ستاره سلامت
دانستنی ها
آگاهی از اینکه چرا میخواهید وزن کم کنید، تغییر عادات غذایی غلط و جایگزین کردن آن با عادات جدیدی که از آن لذت میبرید، داشتن یک همراه و پشتیبان، آغاز تدریجی و مداومت بر آن از راهکارهای ایجاد انگیزه برای لاغری است.
آیا می دانید برند ایرانی، بهترین تشک برای کمردرد را وارد بازار می کند؟ بهترین تشک خوشخواب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
برآیند یک پژوهش علمی، دانشگاهی که اخیرا بر روی طیف جمعیتی ۲۰ تا ۴۰ ساله و ۴۰ تا ۶۰ ساله در شیراز انجام شده بیانگر آن است که هر دو طیف میان سال و جوان و نوجوان با کمبود محسوس ویتامین D روبرو هستند. کارشناسان مصرف محصولات غنی شده با ویتامین D را بهترین رویکرد برای جبران این کمبودها می دانند.
هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد.
تاثیر سرکه برای کرونا چیست و اصلا آیا سرکه برای کرونا خوب است؟ از سرکه می‌توان برای ضدعفونی کردن سطوح و دست استفاده کرد؟ غرغره کردن آب و نمک و سرکه برای کرونا، از ورود این ویروس جلوگیری می‌کند و یا باعث کشتن ویروس می شود؟
لاغری بدون رژیم یک رویای محال نیست و می‌توان چند کیلو اضافه وزن را بدون رژيم و رعایت برخی نکات آسان از بین برد. در این مطلب شما را با ۱۶ تکنیک ساده برای لاغری بدون رژیم آشنا خواهیم کرد.
۱ ماه پیش
سلامت > دانستنی ها
فیزیوتراپی در منزل | فیزیوتراپی در منزل تهران | فیزیوتراپی سکته مغزی منزل
خدمات فیزیوتراپی در منزل یکی از شیوه های ارائه خدمات فیزیوتراپی است که بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
هر یک از گروه های مواد غذایی بعضی از نیازهای بدن ما را برآورده می کنند. ۴ گروه "شیر و لبنیات"، "گوشت، حبوبات و مغزها"، "نان و غلات" و "میوه‌ها و سبزیجات" جزو گروه های مواد غذایی هستند
کالری مورد نیاز روزانه هر فرد بر اساس جنسیت، سن و میزان فعالیت او متفاوت است. به طور میانگین زنان روزانه به ۲۰۰۰ کالری و مردان به ۲۵۰۰ کالری احتیاج دارند. بهترین روش یافتن کالری مورد نیاز در روز استفاده از ماشین حساب کالری برای محاسبه میزان کالری بدن (BMR) است.
میزان سوزاندن کالری با پیاده روی بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند وزن، سرعت، مسافت، تعداد گام و ... قابل اندازه گیری است و می‌تواند به لاغری شما کمک کند.
این روزها که بحث فاصله گذاری اجتماعی ذهن همه آدم‌ها را درگیر کرده، به خوبی متوجه شدیم راهکارهای قدیمی که به آن عادت کرده‌ایم، همیشه بهترین گزینه نیستند. در این راستا می‌توان از مشاوره آنلاین پزشکی بهره برد.
پارچه ملت بلون (Melt blown) یکی از لایه‌های مهم در ماسک‌های تنفسی استاندارد است که نقش فیلتر را در برابر ورود میکروب‌ها و ذرات با اندازه نانومتری ایفا می‌کند. از پارچه ملت بلون در ساخت ماسک سه لایه جراحی استفاده می‌شود و مناسب‌ترین ماسک برای پیشگیری از کرونا است.
گلوتن چیست و در چه مواد غذایی وجود دارد؟ گلوتن یکی از عناصر موجود در برخی غلات از جمله گندم، جو و فراورده‌های آن‌هاست که موجب بروز مشکلات گوارشی در برخی از افراد و حساسیت به گلوتن و سلیاک می‌شود.
شناختن علائم فقر آهن اهمیت زیادی دارد که می‌تواند به درمان و پیشگیری به موقع از آن کمک کند. شایع‌ترین علائم فقرآهن عبارتند از: رنگ پریدگی پوست، لب‌ها و ناخن‌ها، احساس خستگی یا ضعف، سرگیجه و سردرد
عوامل طبیعی، برخی بیماری‌ها و عوارض برخی دارو‌ها می‌توانند باعث باد معده زیاد شوند. درمان گوزیدن زیاد معمولاً با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی قابل انجام است.
ویروس کرونا این روزها به یک بیماری نگران کننده تبدیل شده است. که تمام جهان در پی مراقبت و دور نگهداشتن خود از این ویروس هستند. با توجه به اینکه افراد بیشتر زمان خود را در خانه هستند، رعایت بهداشت در خانه برای همه به یک دغدغه تبدیل شده است.
افراد دیابتی بهتر است از غذاهای مضر برای دیابت از جمله غذاهای فرآوری شده که حاوی قند، نمک و چربی بالا هستند، تا حد ممکن اجتناب کنند. میزان و زمان مصرف مواد غذایی برای افراد دیابتی به عوامل مختلفی بستگی دارد.
با شیوع ویروس کرونا در سرتاسر جهان یکی از بزرگترین دغدغه‌های ذهنی مردم درباره زناشویی و نزدیکی در کروناست. برای گرفتن جواب سوالات خود در این بخش با ما همراه شوید.
روغن CBD یک ماده مشتق شده از شاهدانه است که خواص و مزایای زیادی از جمله مسکن ضد درد و ضد التهاب، کاهش اضطراب، کاهش تشنج، محافظت از اعصاب، ضد آکنه، ضد سرطان، تقویت رشد مو و محافظت از کبد دارد. نحوه مصرف، قیمت جهانی و مضرات روغن کانابیدیول را بخوانید.
مقدار مصرف ویتامین e روزانه چقدر مجاز است و چه زمانی خطرناک می شود؟ مصرف به اندازه ویتامین E ویتامین محلول در چربی برای سلامتی و پرانرژی بودن حیاتی است. از خواص این ویتامین باید به تعادل هورمون‌ها قبل و هنگام عادت ماهانه، تقویت پوست و مو و تنگ شدن واژن اشاره کرد.