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی کودک و نوجوان

علائم بلوغ زودرس و درمان آن؛ نکاتی که تمام والدین باید بدانند

علائم بلوغ زودرس و درمان آن؛ نکاتی که تمام والدین باید بدانند
بلوغ زودرس یکی از مشکلات دوران کودکی و نوجوانیست که در برخی از افراد رخ می‌دهد. این مشکل به ۲ نوع بلوغ زودرس محیطی و بلوغ زودرس مرکزی تقسیم شده که علائم گوناگونی دارد و درمان‌های مختلف دارد.
۱۲ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی شخصیت

بلوغ عاطفی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

بلوغ عاطفی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟
بلوغ عاطفی (emotional maturity) به معنی توانایی تشخیص و کنترل احساسات خود و دیگران است و کمک می‌کند تا فرد بتواند روابط سالم‌تری داشته باشد؛ بلوغ عاطفی معیار مهمی برای ازدواج موفق به حساب می‌آید.
۱۳ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟

هنردرمانی برای کودکان چه مزایایی دارد؟
هنردرمانی برای کودکان مزایای زیادی داشته و به رشد اجتماعی، رشد شناختی، رشد جسمانی و رشد عاطفی کودکان کمک می‌کند. کودک با خلق آثار هنری می‌تواند احساسات خود را بیان کند.
۱۵ روز پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

آداب هدیه دادن گل؛ چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟

آداب هدیه دادن گل؛ چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟
اگر قصد هدیه دادن گل را دارید باید بدانید هر گلی چه معنایی دارد و آداب هدیه دادن گل‌ها چیست؟ آن‌گاه با توجه به فرد مقابل و احساس‌تان نسبت به او انتخاب کنید.
۱۷ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟
شناخت درمانی (Cognitive therapy) نوعی روان درمانی است که در آن برای اصلاح رفتار ناسازگار، به عوامل ایجاد کننده آن یعنی افکار پرداخته می‌شود. تغییر شناخت منجر به تغییر احساس و تغییر رفتار خواهد شد.
طلاق نگرفتن به خاطر فرزند؛ آیا باید به خاطر فرزندان با هم بمانید؟
طلاق نگرفتن به خاطر فرزند می‌تواند هم چاره ساز و هم ویرانگر باشد. در این شرایط باید دو طرف شرایط را به خوبی بسنجند و در پایان بهترین تصمیم را بگیرند.
رفتاردرمانی چیست و چگونه از آن برای اصلاح رفتار استفاده می‌شود؟
رفتاردرمانی نوعی روان‌درمانی است که توسط رفتارگرا‌ها پایه‌گذاری شد. در این روش برای اصلاح رفتار، از اصول شرطی سازی کلاسیک و شرطی سازی عامل استفاده می‌شود.
۲۰ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟
برای اینکه شب‌ها زودتر خوابمان ببرد راهکار‌هایی وجود دارد همچون روش ۴-۷-۸، فریب ذهن، تنظیم نور و دما، خیال‌پردازی و استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی.
چگونه ساعت بیولوژیک بدن و برنامه‌های خود را هماهنگ کنیم؟
هماهنگ کردن برنامه‌های روزانه با ساعت بیولوژیک بدن باعث می‌شود بیشترین بهره‌وری را داشته باشید. توجه به ساعت بیولوژیک و ریتم شبانه‌روزی همچنین باعث بهبود سلامتی می‌شود.
۲۲ روز پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

خستگی تصمیم گیری چیست؟ + راه های مقابله با آن

خستگی تصمیم گیری چیست؟ + راه های مقابله با آن
مغز انسان پس از تصمیم گیری‌های متعدد در طول روز، دچار نوعی خستگی به نام «خستگی تصمیم گیری» می‌شود. استفاده و کمک گرفتن از برخی روش‌ها می‌تواند به پیشگیری یا کاهش این نوع تصمیمات کمک کند.
۲۳ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

فواید تنهایی؛ چرا باید گاهی اوقات با خودمان خلوت کنیم؟

فواید تنهایی؛ چرا باید گاهی اوقات با خودمان خلوت کنیم؟
با اینکه فواید تنهایی و خلوت کردن با خود اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما اختصاص دادن زمانی برای خودتان و انجام برخی کارها به تنهایی، به سلامت روحی و جسمی شما کمک می‌کند.
۲۴ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چگونه حس و حال خوب داشته باشیم؟

چگونه حس و حال خوب داشته باشیم؟
برای داشتن حس و حال خوب و بالا بردن روحیه کافی است تا تغییراتی در رفتار، عادات و سبک زندگی خود ایجاد نمایید. سرچشمه شادی و خوشبختی دورن انسان است.
۲۶ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟

گروه درمانی چیست و چه مزایایی دارد؟
گروه درمانی (Group Therapy) یک روش در روان درمانی است که در آن یک یا چند روانشناس گروهی تقریبا ۵ تا ۱۵ نفره را هدایت می‌کنند. گروه درمانی با حمایت از اعضا گروه به آن‌ها کمک می‌کند فرآیند درمان خود را با انگیزه ادامه دهند.
۲۷ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی کودک و نوجوان

علت و علائم استرس در نوجوانان چیست؟

علت و علائم استرس در نوجوانان چیست؟
استرس در نوجوانان می‌تواند ناشی از منابع و مسائل مختلف مربوط به مدرسه، همسالان و مشکلات خانوادگی باشد که آن را به شکل مشکلات رفتاری، تحصیلی، جسمی و... نشان می‌دهند.
۲۸ روز پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

علت و علائم تلفن هراسی چیست و چگونه می‌توان بر آن غلبه کرد؟

علت و علائم تلفن هراسی چیست و چگونه می‌توان بر آن غلبه کرد؟
تلفن هراسی (Phone Phobia) به ترس از برقراری تماس تلفنی یا پاسخ دادن به تماس گفته می‌شود که اضطراب شدیدی در فرد ایجاد می‌کند و با روش‌های شناخت درمانی و مواجهه قابل درمان است.
فوبیای حیوانات یا ترس از حیوانات؛ علت، علائم و راه‌های درمان
فوبیای حیوانات یا ترس از حیوانات می‌تواند به خاطر ژنتیک و عوامل ارثی باشد، یا این که ضربه روحی یا تجربه بد از رفتار یک حیوان ترس را به وجود آورده باشد. زوفوبیا قابل کنترل و درمان است.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می‌کند؟

هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می‌کند؟
هنردرمانی به معنی استفاده از هنر برای درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان است. ثابت شده است هنر، فرایند ایجاد آن یا حتی مشاهده آثار هنری دیگران، می‌تواند به افراد در کشف و بیان خود کمک کند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

جریان سیال ذهن در روانشناسی و ادبیات

جریان سیال ذهن در روانشناسی و ادبیات
جریان سیال ذهن (stream of consciousness) به جریان افکار و احساسات خارج از قواعد دستوری یا خط زمانی در محتوای آگاهی فرد گفته می‌شود. در ادبیات جریان سیال ذهن یک تکنیک داستان نویسی است.
۱ ماه پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

افسردگی پس از طلاق؛ نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با آن

افسردگی پس از طلاق؛ نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با آن
افسردگی پس از طلاق یک افسردگی موقعیتی است که اگر فرد بتواند با پذیرش احساسات، مدیریت روابط خانوادگی و ... با آن روبرو شود، بعد از مدتی از آن عبور خواهد کرد.
بیشتر