۵ روش برای کنترل ضمیر ناخودآگاه

ستاره | سرویس روانشناسی – تابه‌حال در مورد ضمیر ناخودآگاه شنیده‌اید؟ هیچ می‌دانید این ضمیر چقدر قدرتمند است و چه تأثیرات مهمی می‌تواند بر زندگی و موفقیت شما داشته باشد؟ روانشناسان معتقدند که اگر توانایی ضمیر ناخودآگاه خود را درک کنیم می‌توانیم از آن مانند یک قدرت جادویی برای رسیدن به آرزوها و پیشبرد زندگی‌ خود استفاده کنیم. برای آشنایی با این ضمیر و روش های کنترل ضمیر ناخودآگاه ، با ما همراه باشید.

 

 

ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه چیست؟

طبق تقسیم‌بندی که روانشناسان انجام داده‌اند انسان دارای دو ضمیر است:

۱- ضمیر خودآگاه: آن قسمت‌ها و اعضایی از بدن که ما می‌توانیم آن را با اراده خود حرکت دهیم و نیز کارها و تصمیماتی که به‌طوری ارادی و آگاهانه انجام می‌دهیم در محدوده و تحت تسلط ضمیر خودآگاه قرار دارند و زمانی که تصمیم می‌گیریم ضمیر آگاه غیرفعال شود، پای ضمیر ناخودآگاه به وسط کشیده می‌شود.

۲- ضمیر ناخودآگاه: ضمیر ناخودآگاه تمام کارهای غیر ارادی سیستم بدن مثل نفس کشیدن، گردش خون و غیره را کنترل می‌کند و به علاوه مسئولیت ساختن نظام باورهای انسان را بر عهده دارد.

هر چیزی را که در زندگی خود با حواس پنج‌گانه احساس می‌کنیم، هر آن چه را که می‌بینیم، می‌شنویم، حس می‌کنیم، می‌چشیم و بو می‌کنیم همه برای تحلیل و بررسی به ذهن فرستاده می‌شوند تا در ضمیر ناخودآگاه ما ذخیره شوند. در واقع ضمیر ناخودآگاه با این ذخیره سازی و عملکرد به نوعی مرجع کامل در رابطه با همه اتفاقات زندگی ما است.

نکته مهم:

ضمیر ناخودآگاه به ما توانایی می‌دهد تا آرزوها و اهداف خود را عملی کنیم. به این ترتیب می‌توانیم ذهن خود را طوری برنامه ریزی کنیم که باعث موفقیت در همه عرصه‌های زندگی شود.

و اما نکته جالب توجه در مورد ضمیر ناخودآگاه این است که این ضمیر هیچ‌گونه تفاوتی میان واقعیت‌ها و تصورات ذهنی فرد قائل نمی‌شود و هیچ محدودیت زمانی و مکانی برای آن وجود ندارد.

گفته می‌شود یکی از بهترین روش‌ها برای رسیدن به موفقیت این است که تصویر آن را در ضمیر ناخودآگاه تجسم کنیم. این کار به فرد کمک می‌کند تا بتواند به صورت خودآگاه چیزهایی را جذب کند که می‌خواهد؛ بنابراین باید چیزهایی را که برای‌ ما خوشایند هستند در ذهن به تصویر بکشیم. این تجسم هم شامل احساسات و هم شامل افکار می‌شود.

همه ما این قدرت را داریم که افکار خودمان را انتخاب کنیم. باید نسبت به آنچه فکر می‌کنیم، آگاه باشیم و آن‌ها را تحت کنترل خود در آوریم. پس باید ضمیر ناخودآگاه خود را آموزش دهیم که فقط به موفقیت، شادی، کامیابی و سلامت و عشق فکر کند چون با فکرکردن به هر چیزی آن را وارد زندگی خود می‌کنیم.

 

چگونه برای ضمیر ناخودآگاه برنامه ریزی کنیم؟

همان‌گونه که برنامه نویسی یک کامپیوتر زبان خاص خودش را دارد، ضمیر ناخودآگاه هم دارای زبان مخصوصی برای برنامه‌ریزی کردن است و اگر برنامه نویسی ضمیر ناخودآگاه را بدانیم می‌توانیم زندگی خود را آن گونه که می‌خواهیم تغییر دهیم و آن چیزی بشویم که می‌خواهیم و آرزوی آن را داریم.

