پیامدهای بستنی خوردن برای نوزاد و زمان مناسب آن

ستاره | سرویس مادر و کودک – پس از یک روز خسته کننده دوست دارید با خوردن کمی بستنی استراحت کنید و کمی سرحال شوید؛ اما آیا نوزاد کوچکتان نیز می‌تواند شما را همراهی کند؟ نوزادان دارای سیستم گوارشی ظریف هستند و تعیین این‌که از چه زمانی می‌توانید غذا‌های خاصی به کودک خود بدهید، دشوار است. بستنی نیز یکی از این خوردنی‌های خاص محسوب می‌شود. در ادامه برایتان توضیح می‌دهیم که بستنی خوردن برای نوزاد بهتر است از چه سنی آغاز شود و چه پیامد‌هایی دارد. 

آیا خوردن بستنی برای نوزاد مجاز است؟

بستنی طعمی شیرین و خوشمزه دارد که تقریباً همه از آن لذت می‌برند. به نظر می‌رسد کودکان خردسال حتی بیش از هر کس دیگری از خوردن بستنی لذت می‌برند. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که این مسئله در مورد نوزادان نیز صادق است و بدون اینکه بدانند از چه سنی می‌توانند به نوزاد خود بستنی بدهند، اقدام به این کار می‌کنند.

بستنی حاوی مقدار زیادی قند و چربی است. بسیاری از مارک‌های تجاری، مواد نگهدارنده، رنگ‌های خوراکی و سایر مواد مصنوعی دیگر را نیز به آن اضافه می‌کنند. این مواد برای نوزاد در حال رشد شما ناسالم است. همچنین، هضم لبنیات برای نوزادان زیر یک سال نیز مشکل است و می‌تواند در آن‌ها حساسیت ایجاد کند. لبنیات، به ویژه مشتقات شیر کامل، عامل اصلی بروز مشکلات پوستی در نوزادان هستند که می‌تواند منجر به گریه‌ی تمام شب کودک شما شوند. 

یکی دیگر از دلایلی که بستنی را به خوراکی نامناسبی برای نوزاد تبدیل می‌کند، مستعد بودن بستنی برای تولید برخی باکتری‌هاست. البته فرآیند پاستوریزه کردن، بیشتر باکتری‌ها را از بین می‌برد و بیشتر بستنی‌ها را به خوراکی مطمئنی تبدیل می‌کند، اما بهتر است در خوردن آن احتیاط کنید. 

نوزادان از چه سنی قادر به خوردن بستنی هستند؟

نوزاد تازه به دنیا آمده، فقط باید شیر مادر یا شیر خشک خود را بنوشد. بدن کوچک او هر چیزی که نیاز داشته باشد را از این دو منبع برای شش ماه اول زندگی خود بدست می‌آورد. در این مدت نباید به او بستنی خوراند.

پس از رسیدن به شش ماهگی، ممکن است شروع به اضافه کردن برخی غذا‌های جامد به برنامه غذایی کودک کنید. اکثر متخصصان اطفال به شما توصیه می‌کنند که هر بار یک نوع غذا را به کودک معرفی کنید تا مطمئن شوید کودک هیچگونه حساسیتی به آن غذا نشان نمی‌دهد. با این حال هنوز زمان آن نیست که بستنی را امتحان کنید. 

سرانجام، هنگامی که کودک به یک سالگی رسید، شما می‌توانید محصولات لبنی، مانند شیر گاو، ماست و البته بستنی را معرفی کنید. اگر سعی کنید این محصولات را زودتر به نوزاد بدهید، ممکن است کودک شما مشکلاتی را تجربه کند. حتی بعد از اینکه کودک شما یک ساله شد، فقط مقدار کمی بستنی به او بدهید. بستنی خطر پوسیدگی دندان، چاقی و علاقه به شیرینی‌ها را افزایش می‌دهد. مطمئن شوید که کودک شما می‌داند بستنی برای موارد خاص است، نه یک چیز روزمره.

