ستاره سلامت

خواص مواد غذایی

۲ ساعت پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

میوه شفتالو؛ میوه تابستانی با خواص فراوان

میوه شفتالو؛ میوه تابستانی با خواص فراوان
میوه‌ی شفتالو در واقع نوعی از هلو است. این میوه‌ی تابستانی خواص بسیاری دارد و برای درمان بیماری‌های مربوط به چاقی و هر آنچه که در اثر سبک زندگی بد اتفاق می‌افتد از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات پوستی و ... بسیار مفید است.
کالری سیب زمینی؛ یک عدد سیب زمینی چقدر کالری دارد؟
کالری سیب زمینی در اندازه متوسط ۱۶۴ است. در حالی که کالری سیب زمینی قرمز، سیب زمینی شیرین، پوره سیب زمینی و سیب زمینی سرخ شده متفاوت است.
کالری گوجه فرنگی؛ هر ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟
کالری گوجه فرنگی کم است و در عین حال می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. بنابراین بدون نگرانی از اضافه وزن آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. البته کالری گوجه خام، پخته و سرخ شده بایکدیگر متفاوت است.
۲۳ مورد از مهمترین خواص روغن هسته انگور برای سلامتی بدن
از خواص روغن هسته انگور می‌توان پیشگیری از مشکلات قلبی، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب را نام برد. از خواص روغن هسته انگور برای پوست می‌توان به پیشگیری از چروک و رفع سیاهی اطراف چشم اشاره کرد.
خواص آب سیب چیست و چطور می‌توان آب سیب خانگی تهیه کرد؟
از مهمترین خواص آب سیب، مفید بودن آن برای سلامتی قلب، گوارش، سم زدایی بدن، افزایش هیدراتاسیون (آب رسانی)، تقویت ایمنی بدن، ادراک بهتر، تقویت متابولیسم، کاهش وزن و بهبود وضعیت تنفسی است.
۱ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری شیر؛ هر لیوان شیر چقدر کالری دارد؟

کالری شیر؛ هر لیوان شیر چقدر کالری دارد؟
هر لیوان شیر پر چرب حاوی ۱۴۶ کالری است. در حالی که کالری شیر کم چرب، شیر بدون چربی، شیر خشک، شیر بادام و شیر بز متفاوت است.
کالری روغن زیتون؛ هر قاشق غذاخوری روغن زیتون چقدر کالری دارد؟
برخلاف تصور عموم کالری روغن زیتون کم نیست و تنها در صورتی به کاهش وزن کمک می‌کند که مصرف سایر مواد غذایی را کاهش دهید. این روغن سرشار از ویتامین E ،K و امگا۳ است و فواید بسیاری برای بدن دارد.
خواص آب آلبالو؛ ۱۰ خاصیت از ماده‌ای سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی
از جمله خواص آب آلبالو می‌توان به کاهش دردهای مفصلی، کاهش فشار خون، کمک به هضم غذا، درمان یبوست، تنظیم عملکرد کبد و ... اشاره کرد. بیماران کلیوی باید در مصرف آب آلبالو احتیاط کنند.
۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

۱۰ مورد از خواص شگفت انگیز آلبالو خشک!

۱۰ مورد از خواص شگفت انگیز آلبالو خشک!
آلبالو، میوه‌ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. خواص آلبالو خشک شامل پیشگیری از سرطان، کاهش قندخون ناشتا، کنترل فشار خون و ... می‌شود.
۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری ماست؛ هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟

کالری ماست؛ هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟
کالری ماست ساده کم چرب در هر ۱۰۰ گرم  ۶۳ کالری است. در حالی که کالری ماست پر چرب، ماست میوه ای، ماست وانیلی، ماست یخ زده و ماست یونانی متفاوت است.
خواص برگ انجیر؛ ۱۴ خاصیت از درمان سرطان تا رفع چین و چروک
برگ انجیر حاوی مواد مقوی بسیاری است، از اینرو می‌تواند به درمان طیف گسترده‌ای از مشکلات مانند فشار خون، سرطان و... کمک کند. برای بهره مندی از خواص برگ انجیر می‌توان آن را به صورت خام یا دمنوش استفاده کرد.
۳ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری به؛ یک عدد میوه به چقدر کالری دارد؟

