تمرین مقاومتی گردن، ایستاده با حوله درست مانند تمرین قبل است، منتها این بار به جای نشستن، باید بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و همان حرکت را دوباره تکرار کنید.
| سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات گردن: | سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی: |
|
|
نویسنده: مجله ستارهتمرین مقاومتی گردن، ایستاده با حوله
بروزرسانی: ۱۷ شهریور ۱۴۰۰تمرین مقاومتی گردن ایستاده با حوله، گردن درد، تقویت عضله گردن، عضلات روتاتور، عضلات خم‌کننده، عضله منبسطه، تمرینات مقاومتی، آرتروز، دیسک
آنچه دیگران می‌خوانند
یادتون نره این مقاله رو به اشتراک بگذارید.
وب گردی: