ستاره

روانشناسی

۱۷ ساعت پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چگونه لبخند بزنیم؟ ۱۳ اصل مهم برای داشتن لبخندی زیبا

چگونه لبخند بزنیم؟ ۱۳ اصل مهم برای داشتن لبخندی زیبا
برای آنکه بدانیم چگونه لبخند بزنیم می بایست به نکاتی مانند تمرین لبخند در جلوی آینه، زیبایی و سلامت دهان و دندان، نوع لبخند در شرایط مختلف و ... توجه کنیم.
اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان + علت، علائم و راه‌های درمان
اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان ممکن است ناشی از جدایی از والدین، همسر یا فرزندان و ... باشد. برای درمان اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان می‌توان از روش‌هایی همچون درمان رفتاری شناختی و دارو‌های ضد اضطراب استفاده کرد.
ازدواج با افراد کمال گرا؛ نکاتی که باید در این زمینه بدانید
ازدواج با افراد کمال گرا می‌تواند زندگی را برای فرد مقابل بسیار سخت کند چرا که رعایت کردن استاندارهای همسر کمال گرا کار ساده‌ای نیست. با این حال با راهکاریی می‌توانید در جهت اصلاح او و بهبود روابط خود قدم بردارید.
۷ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی ازدواج

ازدواج با افراد وسواسی؛ پیامدها و راهکارها

ازدواج با افراد وسواسی؛ پیامدها و راهکارها
ازدواج با افراد وسواسی به دلیل وجود افکار و رفتار‌های تکرار شونده و جبری ممکن است باعث بروز مشکلاتی از جمله ایجاد تنش و اضطراب، پرخاشگری و نیز دیگر مشکلات روحی و جسمی در زندگی مشترک شود.
همه چیز در مورد مراقبه؛ انواع، شرایط و بهترین زمان انجام آن
مراقبه برای رسیدن به تمرکز انجام می‌شود و به عبارتی همان مراقبت از روح و روان است. مراقبه با مدیتیشن فرق داشته و انواع مختلفی دارد. در اسلام نیز از منظری متفاوت به مراقبه پرداخته شده است.
۱۴ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی چیست؟

تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی چیست؟
دانستن تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی به بهبود روابط ما کمک می کند. زیرا مرز باریکی میان این دو است که اگر از آن عبور کنیم، ناخواسته به دیگران توهین خواهیم کرد و ارزش خود را از دست می‌دهیم.
۱۸ روز پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟

تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟
تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟ زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می‌شوند و در زمان افسردگی احساسشان را نشان می‌دهند. با این حال مردان برخلاف زنان سعی می‌کنند با کار کردن بیش از حد، رفتار‌های خشونت آمیز و مصرف مواد مخدر افسردگی شان را پنهان کنند.
۲۱ روز پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

افسردگی در زنان + علت، علائم و راه‌های درمان

افسردگی در زنان + علت، علائم و راه‌های درمان
از انواع مختلف افسردگی در زنان می‌توان افسردگی عمده، افسردگی پس از زایمان، افسردگی پایدار و اختلال ملال پیش از قاعدگی را برشمرد. به طور کلی، عوامل ژنتیکی، هورمونی، روان شناختی و اجتماعی می‌توانند باعث بروز افسردگی در زنان شوند.
۲۵ روز پیش
روانشناسی > بیماری‌های روانی

افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه‌های درمان

افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه‌های درمان
علائم افسردگی در مردان را می‌توان به سه گروه علائم عاطفی، رفتاری و فیزیکی تقسیم کرد. مردان در زمان افسردگی تمایل بیشتری به ابراز خشم و پرخاشگری و انجام رفتار‌های پرخطر از خود نشان می‌دهند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

با دخالت دیگران در تربیت فرزندمان چگونه برخورد کنیم؟

با دخالت دیگران در تربیت فرزندمان چگونه برخورد کنیم؟
دخالت دیگران در تربیت فرزندان اتفاقی رایج است. پدر و مادربزرگ، دایی، خاله، عمه، همه از روی علاقه ممکن است با این دخالت ها بخواهند به نفع کودک شما عمل کنند، اما این کار تنها تربیت و رشد روانی کودک را مختل می کند. در این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه باید با این دخالت ها روبرو شوید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

تفاوت غم و اندوه با افسردگی چیست؟

تفاوت غم و اندوه با افسردگی چیست؟
تفاوت غم و اندوه با افسردگی معمولا با گذر زمان مشخص می‌شود. دوره زمانی، ثبات وضعیت روحی و تغییرات فیزیکی در بدن از اصلی‌ترین نشانه‌هایی هستند که با استفاده از آن‌ها می‌توان تفاوت غم و اندوه با افسردگی را تشخیص داد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۲۱ راهکار کاربردی برای تسلط بر ذهن

