نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: ۲۲ آذر ۱۴۰۱
با فرارسیدن فصل تابستان و گرم‌شدن هوا اکثر ما کم‌طاقت می‌شویم و به انواع وسایل خنک‌کننده مثل کولر، پنکه، کولرگازی و غیره روی می‌آوریم و در اواخر فصل گرم است که نوبت پرداخت قبض‌های سنگین برق می‌رسد. ولی آیا راهی هست که بدون نیاز به کولر بتوان کمی از گرمای این فصل در امان ماند؟ شاید جواب شما منفی باشد اما ما در اینجا ۱۰ راه برای خنک‌ماندن در تابستان بدون نیاز به وسایل خنک‌کننده را به شما معرفی می‌کنیم تا به کمک آن در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید.
۲۱ روش خنک ماندن در تابستان
گرم بودن هوا در تابستان بسیاری از ما را کلافه کرده است. اما راه‌هایی برای خنک ماندن در تابستان وجود دارد که ما در ادامه به مهمترین آن ها اشاره خواهیم کرد:
۱. از رخت خواب مناسب فصل استفاده کنید
در این فصل، لحاف‌های سنگین و پتوهای ضخیم را کنار بگذارید. در عوض از ملافه‌های نازک و نخی سبک و پتوهای پنبه‌ای بدون آستر که گرمای کمتری جذب می‌کنند و در زیر آن‌ها هوا راحت‌تر جریان پیدا می‌کند استفاده کنید. در این صورت نیازی نیست در طول شب از کولر استفاده کنید.
۲.بستن درب‌های خانه برای خنک ماندن در تابستان
برای خنک ماندن در تابستان باید درها را ببندید. همانطور که در زمستان درب‌ها را می‌بندیم تا از خروج گرما و ورود سرما جلوگیری کنیم، در تابستان نیز باید در ساعات گرم روز که دمای خارج از خانه بیشتر است، درب‌ها را به خوبی بسته تا گرمای خارج از خانه به داخل خانه نیاید و دما را افزایش ندهد. زیرا همیشه جریان هوا از جای گرم‌تر به جای خنک‌تر حرکت می‌کند تا تعادل برقرار شود.
۳. از پنکه سقفی استفاده کنید
یک پنکه سقفی مناسب برای اتاق یا سالن پذیرایی خود تهیه کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد این پنکه‌ها با چرخش برخلاف جهت عقربه‌های ساعت، هوا را به جریان درآورده و باد خنک ملایمی ایجاد می‌کنند. (چرخش پره‌ها در جهت عقربه‌های ساعت جریان هوای گرم ایجاد می‌کند.) نباید توقع داشت که این پنکه‌ها در حد کولر آبی و یا گازی عمل کنند، اما برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها گزینه مناسبی هستند و با به جریان درآوردن هوا شما را تا حد مقبولی خنک نگه می‌دارند.
۴. فر اجاق گاز را خاموش کنید
فر اجاق گاز گرمای زیادی تولید می‌کند. اگر در تابستان از فر استفاده کنید، دمای داخل منزل بالاتر رفته و چاره‌ای جز روشن کردن کولر نخواهید داشت. بنابراین سعی کنید در این فصل برای پختن غذا بیشتر از اجاق گاز، آرام‌پز و زودپز، ماکروفر و یا باربیکیوی داخل حیاط استفاده کنید. بهتر از همه این‌ها تهیه غذاهایی است که نیاز به پخت ندارند.
۵. لامپ های اضافی را خاموش کنید
برای خنک ماندن در تابستان ترجیحا وسایل گرمازای غیر ضروی مثل لامپ‌های پرمصرف را کنار بگذارید. زیرا حدود ۹۰ درصد انرژی تولید شده توسط لامپ‌های نئون، انرژی گرمایی است. در نتیجه این لامپ‌ها و همین‌طور لامپ‌های فلورسنت با تولید گرمای زیاد، دمای داخل منزل را به مقدار قابل توجهی بالا می‌برند. کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای این لامپ‌ها از لامپ‌های LED و کم‌مصرف استفاده کنید و تا حد امکان برای کم‌کردن هزینه‌ها از نور طبیعی در طول روز بهره بگیرید
۶. درز ها و شکاف‌ها را بپوشانید
همانطور که هوای گرم در زمستان از لای شکاف‌ها به بیرون درز می‌کند، در تابستان هم راهی برای داخل شدن به خانه پیدا می‌کند. پس با پوشاندن شکاف‌ها به صرفه‌جویی در هزینه‌ها در فصول مختلف کمک کنید. برای شکاف‌های کوچک می‌توانید با صرف هزینه اندک برای خرید درزگیر خودتان به راحتی این کار را انجام دهید. اما اگر مشکل بزرگ‌تر بود از یک متخصص برای این کار کمک بگیرید.
۷. لوازم خانگی را شب‌ها روشن کنید
اجاق‌گاز و خشک‌کن لباسشویی گرمای محیط را به مقدار قابل توجهی افزایش می‌دهند. برای خنک‌نگه‌داشتن منزل و استفاده کمتر از کولر بهتر است پخت‌وپز و شست‌‌وشوی لباس‌ها با ماشین لباسشویی را شب‌ها انجام دهید.
