نویسنده: مهدیه منصوری
بروزرسانی: ۵ آذر ۱۴۰۰
ستاره | سرویس سلامت – پوست زیبا در سلامتی و تناسب ظاهر فرد نقش اساسی ایفا می‌کند و خوب است که این زیبایی، زیبایی طبیعی خود پوست باشد. شاید در وهله اول حفظ ظاهر خوب بدون استفاده از مواد شیمیایی غیرممکن به نظر برسد، اما کاملاً شدنی است و راز آن به دوره‌ی کلئوپاترا (ملکه مصر)، باز می‌گردد. این راز در عمق گل و لجن نهفته است. گلی سرشار از مواد معدنی طبیعی و موادی که از بسیاری جهات می‌توانند برای پوست مفید باشند. در این مطلب به بررسی کامل لجن درمانی خواهیم پرداخت.
چرا باید لجن درمانی را تجربه کنیم؟
از پنج عنصر اصلی تشکیل دهنده این جهان (آب، خاک، آتش، هوا و زمین)، زمین نقش اساسی در بهزیستی ما ایفا می‌کند. رنگ تیره لجن، رنگ‌های مختلف خورشید را جذب کرده و آن‌ها را در کنار خواص درمانی خود به بدن انتقال می‌دهد. پک لجن نسبت به کمپرس آب سرد انتخاب بهتری است، زیرا سرمای پوست را تا مدت زمان بیشتری حفظ می‌کند؛ از این رو هرگاه نیاز به حفظ سرمای بدن برای مدت زمان طولانی بود، لجن درمانی با پک لجن توصیه می‌شود. در آخر اینکه این ماده به راحتی در دسترس بوده و یک گزینه درمانی مقرون به صرفه است.
چطور لجن درمانی را انجام دهیم؟
لجن درمانی به دو شکل قابل انجام است:
- پک لجن: در این روش به طور مکرر از پک لجن استفاده می‌شود. پک لجن رنگ پوست صورت را شاداب کرده و با لکه‌های پوستی مقابله می‌کند.
- حمام لجن: در این روش نوع خاصی از لجن سرشار از نمک‌های طبیعی و مواد معدنی بر سرتاسر بدن (به جز سر) اعمال می‌شود. حمام لجن برای درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، کهیر و لکوودرما مفید است.
پک لجن
پک لجن معمولاً برای به صورت موضعی استفاده می‌شود. نحوه‌ی ساخت و استفاده از این پک در همه‌ی کاربرد‌ها یکسان بوده و اندازه آن بسته به نوع استفاده متفاوت است. برای تهیه پک لجن ابتدا گل را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید. سپس یک پارچه موصلی نازک و مرطوب را برداشته و گل را به طور یکنواخت روی پارچه بمالید تا یک لایه نازک به ضخامت ۱ تا ۲ سانتی‌متر تشکیل شود. پارچه را تا کنید تا یک پک درست شود.
۱. پک لجن برای چشم‌ها
گل خیس شده را پخش کنید تا یک لایه به ضخامت یک سانتی‌متر ایجاد شود. آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چشم‌ها قرار دهید. پک لجن به چشم‌ها آرامش می‌بخشد، به خصوص برای افرادی که مدت زمان طولانی رو به روی صفحه‌ی مانیتور می‌نشینند.
۲. پک لجن برای سر
برای تسکین فوری سر درد، پک لجن را روی ناحیه پیشانی قرار دهید و استراحت کنید.
۳. پک لجن برای صورت
ابتدا با لجن و کمی آب سرد یک خمیر ملایم بسازید. خمیر را روی صورت گذاشته و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود؛ سپس با آب سرد بشویید.
۴. پک لجن برای شکم
در افراد بزرگسال سایز پک لجن برای شکم معمولا ۱۰×۶×۱ است. این پک باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند و در صورت سرد بودن هوا، بدن و پک لجن باید با پتو پوشانده شود.
حمام لجن
فواید لجن درمانی
از بزرگ‌ترین فواید لجن درمانی کاهش استرس است. خوابیدن آسوده در میان گل و لای گرم و نرم در کنار آرامش عضلات و تسکین ذهن، فواید فراوانی برای پوست خواهد داشت؛ زیرا با کاهش استرس و آرامش اعصاب، زمینه لازم برای بهبود مشکلات پوستی فراهم می‌شود. با این حال فواید لجن درمانی به اینجا ختم نمی‌شود:
۱. بهبود پسوریازیس
بنا به تایید محققان، درصد بالای نمک و سایر ترکیبات شیمیایی موجود در لجن در درمان پسوریازیس موثر است. لجن را همانند یک کمپرس بر روی سوختگی‌های پسوریازیس قرار دهید تا علائم بیماری را کاهش داده و درد ناشی از التهاب را تسکین بخشد.
۲. تقلیل ناخالصی‌های پوست
اگر پوست خشکی دارید، ماسک لجن را امتحان کنید. این نوع ماسک ناخالصی‌ها و پوست مرده روی سطح بدن را پاکسازی کرده و نمک و منزیم موجود در آن خاصیت کشسانی پوست را بهبود می‌بخشد.
۳. تسکین درد آرتروز
در یک مطالعه، به مدت ۲ هفته پک‌های لجن گرم روزی یک مرتبه و هر مرتبه ۲۰ دقیقه بر روی اندام‌های مبتلایان به آرتروز اعمال شد. در این مطالعه از گل دریای مرده (بحرالمیت) استفاده شده و در پایان دو هفته، بیماران کاهش چشمگیری در علائم آرتروز مشاهده کردند که تاثیر آن تا سه ماه باقی ماند. افراد مبتلا به آرتریت التهابی، مانند آرتریت روماتوئید یا آرتریت پسوریاتیک، بیشتر از سایر افراد از خواص این ماده بهره می‌برند. با روشهای درمان ارتروز با طب سنتی آشنا شوید.