بستنی خوردن برای نوزاد چه پیامدهایی را به دنبال دارد؟

۱. خوردن بستنی برای نوزاد عامل اصلی مشکلات گوارشی

دستگاه گوارش نوزاد زیر یک سال تازه شروع به کار کردن می‌کند؛ بنابراین دستگاه گوارشی آن‌ها به گونه‌ای طراحی نشده است که بتواند مشتقاتی که از شیر گاو تهیه می‌شود را هضم کند. دادن محصولات لبنی به نوزاد، می‌تواند منجر به استفراغ یا اسهال شود. 

۲. خوراندن بستنی به نوزاد منشا مشکلات آلرژتیک آینده

اگر قبل از اینکه کودک بتواند غذاها را به درستی هضم کند، مواد غذایی مختلفی به جز شیر مادر یا شیر خشک را به او بدهید، احتمال ابتلا به انواع آلرژی‌ و حساسیت‌ها را در آینده در او افزایش داده‌اید. 

۳. مواد نگهدارنده‌ی بستنی عاملی برای بیماری‌های نوزاد

چگونه بستنی را در تغذیه‌ی کودک بگنجانیم؟

هنگامی که کودک شما اولین روز تولد خود را تجربه کرد، معرفی محصولات لبنی بی خطر تلقی می‌شود. با این حال، شما نباید از بستنی شروع کنید. ابتدا شیر برخی گاو‌ها را امتحان کنید و ببینید بدن کودک چگونه به آن‌ها واکنش می‌دهد. اگر علائم منفی وجود نداشته باشد، می‌توانید به سراغ سایر لبنیات مانند بستنی بروید. با این حال می‌توانید برای شروع یخ را در قطعات کوچک به او بدهید تا از احساس یخ زدگی مغز جلوگیری شود. برای بستنی دادن نیز ابتدا مطمئن شوید که از بستنی پاستوریزه استفاده می‌کنید. مهم است که آن‌ها را از یک برند معتبر بستنی تهیه کنید. سپس کم‌کم به او بستنی بدهید. 

با چه نوع بستنی شروع کنیم؟

برای شروع از بستنی‌های دست ساز و خانگی استفاده کنید. بستنی خانگی، را می‌توانید از مواد غیر لبنی و طبیعی مانند آووکادو، موز و نارگیل تهیه کنید. با تهیه‌ی آن در خانه می‌توانید تضمین کنید که در محیطی تمیز و عاری از مواد آلرژی زا و مواد نگهدارنده ساخته شده است. مطمئن باشید این بستنی خانگی بسیار مناسب‌تر از بستنی‌هایی است که از فروشگاه خریداری می‌کنید. اگر کودک شما از نظر پزشک متخصص اطفال خود برای خوردن ماست آماده است، می‌توانید ماست یخ زده را به عنوان بستنی به کودکتان معرفی کنید. بگذارید ماست یخ بزند و هر ساعت آن را هم بزنید تا یک قوام مشابه بستنی داشته باشد. سپس اجازه دهید کودکتان از آن لذت ببرد!

این نوع بستنی ها را فراموش کنید!

هنگامی که خواستید از بستنی واقعی استفاده کنید، باید از هر نوع بستنی که عطر و طعم اضافی دارد یا انواعی که مواد غذایی مانند قطعات میوه یا شکلات در آن‌ها وجود دارد، خودداری کنید. این‌ نوع بستنی‌ها می‌توانند خطر خفگی همراه با خود داشته باشند. در عوض، ابتدا با بستنی ساده‌ی وانیلی شروع کنید. حتی اگر کودک شما در حال حاضر یک ساله است، شما نباید یک کاسه بزرگ بستنی را به او اختصاص دهید. در عوض، چند قاشق غذاخوری بستنی خود را با او به اشتراک بگذارید. کودک خردسال نباید هر روز بستنی بخورد. به عنوان مثال، مصرف بستنی برای کودک سه ساله را نیز حداکثر تا سه بار در هفته محدود کنید. کودکان به میزان زیاد قند نیاز ندارند و این مسئله در مورد نوزادان نیز تا حد شدیدتری صدق می‌کند. از آنجا که نوزادان ۱ ساله نسبت به سایر کودکان کوچکتر هستند، آن‌ها باید فقط هفته‌ای یکبار بستنی بخورند. اگرچه این یک خوراکی خوشمزه است، اما غذا‌های بهتری از بستنی وجود دارند که کودک در حال رشد بخورد. 

همچنین می‌توانید بستنی بدون شکر خوشمزه و شیرین را در منزل تهیه کنید و از آن لذت ببرید.

اگر شخصی به نوزاد زیر ۱ سال شما بستنی داد چه باید بکنید؟

در اکثر مواقع، یک دوست نزدیک یا یکی از بستگان مثلا مادربزرگ‌ها خیلی زود سعی می‌کنند بستنی را به نوزاد معرفی کنند. اگرچه شما می‌دانید که خوردن بستنی توسط نوزادتان چه آسیب‌هایی ممکن است به او وارد کند، اما آن‌ها از این مضرات مطلع نیستند. در این مواقع، بهتر است آرامش خود را از دست ندهید، و در عوض چیز مهربانی در عین محکم بودن بگویید تا در آینده جلوی آن‌ها را بگیرید.

اگر دلایل خود را برای آن‌ها توضیح دهید، آن‌ها به احتمال زیاد دیگر این کار را تکرار نخواهند کرد. اگر نوزادتان بستنی خورده باشد، وحشت نکنید. احتمالاً کودک شما فقط مقدار کمی بستنی مصرف کرده است که احتمالاً عواقب منفی نخواهد داشت. قدم بعدی این است که با دقت مراقب کودکتان باشید تا از هرگونه علائم ناراحتی او مطلع شوید. همچنین باید بررسی کنید که جوش‌هایی ناشی از حساسیت به شیر بستنی بر روی پوست او ظاهر نشده باشد. 

خوردن بستنی برای کودکان بزرگتر از ۱ سال چه عواقبی دارد؟

بستنی خاصیت‌هایی نیز دارد. در بستنی میزان کمی کلسیم و پروتئین وجود دارد. همچنین خوردن بستنی میزان انرژی را افزایش می‌دهد. یکی از دلایلی که بستنی به افراد انرژی میدهد، قند زیاد آن است. شکر موجود در بستنی باعث افزایش انرژی می‌شود اما هیچ خاصیت دیگری ندارد.

غذا‌هایی که مقدار زیادی قند و شکر صنعتی در آن‌ها وجود دارد و نه چیز‌های دیگر، به شما انرژی زیادی می‌دهند که دوام چندانی ندارد. قند به سرعت توسط بدن شما هضم می‌شود و سپس دوباره احساس خستگی به سراغ شما می‌آید. این امر در مورد کودکان نیز صادق است. کودکان می‌توانند میزان کمی بستنی بخورند و سالم نیز باشند. چرا که خوردن میزان کم بستنی جا برای مواد غذایی مقوی‌تر که برای رشد آن‌ها لازم است باز می‌کند. حتی اگر بستنی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی کمی باشد، با این نوع غذا‌های مغذی مقایسه نمی‌شود.

برای دریافت همان مقدار کلسیم و پروتئین مثلا یک لیوان شیر، باید تقریباً چهار عدد بستنی وانیلی بخورید. اما این میزان بستنی تقریباً ۱۴ قاشق چایخوری شکر نیز به شما تحویل می‌دهد! بنابراین مراقب بستنی خوردن کودکانتان باشید!

جمع‌بندی

برگرفته از: myparentingjourney، sunshinehouse، thekitchn