ستاره سلامت

خواص مواد غذایی

۱ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری باقلا؛ ۱۰۰ گرم باقلا چقدر کالری دارد؟

کالری باقلا؛ ۱۰۰ گرم باقلا چقدر کالری دارد؟
کالری باقلا در هر ۱۰۰ گرم ۳۴۱ کالری است. باقلا کالری قابل توجهی دارد، اما می‌توان آن را به صورت کنترل شده در رژیم غذایی استفاده کرد و از خواصش بهره‌مند شد.
۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری کنجد؛ ۱۰۰ گرم کنجد چقدر کالری دارد؟

کالری کنجد؛ ۱۰۰ گرم کنجد چقدر کالری دارد؟
کالری کنجد در هر ۱۰۰ گرم ۵۶۷ کالری است. این ماده غذایی پرکالری، چرب است و روغن آن مصرف خوراکی دارد. کنجد بخورید و از خواص آن بهره‌مند شوید، اما اگر زیاده روی کنید اضافه وزن در کمین شماست!
۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری بامیه؛ ۱۰۰ گرم بامیه چقدر کالری دارد؟

کالری بامیه؛ ۱۰۰ گرم بامیه چقدر کالری دارد؟
کالری بامیه در هر ۱۰۰ گرم ۳۳ کالری است. کالری بامیه فریز شده، بامیه سرخ شده و بامیه آب‌پز یا بامیه تازه متفاوت است. بامیه چاق کننده نیست و برای رژیم غذایی بهترین انتخاب است.
۹ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری زرشک؛ هر ۱۰۰ گرم زرشک چند کالری دارد؟

کالری زرشک؛ هر ۱۰۰ گرم زرشک چند کالری دارد؟
کالری زرشک در هر ۱۰۰ گرم ۳۴۹ کالری است و یک ماده غذایی پر کالری محسوب می‌شود. زرشک گردش خون را بهبود می‌دهد و برای افزایش متابولیسم و لاغری نیز مفید است.
۹ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری شلیل؛ هر ۱۰۰ گرم شلیل چند کالری دارد؟

کالری شلیل؛ هر ۱۰۰ گرم شلیل چند کالری دارد؟
کالری شلیل در هر ۱۰۰ گرم ۴۴ کالری است. این میوه نسبتا کم کالری اما سرشار از کلسیم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. البته میزان کالری شلیل پخته متفاوت است.
فرق جگر گوسفندی با گوساله چیست و مصرف کدامیک بهتر است؟
کباب و خوراک جگر گوسفند یا گوساله، از غذا‌های مفید با خاصیت فراوان ذکر شده‌اند. اما فرق جگر گوسفندی با گوساله در مواردی مانند میزان چربی، پروتئین، کالری و ... است که بهتر است با آن‌ها آشنا شوید.
۱۱ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری کله پاچه؛ ۱۰۰ گرم کله پاچه چقدر کالری دارد؟

کالری کله پاچه؛ ۱۰۰ گرم کله پاچه چقدر کالری دارد؟
کالری کله پاچه در هر ۱۰۰ گرم ۳۵۰ کالری است. این ماده غذایی انرژی‌زا بوده و بسیار چرب و پر کالری است؛ بنابراین باید آن را با احتیاط مصرف کنید.
۱۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری اسفناج؛ ۱۰۰ گرم اسفناج چند کالری دارد؟

کالری اسفناج؛ ۱۰۰ گرم اسفناج چند کالری دارد؟
کالری اسفناج در هر ۱۰۰ گرم ۲۳ کالری است. البته کالری اسفناج خام و پخته تفاوت دارد. اسفناج سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری می‌کند و قند خون را نیز پایین نگه می‌دارد.
۱۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خواص زردک؛ از کنترل قند خون تا کمک به لاغری!

خواص زردک؛ از کنترل قند خون تا کمک به لاغری!
زردک شکلی کاملاً شبیه به هویج فرنگی دارد، با این تفاوت که رنگ آن زرد است. خواص زردک بی‌نظیر است؛ این ماده برای بارداری، دیابت و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی مفید است.
۱۳ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری پیاز؛ ۱۰۰ گرم پیاز چقدر کالری دارد؟

کالری پیاز؛ ۱۰۰ گرم پیاز چقدر کالری دارد؟
کالری پیاز در هر ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری است. اما این مقدار در پیاز سرخ کرده متفاوت است. تیامین، نیاسین، ویتامین C، ویتامین K، فسفر و پتاسیم تنها بخشی از مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در پیاز هستند.
۱۴ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری آووکادو؛ ۱۰۰ گرم آووکادو چقدر کالری دارد؟

