ستاره سلامت

خواص مواد غذایی

کالری کدو حلوایی؛ هر ۱۰۰  گرم کدو حلوایی چند کالری دارد؟
کالری کدو حلوایی کم و در هر ۱۰۰ گرم ۴۲ کالری است. این ماده غذایی که به صورت طبیعی شیرین است، یک گزینه مناسب برای کنترل اشتهای کاذب در دوران رژیم محسوب می‌شود.
کالری جوانه گندم ؛ ۱۰۰ گرم جوانه گندم چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم جوانه گندم دارای ۱۹۸ کالری است. به همین دلیل افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند از جوانه گندم تازه یا پودر جوانه گندم برای سیری طولانی مدت استفاده می‌کنند.
۱۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری پفیلا؛ ۱۰۰ گرم پفیلا چند کالری دارد؟

کالری پفیلا؛ ۱۰۰ گرم پفیلا چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پفیلا ساده ۳۸۷ کالری دارد. پفیلا کچاپ و پفیلا ساده نسبت به پفیلا روغنی و پفیلا پنیری کالری کمتری دارند و به عنوان یک میان وعده سالم برای رژیم غذایی در نظر گرفته می‌شوند.
کالری شیره انگور؛ هر ۱۰۰ گرم شیره انگور چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است. مصرف شیره انگور باید به حد اعتدال باشد تا دچار اضافه وزن و دیابت نشوید. این ماده غذایی ضعف جسمانی را برطرف می‌کند و برای درمان افسردگی و حفظ شادابی پوست گزینه مناسبی است.
کالری گل کلم؛ هر ۱۰۰ گرم گل کلم خام و پخته چقدر کالری دارد؟
کالری گل کلم خام مانند سایر سبزیجات اندک است، اما گل کلم سرخ شده کالری بالایی دارد. برای این که از خواص گل کلم بهره‌مند شوید می‌توانید آن را در سوپ، سالاد، به صورت بخار پز یا برنج گل کلم مصرف کنید.
۱۴ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری مویز؛ ۱۰۰ گرم مویز چقدر کالری دارد؟

کالری مویز؛ ۱۰۰ گرم مویز چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مویز دارای ۳۰۲/۳ کالری است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی بوده و یک گزینه مناسب برای مصرف در طول رژیم کاهش وزن است.
خواص انار؛ ۱۷ خاصیت شگفت انگیز انار برای سلامت جسم و ذهن
از مهمترین خواص انار می‌توان به کنترل فشار خون، افزایش انرژی، پیشگیری از دیابت و پیشگیری از سرماخوردگی اشاره کرد. مصرف انار در سلامت کودکان و زنان باردار تاثیر مثبت دارد.
کالری چاقاله بادام؛ چاقاله بادام چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چاقاله بادام ۵۷۷ کالری دارد. با توجه به این که چاقاله بادام کالری قابل توجهی دارد و مصرف زیاد آن سبب بروز مشکلات گوارشی می‌شود، بهتر است احتیاط بیشتری هنگام خوردن آن به خرج دهید.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری برگه زردآلو؛ برگه زردآلو چند کالری دارد؟

کالری برگه زردآلو؛ برگه زردآلو چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم برگه زردآلو دارای ۲۴۷ کالری است. برای این که در برنامه غذایی خود یک خشکبار سالم را جای دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم برگه زردآلو را به عنوان یک خوراکی خوشمزه رژیمی مد نظر داشته باشید.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟

کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟
کالری تخم بلدرچین در اشکال مختلف آبپز، نیمرو و خام متفاوت است. میزان کالری تخم بلدرچین اگر چه تقریبا مشابه با کالری تخم مرغ است، اما کلسترول کمتری دارد. با این حال مصرف زیاد آن توصیه نمی‌شود.
۶ مورد از بهترین خواص روغن سبوس برنج؛ از بهبود رشد مو تا کاهش کلسترول
از خواص روغن سبوس برنج می‌توان به داشتن نقطه دود بالا، داشتن چربی‌های غیر اشباع، کمک به بهبود پوست و رشد مو اشاره کرد. از روغن سبوس برنج می‌توانید برای کباب کردن و سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنید.
۱۸ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تخمه؛ هر ۱۰۰ گرم تخمه چقدر کالری دارد؟

کالری تخمه؛ هر ۱۰۰ گرم تخمه چقدر کالری دارد؟
کالری تخمه آفتابگردان با تخمه کدو و تخمه خربزه متفاوت است. هر کدام از تخمه‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های خاصی هستند و کالری که با مصرف آن‌ها دریافت می‌کنید متفاوت خواهد بود.
۱۹ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری سوپ جو؛ سوپ جو چند کالری دارد؟

کالری سوپ جو؛ سوپ جو چند کالری دارد؟
کالری سوپ جو به میزان مواد غذایی که برای تهیه آن استفاده شده بستگی دارد. در این مقاله کالری انواع سوپ جو در چهار نوع سوپ جو پرک، سوپ با مرغ، سوپ با شیر و سوپ با شیر و قارچ را ارائه کرده ایم.
۲۴ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری گوشت؛ هر 100 گرم گوشت چقد کالری دارد؟

کالری گوشت؛ هر 100 گرم گوشت چقد کالری دارد؟
کالری گوشت به نوع حیوان و نوع چربی آن بستگی دارد. بنابراین به جای اینکه کالری‌ های موجود در گوشت را در هر وعده حساب کنیم، آن را در هر 100 گرم اندازه گیری خواهیم کرد.
خواص لوبیا چیتی برای لاغری با ۴ ویژگی منحصر به فرد
از خواص لوبیا چیتی برای لاغری وجود فیبر فراوان و کالری کم است. این ماده غذایی تقریبا فاقد چربی است و با ایجاد احساس سیری در فرد باعث کاهش وزن می‌گردد. در عین حال پروتئین بدن را نیز تامین می‌کند.
۲۸ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری سوسیس؛ یک عدد سوسیس چند کالری دارد؟

کالری سوسیس؛ یک عدد سوسیس چند کالری دارد؟
کالری سوسیس بالاست و زیاده روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود. هر ۱۰۰ گرم سوسیس خام به‌طور متوسط ۲۵۴ کالری دارد. طرز پخت سوسیس میزان کالری و چربی آن را تغییر می‌دهد.
کالری ساقه طلایی؛ یک عدد بیسکویت ساقه طلایی چند کالری دارد؟
کالری ساقه طلایی ساده و کاکائویی با هم متفاوت است.  یک عدد ساقه طلایی ساده ۵۵ کالری دارد. یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کاکائویی ۷۵/۵ کالری دارد.
۲۹ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری نوشابه؛ یک لیوان نوشابه چقدر کالری دارد؟

کالری نوشابه؛ یک لیوان نوشابه چقدر کالری دارد؟
نوشابه یکی از مضرترین نوشیدنی‌هاست و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن و دیابت می‌شود. این نوشیدنی بسته به نوع آن کالری‌های متفاوتی دارد. نوشابه زیرو بدون کالری و کالری نوشابه زرد بیشتر از مشکی است.
۱ ماه پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری بادام؛ یک عدد بادام چقدر کالری دارد؟

کالری بادام؛ یک عدد بادام چقدر کالری دارد؟
بادام یکی از مغزهای پرطرفدار بوده که چربی و کالری بالایی داشته و زیاده‌روی در مصرف آن باعث اضافه وزن می‌شود. کالری یک عدد بادام خام برابر با ۷ کالری است. البته کالری بادام شور، بادام زمینی و بادام هندی اندکی متفاوت است.
۱ ماه پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری پرتقال؛ هر عدد پرتقال چقدر کالری دارد؟

کالری پرتقال؛ هر عدد پرتقال چقدر کالری دارد؟
یک عدد پرتقال (متوسط) ۶۲ کالری دارد. کالری این میوه پائین بوده و خوردن آن به کاهش وزن کمک می‌کند؛ کالری پرتقال خونی اندکی متفاوت است.
بیشتر