۲۱ راهکار کاربردی برای تسلط بر ذهن
برای آنکه بتوانید بر ذهن خود تسلط داشته باشید، می‌توانید از راهکار‌هایی مانند انجام تکنیک‌های تقویت حافظه، بررسی افکار خود، تمرکز بر زمان حال و ... استفاده کنید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

اصول استفاده از ماتریس آیزنهاور برای مدیریت زمان

اصول استفاده از ماتریس آیزنهاور برای مدیریت زمان
ماتریس آیزنهاور مدلی است که با استفاده صحیح از آن می‌توان با اولویت بندی کار‌ها بر اساس اهمیت و ضرورت به نتایج قابل ملاحظه‌ای در کلیه جنبه‌های زندگی خود دست پیدا کرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

ترس از تغییر، عوامل و راه های مقابله با آن

ترس از تغییر، عوامل و راه های مقابله با آن
ترس از تغییر می‌تواند عوامل بیرونی و درونی زیادی داشته باشد. علاقه شدید به ثبات داشتن یکی از عوامل ترس از تغییر است. اطلاع از عوامل و راه‌های مقابله با این نوع ترس به شما کمک می‌کند در فرایند تغییر موفق‌تر عمل کنید.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۶ نشانه رابطه عاطفی یک طرفه و ۸ راه برای رهایی از آن

۶ نشانه رابطه عاطفی یک طرفه و ۸ راه برای رهایی از آن
احتمالا یکی از سخت‌ترین اتفاقات زندگی یک رابطه عاطفی یک طرفه است. رابطه‌ای که همیشه شما می‌دهید و نمی‌گیرید، تلاش می‌کنید و تلاشی نمی‌بینید. ماندن و حتی تمام کردن چنین رابطه‌ای کار دشواری است و نیاز به اراده و تصمیمی قاطع دارد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

قانون ۱۵ دقیقه چیست و چه کاربردی دارد؟

قانون ۱۵ دقیقه چیست و چه کاربردی دارد؟
قانون ۱۵ دقیقه که به قانون ۱۵ دقیقه‌ای ژاپنی نیز معروف است، یکی از قوانین برنامه ریزی برای زندگی فردی بوده که تأکید می‌کند انجام دادن کارهای بزرگ با برداشتن قدم‌های کوچک امکان‌پذیر می‌شود.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی شخصیت

انواع تیپ‌ های شخصیتی بر اساس محبوب ترین تست شخصیت (MBTI)

انواع تیپ‌ های شخصیتی بر اساس محبوب ترین تست شخصیت (MBTI)
تا کنون تست‌ های شخصیتی زیادی برای شناخت انواع تیپ‌ های شخصیتی افراد توسعه یافته اند. از میان اینها، آزمون مایرز بریگز یا MBTI از محبوبترین‌هاست. این آزمون با تعیین تیپ شخصیتی به افراد در شناخت خود و انتخاب شغل مناسب کمک می‌کند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی کودک و نوجوان

انواع ترس در کودکان و روش های مقابله با آن

انواع ترس در کودکان و روش های مقابله با آن
کودکان به مرور که رشد و تجربه می‌کنند، با چالش‌های مختلفی در زندگی روبرو می‌شوند و ممکن است از برخی چیزها، مانند تاریکی، جدایی، تنهایی، حیوانات و... بترسند. در این مقاله انواع ترس در کودکان و راهکار‌های کاهش آن بررسی شده اند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > مهارت‌های زندگی

۳۰ مهارت ساده و لازم برای شاد بودن در زندگی

۳۰ مهارت ساده و لازم برای شاد بودن در زندگی
شاد بودن در زندگی را می‌توان با تمرین و کسب چند مهارت به دست آورد. با داشتن روابط نزدیک، ورزش، مثبت بودن، خوش بینی و... می‌توانید شادی و خوشبختی حقیقی را در زندگیتان رقم بزنید
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

روانشناسی رنگ نارنجی؛ پر شور و امیدوار

روانشناسی رنگ نارنجی؛ پر شور و امیدوار
نارنجی از ترکیب زرد و قرمز ایجاد می‌شود و بطوری که قرمز عشق و زرد نشاط را در خود دارد. روانشناسی رنگ نارنجی، افراد نارنجی را ماجراجو و بی پروا معرفی می‌کند. نارنجی در کسب و کار‌های مربوط به خوراک بسیار کارآمد است و در دکوراسیون داخلی باید با احتیاط به کار رود.
بیشتر