روش هایی ساده برای درمان سکسکه

ستاره | سرویس سلامت –  معمولا افراد به طور ناگهانی دچار سکسکه می‌شوند و گاهی اوقات این وضعیت می‌تواند آزار دهنده باشد. از لحاظ پزشکی، سکسکه تحت عنوان ارتعاش دیافراگمی همزمان (SDF) شناخته می‌شود. از لحاظ فیزیولوژی، سکسکه زمانی رخ می‌دهد که دیافراگم به طور ناگهانی و ناخواسته مسدود و هم زمان تار‌های صوتی نیز بسته و مسیر جریان هوا مسدود می‌شود. افراد معمولا برای درمان سکسکه از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. ما نیز در این مقاله قصد داریم شما را با انواع روش‌های درمانی این عارضه آشنا نمائیم؛ با ما همراه باشید. 

حقایقی درباره سکسکه

•  به سرعت خوردن یا نوشیدن اغلب موجب سکسکه می‌شود.
• معمولا بیشتر سکسکه‌ها بدون نیاز به پزشک برطرف می‌شوند.
• همه افراد چه کودک و چه بزرگسال دچار سکسکه می‌شوند.

راه های درمان سکسکه

در ادامه به روش‌هایی برای مقابله با سکسکه اشاره شده است:

نحوه تنفس و قرارگیری بدن

• نفس عمیق کشیده و به مدت ۱۰ ثانیه آن را در سینه حبس و سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید. این کار را سه یا چهار مرتبه تکرار کنید. سپس بعد از ۲۰ دقیقه، دوباره این روند را تکرار کنید.
•  درون یک کیسه یا پلاستیک نفس بکشید.
• زانو‌های خود را به سینه چسبانده و به مدت ۲ دقیقه، آن‌ها را بغل کنید.
• کمی به جلو خم شده و به آرامی سینه خود را منقبض کرده و فشار دهید.

نحوه خوردن و آشامیدن

• با آب یخ غرغره کنید.
• در حالت ایستاده کمی خم شده، لیوان آب را کج کرده و از آن بنوشید.
• چند قطره سرکه در دهان خود بریزید.
• بر روی زبان خود مقداری شکر ریخته و پس از آب شدن، آن را قورت دهید.
• به آرامی و کم کم، آب یخ بنوشید.
• بدون نفس کشیدن، یک لیوان آب گرم را به آرامی بنوشید.
• یک تکه لیمو را بر روی زبان خود قرار داده و مانند شکلات بمکید.
• برخی افراد برای رفع سکسه، نوشیدنی گاز دار خورده و سعی می‌کنند که آروغ بزنند. هر چند پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف این نوع نوشیدنی‌ها ممکن است باعث ایجاد سکسکه شود.

نقاط فشار در بدن

• انتهای زبان خود را گرفته و آن را بکشید. این حرکت، عصب واگوس را تحریک کرده و اسپاسم دیافراگم را کم‌تر می‌کند. هرچند، این کار زیاد مفید نمی‌باشد.
• دیافراگم خود را به آرامی فشار دهید.
• در هنگام بلعیدن، به آرامی بینی خود را فشار دهید.
• در اکثر موارد، سکسکه خود به خود برطرف می‌شود. صبور باشید.

داروها:‌ اگر سکسکه قطع نشده و تداوم داشته باشد، پزشک تحت شرایط زیر برای بیمار دارو تجویز خواهد کرد:

• قادر به خوردن نبوده و وزن خود را از دست بدهد
• نتواند بخوابد
• دچار افسردگی بالینی باشد

دارو‌های زیر برای رفع سکسکه مفید می‌باشند:

• باکلوفن (Baclofen): شل کننده عضلات
• کلرپرومازین (Chlorpromazine): داروی ضد روان پریشی و مسکن اعصاب
• گاباپنتین (Gabapentin): در ابتدا برای درمان صرع از آن استفاده می‌شد، اکنون برای درمان سکسکه و درد‌های عصبی تجویز می‌شود.
• هالوپریدول (Haloperidol): داروی ضد روان پریشی و مسکن اعصاب
• متوکلوپرامید (Metoclopramide): داروی ضد تهوع

راه های پیشگیری از سکسکه

برخی عوامل و محرک‌ها باعث ایجاد سکسکه می‌شوند. عواملی از قبیل:

• به سرعت خوردن یا نوشیدن
• نوشیدن الکل
• خوردن غذا‌های تند
• سیگار کشیدن
• تغییر ناگهانی دمای معده
• احساسات شدید
• بلع هوا در زمان جویدن آدامس

راه های درمان سکسکه در نوزادان

نوزادان اغلب دچار سکسکه می‌شوند که امری طبیعی می‌باشد. اگر سکسکه در زمان غذا دادن به آن‌ها روی داد مراحل زیر را انجام دهید:

• تغییر حالت و وضعیت کودک
• آروغ زدن کودک
• آرام کردن کودک

اگر پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه سکسکه قطع نشد، بهتر است غذا دادن به کودک را دوباره از سر بگیرید که می‌تواند به رفع سکسکه کمک کند. سعی کنید زمانی که کودک آرام می‌باشد به وی غذا دهید تا از وقوع سکسکه جلوگیری شود. اگر کودکی زیاد دچار سکسکه می‌شود، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

منبع: medicalnewstoday.com