از نگاه روانشناسان و دانشمندان انسان‌شناس اصولی وجود دارد که از طریق آن می‌توان، ضمیر ناخودآگاه را برنامه‌نویسی و برنامه‌ریزی کرد. افرادی که اکثرا تصمیمات درستی می‌گیرند و یا ایده‌های منحصربه‌فردی دارند، بیشتر مواقع آگاهانه یا ناخودآگاه طرز فکر متفاوت و بدون محدودیتی دارند. آن‌ها اصولا به احساسات درونی ضمیر ناخودآگاه خود پاسخ مثبت می‌دهند. بینش درونی می‌تواند کمک زیادی به شما در رسیدن به اهداف، تصمیم‌گیری درست، خلق ایده‌های جدید و یافتن پاسخ‌های ذهنی کند. 

 

 

 

پنج روش برای کنترل ضمیر ناخودآگاه

•  اصل خود هوشیاری

انسان باید در هر لحظه مراقب خود باشد و بداند که ضمیر ناخودآگاه چه سیگنالی را از طریق حواس پنج‌گانه و یا فکر دریافت می‌کند. بهترین راه برنامه‌ریزی و کنترل ضمیر ناخودآگاه، توجه لحظه به لحظه به خود است.

زندگی و سرنوشت ما با باورها و اندیشه‌های خودمان شکل می‌گیرد و به دست ما خلق می‌شود.

• اصل استفاده از قدرت سوال

هر سوالی که انسان از خود می‌کند، بازتاب خاصی در روحیه و فکر او دارد. زمانی که فرد از خود می‌پرسد چگونه است که من خوشبختم؟ نفس این سوال روحیه‌اش را شاد می‌کند و به او این را القا می‌کند که “بله من خوشبختم.”

هر سوالی که انسان از خود می‌کند کیفیت زندگی او را مشخص می‌کند؛ بنابراین هر موقع در شرایط سختی قرار گرفتید به جای اینکه از خود بپرسید که این چه شرایطی است؟ بهتر است سوال کنید که چگونه می‌توانم شرایط را بهتر کنم؟

• اصل استفاده از قدرت تمرکز

در هر زمان بر هر چیزی که تمرکز کنید بازتاب آن را در روحیه خود احساس می‌کنید. مثلا وقتی روی یک گل زیبا متمرکز شوید روحیه‌تان شاد می‌شود و فکرهای مثبت به سراغتان می‌آید اما تمرکز روی خاطرات بد گذشته، باعث افسردگی می‌شود و اثرات منفی را در زندگی شما ایجاد می‌کند.

• اصل استفاده از جملات تأکیدی و تصدیقی مثبت

سعی کنید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. جملاتی که ویژگی‌های خوب شما را به تصویر می‌کشد. مثلا: “من ایده‌های بزرگی در سر دارم و آن‌ها را به واقعیت تبدیل می‌کنم. من هر روز سالم‌تر و تندرست‌تر می شوم. من یک برنده بزرگ هستم. چقدر دنیای من قشنگ و زیبا شده است و …”.

• اصل تصویرسازی ذهنی

تصویرسازی ذهنی یکی از بهترین روش‌های برنامه‌ریزی و هدایت ضمیر ناخودآگاه است. ثروتمندترین و موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که بیشتر و بهتر از بقیه توانسته‌اند در ذهن خود خیال‌پروری مثبت بکنند. تخیل، فکر، امید، آرزو، خواسته، اشتیاق به‌ علاوه ایمان به موفقیت و اقدام، شما را به هدفتان می‌رساند.

شما می‌توانید با موفقیت تخیل را به فکر تبدیل کنید. فکر را به مرحله آرزو برسانید و برای آرزوی خود امید ایجاد کرده و امیدواری را به خواسته خود تبدیل کنید. وقتی شما مثبت فکر می‌کنید، به تصویر زیبا نگاه می‌کنید، به موسیقی شاد گوش می‌کنید و …، سیگنال‌های مثبت وارد سیستم ضمیر ناخودآگاه شما می‌شود. هم باور عالی در نظام باور شما می‌سازد و هم اثر خوبی در وجود شما و دنیای خارج شما می‌گذارد. بازتاب این زیبایی به شما برمی‌گردد.

بنابراین زمانی که انسان بتواند ضمیر ناخودآگاه خود را که ۹۰ درصد ذهن او را در بر گرفته است تحت کنترل خود در آورد می‌تواند به طور فوق العاده ای قدرتمند باشد! پس برای اینکه به همه آرزوها و اهدافتان در زندگی برسید سعی کنید تا ضمیر ناخودآگاه خود را بشناسید و همه زمزمه‌ها و نجواهایی که با آن دارید را مثبت کنید.