کالری به؛ یک عدد میوه به چقدر کالری دارد؟
کالری به در یک عدد میوه به ۵۲ کالری است. در حالی که کالری مربای به متفاوت است. از میوه به می‌توان در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بهبود زخم معده، کاهش فشار خون، کاهش استرس و بهبود سردرد استفاده کرد.
۴ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری هلو، مربای هلو و کمپوت آن چقدر است؟

کالری هلو، مربای هلو و کمپوت آن چقدر است؟
هلو یک میوه کم کالری است که مقادیر قابل توجهی از فیبر و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را دارد. اما میزان کالری هلو و مشتقات آن دقیقا چقدر است؟ اطلاع از میزان کالری غذاها می‌تواند به کنترل رژیم غذایی و وزن کمک موثری کند.
خواص بامیه؛ ۲۳ خاصیت تاثیر گذار در حفظ زیبایی و درمان بیماری‌ها
بامیه دارای فواید و خواص زیادی است؛ بطوری که پزشکان مصرف آن را به بیماران خود توصیه‌ می‌کنند. از جمله خواص بامیه می‌توان به کنترل سطح کلسترول خون، جلوگیری‌ از بیماری‌های کلیوی و... اشاره کرد.
۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری چای سبز و خواص آن برای لاغری و چربی سوزی

کالری چای سبز و خواص آن برای لاغری و چربی سوزی
کالری چای سبز در صورتی‌که هیچ افزودنی به آن اضافه نشود، تقریبا صفر است. همچنین مصرف روزانه چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و نقش موثری در کاهش وزن و چربی سوزی دارد.
۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تخم مرغ؛ یک عدد تخم مرغ چقدر کالری دارد؟

کالری تخم مرغ؛ یک عدد تخم مرغ چقدر کالری دارد؟
کالری تخم مرغ بسته به اندازه و نوع پخت آن متفاوت است. برای مثال، یک عدد تخم مرغ آب پز در اندازه متوسط ۶۸ کالری دارد. کالری تخم مرغ خام، نیمرو و املت متفاوت هستند.
خواص جوز هندی؛ ۱۹ خاصیت زیبایی و درمانی از این ادویه آسیایی!
از خواص جوز هندی (Nutmeg) می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سم زدایی کبد و درمان بی خوابی اشاره کرد. در نظر داشته باشید که نباید به میزان زیاد از این اودیه استفاده کرد، چرا که مصرف زیاد آن می‌تواند عوارضی نظیر تپش قلب، تعریق و... داشته باشد.
۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری سیب؛ یک عدد سیب چند کالری دارد؟

کالری سیب؛ یک عدد سیب چند کالری دارد؟
یک عدد سیب متوسط ۹۵ کالری دارد. البته کالری سیب در آب سیب، سیب پخته شده و سیب آب پز متفاوت است. این میوه منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان‌ها بوده و می‌تواند به سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به سرطان و دیابت کمک کند.
۸ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

معرفی چای ماچا + خواص و طرز تهیه

معرفی چای ماچا + خواص و طرز تهیه
چای ماچا که در واقع چای سبز پودر شده است یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان‌هاست که در سایه پرورش داده شده و به دلیل خواص لاغری، pH متعادل کننده و عامل ضد التهابی یک جایگزین مناسب برای قهوه بدون قند به حساب می‌آید.
۸ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری برنج؛ هر ۱۰۰ گرم برنج چقدر کالری دارد؟

کالری برنج؛ هر ۱۰۰ گرم برنج چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم برنج سفید پخته شده حاوی ۱۳۰ کالری است. در حالی که کالری برنج قهوه ای و برنج زرد متفاوت است. مصرف زیاد برنج سفید ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
بیشتر