۸. پنجره‌ها را باز کرده و از هوای خنک شبانه استفاده کنید
چله تابستان هم درها و پنجره‌ها را باز کنید. درست است این جمله مغایر با مطلب قبلی است چون هدف ما این بود که درزها و شکاف‌ها را برای جلوگیری از ورود هوای گرم به داخل خانه بپوشانیم. منظور ما هم ساعات گرم روز نیست بلکه پیشنهاد می‌دهیم در طول شب که هوا خنک‌تر است و نسیم ملایمی می‌وزد در و پنجره‌ها را باز کنید.
۹. برای خنک ماندن در تابستان از پرده مناسب استفاده کنید
یکی از روش‌های بسیار ساده برای خنک ماندن در تابستان، استفاده از پرده‌های مناسب است. زیرا نزدیک ۳۰ درصد گرمای داخل خانه از طریق درب و پنجره‌ها وارد می‌شود و شما می‌توانید با انتخاب یک پرده ضخیم به راحتی در خانه سایه ایجاد کرده و تا حد زیادی دمای خانه را پایین بیاورید. البته باید دقت داشته باشید که در فصل گرم نباید از پرده‌های تیره استفاده کنید، زیرا باعث جذب بیشتر گرما و نگه‌داشتن آن در خانه می‌شود. این روش برای خانه‌هایی که پنجره‌ها و درب‌ها به سمت جنوب یا غرب هستند بسیار کاربردی و مفید می‌باشد.
۱۰. لباس‌های خنک تابستانی بپوشید
برای خنک ماندن در تابستان باید سعی کنید تا حد ممکن از گرما دور بمانید. یکی از راه‌ها برای این کار پوشیدن لباس‌های خنک و تابستانی است. سعی کنید از لباس‌های چسبان و ضخیم و پلاستیکی دوری کرده و داخل یا خارج از منزل، لباس‌های نخی یا کتانی گشاد و نازک با رنگ روشن بپوشید.
۱۱. برای خنک ماندن در تابستان از خانه خارج شوید
روزها از خانه خارج شوید و سعی کنید در ساعات اوج گرما وقت خود را در کتابخانه‌ها، کتاب‌فروشی‌ها، کافه‌ها و مکان‌های عمومی دیگری که اجازه ورود به آن‌ها را دارید بگذرانید و یا اینکه به استخر رفته و با تفریحات آبی سرگرم شوید تا بتوانید چند ساعتی در مصرف برق و استفاده از کولر صرفه‌جویی کنید.
۱۲. خنک کردن بیشتر خانه با یک روش جالب از طریق پنکه
شاید از نظر شما پنکه خیلی قدرتی برای خنک کردن خانه نداشته باشد و مجبور باشید برای کمی خنک ماندن در تابستان مستقیما در جلوی پنکه قرار بگیرید، اما با استفاده از یک روش ساده می‌توانید هوایی بسیار خنک با یک پنکه کوچک ایجاد کنید و تا حد زیادی مصرف برق را کاهش دهید. برای استفاده از این روش باید یک ظرف پر از قطعه‌های یخ را طوری که در مسیر و جریان باد پنکه باشد در مقابل آن قرار دهید. به شکلی که باد پنکه ابتدا از میان یخ‌ها عبور کرده و بعد وارد فضای خانه شود. این باد خنک می‌تواند تا چندین متر آن طرف‌تر پنکه را حتی بهتر از کولر هم خنک کند.
اگر پنکه‌های ایستاده و بلند دارید و گذاشتن ظرف در جلوی آن‌ها برایتان سخت است، بهتر است چند بطری نوشابه را پر از آب کرده و بگذارید یخ بزند سپس با یک طناب یا بند آن‌ها را پشت پنکه ببندید. این روش نیز در خنک کردن هوا بسیار تاثیر دارد.
۱۳. عوض کردن ملحفه‌ها با فاصله زمانی کوتاه‌تر
شاید برایتان جالب باشد که تعویض زود به زود ملحفه‌ها علاوه بر تمیزی، بهداشت و یک خواب راحت‌تر می‌تواند تا حدی در دمای بدن شما و دمای محیط تاثیر گذار باشد. همچنین بهترین گزینه برای این فصل استفاده از ملحفه‌های کتانی است، تا گردش هوا بهتر انجام شود و احساس خنکی بیشتری در خواب داشته باشید.
۱۴. پایین نگه داشتن درجه حرارت بدن
اگر شما بتوانید با روش‌های ساده دمای داخلی بدن خودتان را پایین نگه دارید کمتر احساس گرما می‌کنید. روش‌های مختلفی برای پایین نگه داشتن دما و خنک ماندن در تابستان وجود دارند، از جمله:
- نوشیدن آب فراوان
- پوشیدن لباس‌های نازک و از جنس کتان و نخ و دارای رنگ روشن
- استفاده از نوشیدنی‌های خنک مثل لیموناد یا تخم شربتی
- استفاده از غذاهای با طبع سرد مانند ماش
- گذاشتن پارچه نمناک در قسمت‌های نبض‌دار بدن مانند مچ دست و گردن
- مصرف کمتر نوشیدنی‌های گرم مانند چای و قهوه
۱۵. استفاده از هواکش‌های خانه (هود یا فن‌ها)
هواکش‌ها و فن‌ها تا حد زیادی در انتقال هوای گرم به خارج از فضای خانه و خنک ماندن در تابستان تاثیرگذار هستند. بنابراین زمانی که در آشپزخانه آشپزی می‌کنید و به دلیل روشن کردن اجاق گاز فضا گرم‌تر شده است یا زمانی که دوش آب گرم گرفته‌اید و حمام بخار دارد، حتما آن‌ها را روشن کنید تا گرمای تولید شده زودتر از خانه بیرون برود و هوا خنک‌تر شود.
۱۶. تبدیل تخت خواب به کولر خنک کننده!
شما می‌توانید با یک ترفند ساده تخت خود را به یک کولر خنک کننده تبدیل کنید. برای این کار باید باز هم به سراغ بطری‌های نوشابه بروید و آن‌ها را آب کرده و بگذارید تا خوب یخ بزنند. سپس آن‌ها را در زیر و پایین تخت خود جاساز کنید. البته درب آن‌ها باید سالم و به خوبی بسته شده باشد تا زمانی که به آرامی تخت شما را خنک می‌کند و یخ آن به آب تبدیل می‌شود تشک یا فضای اطرافش را خیس نکند.
۱۷. استفاده از بالش‌های دارای کیسه آب سرد
جدیدا بالش‌هایی در بازار عرضه می‌شوند که مانند کیسه‌های آب گرم قدیمی، کیسه آب سرد در داخل و در قسمت‌های کناری خود دارند. گاهی نیز از ژل‌های سرد کننده در داخل این بالش‌ها استفاده می‌شود. خوابیدن روی بالش خنک علاوه بر حس بسیار لذت بخشی که دارد، باعث خنک ماندن در تابستان شده و حس خنکی ایجاد می‌کند.
۱۸. استفاده از اسپری چای نعنا فلفلی برای خنک ماندن در تابستان
گیاه نعناع فلفلی یک گیاه بسیار خنک کننده است که می‌توانید به راحتی برای خنک ماندن در تابستان از آن استفاده کنید. این روش به این صورت است که باید مقداری چای نعناع فلفلی دم کنید و داخل یک بطری با سری اسپری دار مثل شیشه عطرهای خالی شده قدیمی ریخته و در یخچال بگذارید تا کاملاً خنک شود. وقتی گرمتان شد آن را روی خودتان اسپری کنید. به دلیل وجود ماده‌ای به نام منتول در این گیاه زمانی که آن را اسپری می‌کنید تا حد زیادی پوستتان خنک می‌شود.
۱۹. استفاده از گیاه آلوئه ورا
آلوئه ورا نیز یک گیاه خنک کننده عالی است و حتی از این خاصیت خنک کنندگی برای درمان آفتاب سوختگی نیز استفاده می‌شود. به همین دلیل استفاده از ژل آلوئه ورا روی پوست و به خصوص قسمت‌های نبض دار و یا نوشیدن شربت آن، می‌تواند تا حد زیادی به خنک شدن شما کمک کند.
۲۰. استفاده از گیاه آلوئه ورا
آلوئه ورا نیز یک گیاه خنک کننده عالی است و حتی از این خاصیت خنک کنندگی برای درمان آفتاب سوختگی نیز استفاده می‌شود. به همین دلیل استفاده از ژل آلوئه ورا روی پوست و به خصوص قسمت‌های نبض دار و یا نوشیدن شربت آن، می‌تواند تا حد زیادی به خنک ماندن در تابستان کمک کند.
۲۱. استفاده از دوش آب سرد برای خنک ماندن در تابستان
یک روش آسان و عالی که می‌تواند حداقل تا یکی دو ساعت شما را خنک نگه دارد، گرفتن دوش آب سرد است. به علاوه با این کار تمام عرق‌های ایجاد شده ناشی از گرما از بدنتان پاک شده و احساس کلافگی تابستان را از شما دور می‌کند.
سخن آخر
با اینکه هوای تابستان گاهی اوقات بسیار گرم و کلافه کننده است، اما پوشیدن لباس‌های نازک و گردش‌های شبانه خانوادگی و دست جمعی در این فصل بسیار لذت بخش است و ما می‌توانیم با انجام چند راهکار ساده که در این مطلب توضیح داده شد، تا حد زیادی دمای بدن و خانه را حتی بدون استفاده از کولر کاهش دهیم. اگر شما نیز روش جالبی برای خنک ماندن در تابستان بدون کولر می‌شناسید برای ما در پایین همین صفحه بنویسید. منتظر پیشنهادات عالی شما هستیم.
حسین
فقط و فقط کولر گازی جوابه تو این هوای گرم
Mahya
سلام دوستان راه‌حل ها بسیار عالی است حتماً امتحان کنید