کالری آووکادو؛ ۱۰۰ گرم آووکادو چقدر کالری دارد؟
کالری آووکادو در هر ۱۰۰ گرم ۱۶۰ کالری است. اما این میزان در اشکال دیگر مصرف این میوه متفاوت است. آووکادو موهایتان را صاف و درخشان می‌کند و پوست را شاداب و جوان نگه می‌دارد. این میوه جذاب سیستم ایمنی را نیز قوی می‌کند.
۱۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری نارگیل؛ هر ۱۰۰ گرم نارگیل چند کالری دارد؟

کالری نارگیل؛ هر ۱۰۰ گرم نارگیل چند کالری دارد؟
نارگیل از میوه‌های پرکالری و چرب به شمار می‌آید. به طوری‌که کالری نارگیل در ۱۰۰ گرم ۳۵۴ است. البته کالری نارگیل خشک شده، شیر نارگیل، آب نارگیل و پودر آن تفاوت دارد.
خواص سیب زمینی شیرین؛ ۱۳ مورد از فواید سیب زمینی شیرین هندی
از خواص سیب زمینی شیرین می‌توان به کاهش قندخون، لاغری، مقابله با سرطان، افزایش باروری زنان، کاهش فشارخون، سلامت دستگاه گوارش، رفع استرس و سلامت پوست اشاره کرد.
۱۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری ازگیل؛ هر ۱۰۰ گرم ازگیل چند کالری دارد؟

کالری ازگیل؛ هر ۱۰۰ گرم ازگیل چند کالری دارد؟
کالری ازگیل در هر ۱۰۰ گرم ۹۰ است، بخش عمده این انرژی از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است. کاهش فشار خون، پیشگیری از دیابت، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از پوکی استخوان تنها برخی از خواص ازگیل برای سلامتی هستند.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری گیلاس؛ هر ۱۰۰ گرم گیلاس چند کالری دارد؟

کالری گیلاس؛ هر ۱۰۰ گرم گیلاس چند کالری دارد؟
کالری گیلاس تازه در هر ۱۰۰ گرم ۶۳ است، اما کالری گیلاس خشک شده، کمپوت گیلاس و مربای گیلاس تفاوت دارد. این میوه اشتها را کاهش داده و جایگزین مناسبی برای قرص‌های لاغری است.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

معرفی خواص روغن شحم گاو + مضرات و طرز تهیه آن

معرفی خواص روغن شحم گاو + مضرات و طرز تهیه آن
روغن شَحم گاو به روغن چربی اطراف قلوه‌گاه گاو گفته می‌شود. از خواص روغن شحم گاو می‌توان به کاهش فشار خون، سوزاندن چربی زیر شکم، پاکسازی کبد و ... اشاره کرد.
۱۸ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تمشک؛ هر ۱۰۰ گرم تمشک چند کالری دارد؟

کالری تمشک؛ هر ۱۰۰ گرم تمشک چند کالری دارد؟
کالری تمشک در هر ۱۰۰ گرم ۵۲ واحد و نسبتا کم است. اما میزان کالری در سس تمشک و کنسانتره آن متفاوت است. مصرف تمشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند.
کالری آلوئه ورا؛ هر ۱۰۰ گرم آلوئه ورا چند کالری دارد؟
کالری آلوئه ورا در هر ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری است. این گیاه کم کالری و فاقد چربی سیستم ایمنی را تقویت کرده و التهابات را کاهش می‌دهد. همچنین غیر از جوانسازی پوست در پیشگیری از پوسیدگی دندان نیز مؤثر است.
خواص گریپ فروت؛ ۱۵ خاصیت شگفت انگیز برای سلامت بدن و پوست
خواص گریپ فروت به علت وجود مواد مغذی در این میوه از جمله ویتامین‌های C ،A، آنتی اکسیدان و... است. از جمله خواص آن می‌توان به بهبود گردش خون، کمک به سلامت قلب و کنترل فشار خون اشاره کرد. گریپ فروت را می‌توان به صورت خوراکی یا موضعی روی پوست استفاده کرد.
کالری توت فرنگی؛ ۱۰۰ گرم توت فرنگی چند کالری دارد؟
کالری توت فرنگی در هر ۱۰۰ گرم ۳۲ کالری و هر دانه توت فرنگی تقریبا 7 کالری انرژی دارد؛ این میوه یک میوه کم کالری محسوب می‌شود و آن را می‌توان در طول رژیم لاغری نیز مصرف کرد.
بیشتر