۴. تسکین کمردردهای مزمن
بنابر تحقیقات انجام شده، لجن منجر به بهبود قابل توجه علائم مبتلایان کمردرد مزمن می‌شود.
۵. کمک به درمان آکنه
پس از انجام آزمایشات فراوان بر روی لجن دریای مرده، اثر ضد میکروبی آن بر روی باکتری‌های موجود در سطح پوست انسان اثبات شد. می‌دانیم که رشد بیش از حد و یا حتی وجود برخی از باکتری‌ها روی پوست انسان می‌تواند منجر به بروز آکنه شود. احتمالاً به همین دلیل است که از گذشته‌های دور از لجن دریای مرده برای درمان جوش و آکنه استفاده می‌شد. استفاده از ماسک، کرم‌های صورت و یا لوسیون‌های حاوی لجن دریای مرده، در کاهش میزان جوش و آکنه موثر خواهند بود.
۶. خواص پاک کننده
لجن زمانی که روی پوست خشک می‌شود، روغن اضافی را از عمق آن به بیرون می‌کشد. این ماده لکه‌های موجود را کاهش داده و با استفاده هفتگی، از ظهور لکه‌های بعدی جلوگیری خواهد کرد.
۷. لایه بردار طبیعی
امروزه اکثر محصولات لایه بردار شامل اسکراب‌ها و مواد شوینده بدن حاوی ماده مضری تحت عنوان “میکروبید” هستند. میکروبیدها تکه‌های پلاستیکی کوچکی هستند که برای از بین بردن سلول‌های مرده روی پوست مالیده می‌شوند و عوارض آن‌ها برای محیط زیست به قدری مرگبار به نظر می‌رسد که در بسیاری از کشورها استفاده از آن ممنوع اعلام شده است. لجن به عنوان یک جایگزین طبیعی و بی‌خطر، حاوی میکروبیدها نبوده و به گونه‌ای کاملا ایمن از پوست شما مراقبت می‌کند. با ماسک نمک دریایی اسکراب لایه بردار و ضدجوش آشنا شوید.
۸. غنی سازی پوست
فوائد مواد معدنی طبیعی موجود در لجن از جمله کلسیم، سولفات و منیزیم برای پوست قابل شمارش نیست. شاید تنها آسیب آن خشکی پوست در صورت عدم استفاده از مرطوب کننده باشد.
۹. ضد پیری
با افزایش سن، میزان روغنی که پوست تولید می‌کند، کاهش می‌یابد. از آنجا که لجن دریایی مملو از مواد مغذی ویژه برای پوست است، می‌تواند درخشش جوانی را به چهره بازگردانده و با مرطوب کردن پوست پس از استفاده، برخی از روغن‌های اساسی را به آن باز‌گرداند. علاوه بر این زمانی که لجن روی صورت خشک می‌شود، درست همانند یک محصول ضد پیری طبیعی، پوست را سفت و محکم می‌کند.
۱۰. تسکین دردهای مختلف
لجن دریایی قادر است دردهای ناشی از آرتروز یا سایر بیماری‌ها را تسکین دهد. مواد معدنی موجود در آن گردش خون را تقویت می‌کنند و اثر تسکین پک لجن روی نواحی درد، به مراتب بیشتر و سریع‌تر از اکثر داروهای مسکن است. البته این روش درمانی نمی‌تواند جایگزین خوبی برای معالجات پزشکی و مصرف دارو باشد؛ بلکه می‌توان به عنوان یک راهکار جانبی برای تسریع روند بهبودی از آن استفاده کرد.
۱۱. درمان اگزما
بسیاری از ما با مشکل خشکی پوست دست و پنجه نرم می‌کنیم که گاهی باعث خارش، التهاب و بروز مسائل جانبی دیگر می‌شود. لجن دریایی پوست را با مواد مرطوب کننده طبیعی درمان کرده و در دراز مدت مشکلات ناشی از خشکی پوست مانند اگزما را نیز برطرف خواهد کرد. این ماده را روی مناطق آسیب دیده بمالید و صبر کنید تا خشک شود؛ سپس با آب معمولی بشویید و تاثیر آن را حتی پس از اولین استفاده به چشم ببینید. آیا میدانید بهترین روش‌ها برای درمان خانگی اگزما کدامند؟
خطرات و عوارض جانبی لجن درمانی
لجن فقط و فقط برای استعمال خارجی است و مصرف خوراکی آن در مقادیر بالا می‌تواند اثر سمی داشته باشد. همچنین برخی از افراد نسبت به فلزاتی همچون نیکل و کروم حساسیت پوستی دارند. از آنجا که برخی از عناصر فلزی کمیاب در دل دریاچه‌ها و زمین یافت می‌شوند، افراد با این حساسیت‌ها بهتر است از لجن به عنوان یک درمان موضعی خانگی استفاده نکنند.
کلام آخر
در این مطلب باهم دیدیم که لجن چقدر سرشار از مواد معدنی مهم است و چه خواص و فوائدی برای انسان دارد. هر ازچندگاهی جهت کاهش استرس و دفع سموم بدن، مطابق آموزش‌های ذکر شده از پک و حمام لجن استفاده کنید و تاثیر آن را با ما در میان بگذارید. منتظر نظرات شما در پایین همین صفحه هستیم. همچنین پیشنهاد می‌کنیم با یکی دیگر از روشهای درمانی کاهش درد و بهبود سلامت عمومی بدن تحت عنوان آب درمانی یا هیدروتراپی نیز آشنا شوید.
برگرفته از: Melbourneonthemove و Healthline
