ایدروژن
دکتر مریم ضابطی - 3
تاریخ انتشار: ۲۱ مهر ۱۳۹۴ - ۰۱:۴۷
کد خبر: ۱۳۵۸
مجموعه حرکات بدنسازی - گردن
حرکت گردن به چپ و راست، عضله سازی، گردن درد، درد گردن، ورزش برای گردن درد، گرفتگی گردن، تقویت عضلات گردن، درمان گردن درد، علت درد گردن

برای انجام حرکت گردن به چپ و راست کاملا صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و به آرامی سر را به سمت چپ و راست حرکت دهید مانند وقتی که می‌خواهید به طرفین نگاه کنید.

 

 

حرکات ورزشی مخصوص گردن، گردن درد، تقویت عضلات، ورزش گردن درد، درد عضله

 

 

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات گردن: 

سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

سایر حرکات بدنسازی عضلات گردن

نقشه عضلات بدن و سایر حرکت های بدنسازی


 

 
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.