ستاره سلامت

خواص مواد غذایی

۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خواص خربزه برای لاغری و کاهش وزن

خواص خربزه برای لاغری و کاهش وزن
خواص خربزه برای لاغری به دلیل آب فراوان و فیبر موجود در آن، به علاوه کالری کم و میزان چربی و کلسترول و سدیم ناچیز در آن است. با این حال مصرف زیاد خربزه می‌تواند باعث چاقی و افزایش اشتها شود.
۴ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

جدول کالری میوه‌های خشک

جدول کالری میوه‌های خشک
اگر یک رژیم غذایی کم کالری را دنبال می کنید، استفاده از یک جدول کالری میوه‌های خشک می‌تواند به شما در اندازه‌گیری کالری‌های مصرفی‌تان کمک کند.
۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خوراکی‌های کالری منفی؛ از افسانه تا واقعیت!

خوراکی‌های کالری منفی؛ از افسانه تا واقعیت!
خوراکی‌های کالری منفی‌ آن‌هایی هستند که بدن برای هضم آن‌ها بیشتر از میزان کالری تامینی خودشان، انرژی مصرف می‌کنند. ادعایی که پایه علمی ندارد.
۱۱ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تخمه کدو؛ ۱۰۰ گرم تخمه کدو چقدر کالری دارد؟

کالری تخمه کدو؛ ۱۰۰ گرم تخمه کدو چقدر کالری دارد؟
کالری تخمه کدو به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۶۳۳ کالری است. این دانه‌ روغنی علاوه بر کالری، خواص بسیار زیادی برای بدن فراهم می‌کند و مصرف آن بسیار توصیه می‌شود.
۱۳ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

طبع گوشت بز چیست و مصلحات آن کدامند؟

طبع گوشت بز چیست و مصلحات آن کدامند؟
طبع گوشت بز، مانند سایر گوشت‌ها گرم و تر است، اگرچه نسبت به گوشت گوسفند رطوبت و حرارت کمتری دارد و همچنین کمتر چاق می‌کند.
۱۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری زردآلو؛ هر ۱۰۰ گرم زردآلو چقدر کالری دارد؟

کالری زردآلو؛ هر ۱۰۰ گرم زردآلو چقدر کالری دارد؟
کالری زردآلو به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۸ کیلو کالری است. این میوه برای همه افراد به خصوص کسانی که دارای رژیم غذایی هستند مناسب بوده و یک میان وعده عالی به حساب می آید.
کالری سالاد سزار؛ هر ۱۰۰ گرم سالاد سزار چند کالری دارد؟
کالری سالاد سزار به ازای هر ۱۰۰ گرم تقریبا برابر با ۴۰۰ کالری است؛ بنابراین با وجود سالم و خوشمزه بودن نمی‌توان آن را سالادی سبک و کم کالری دانست.
کالری توت؛ هر ۱۰۰ گرم توت تازه و خشک چند کالری دارد؟
کالری توت خشک نسبت به کالری توت تازه بسیار بیشتر است. البته کالری توت سفید و توت سیاه (شاه توت) تازه نیز مقدار کمی با هم تفاوت دارد.
۲۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

طبع انجیر سرد است یا گرم؟ مصلح انجیر چیست؟

طبع انجیر سرد است یا گرم؟ مصلح انجیر چیست؟
انجیر یکی از میوه‌های خوشمزه فصل تابستان است. اگر می‌خواهید بدانید که طبع انجیر چیست، مصلح انجیر چیست و خوردن آن با مزاج چه افرادی سازگار است با ما همراه باشید.
۲۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تره؛ هر ۱۰۰ گرم تره چقدر کالری دارد؟

کالری تره؛ هر ۱۰۰ گرم تره چقدر کالری دارد؟
کالری تره خام در هر ۱۰۰ گرم برابر با ۶۱ کالری است. تره همچنین سرشار از فیبر و آب است و این موجب می‌شود که برای لاغری بسیار مفید باشد.
۲۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری نعناع؛ هر ۱۰۰ گرم نعناع چقدر کالری دارد؟

کالری نعناع؛ هر ۱۰۰ گرم نعناع چقدر کالری دارد؟
کالری نعناع تازه به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۴ کالری است اما نعنا خشک کالری بسیار بیشتری دارد. جالب است بدانید بسیاری از خواص نعناع از طریق استشمام آن بدست می‌آیند.
۲۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری شاهی؛ ۱۰۰ گرم شاهی چقدر کالری دارد؟

کالری شاهی؛ ۱۰۰ گرم شاهی چقدر کالری دارد؟
کالری شاهی به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۲۳ کالری است. در نتیجه این سبزی یک افزودنی مناسب برای رژیم‌های کم کالری با ارزش غذایی بالاست.
کالری ترب و تربچه؛ هر ۱۰۰ گرم ترب چقدر کالری دارد؟
کالری ترب به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۱۶ کالری است. البته کالری برگ ترب و کالری ترب سفید افزایش می‌یابد.
کالری گشنیز؛ هر ۱۰۰ گرم گشنیز تازه و خشک چند کالری دارد؟
کالری گشنیز به ازای هر ۱۰۰ گرم گشنیز تازه برابر با ۲۳ کالری است. این مقدار در گشنیز خشک شده (ادویه) به ۲۷۹ کالری در هر صد گرم افزایش می یابد. ارزش غذایی گشنیز و خواص آن را بخوانید.
۲۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری جعفری؛ هر ۱۰۰ گرم جعفری چقدر کالری دارد؟

کالری جعفری؛ هر ۱۰۰ گرم جعفری چقدر کالری دارد؟
کالری جعفری در حالت تازه، خشک شده و پخته به ترتیب ۳۶، ۲۹۲ و ۴۳ کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم است. در نتیجه سبزی جعفری با ارزش غذایی فراوان، یک خوراکی مناسب در رژیم غذایی کم کالری است.
۲۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری شوید؛ هر ۱۰۰ گرم شوید چقدر کالری دارد؟

کالری شوید؛ هر ۱۰۰ گرم شوید چقدر کالری دارد؟
کالری شوید به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۳ کالری است. این سبزی معطر کم کالری، سرشار از ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان‌هاست و برای دیابتی ها بسیار مفید است. همچنین می‌تواند در رژیم لاغری مورد استفاده قرار گیرد.
۲۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری کرفس؛ هر ۱۰۰ گرم کرفس چقدر کالری دارد؟

کالری کرفس؛ هر ۱۰۰ گرم کرفس چقدر کالری دارد؟
کرفس یکی از مواد غذایی عالی برای یک رژیم غذایی کم کالری و سالم است. کالری کرفس در هر ۱۰۰ گرم تنها ۱۶ کالری دارد، در حالی که فیبر زیادی دارد و باعث لاغری می‌گردد. همچنین کرفس سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.
کالری جو دوسر بلغور و سبوس دار در ۱۰۰ گرم چقدر است؟
کالری جو دوسر به شکل بلغور و پوست کنده (اوتمیل) با خام سبوس دار آن متفاوت است. جو دوسر غلاتی بسیار کم کالری با فیبر زیاد و مقوی است و مصرف آن برای لاغری و کاهش وزن تاثیر بسزایی در رژیم غذایی خواهد داشت. جو دوسر را با شیر، میوه و ... اغلب برای صبحانه مصرف می کنند.
کالری گوجه سبز؛ ۱۰۰ گرم آلوچه سبز چقدر کالری دارد؟
کالری گوجه سبز به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۴۷ کالری است. هر یک عدد گوجه سبز که حدودا ۶۰ گرم وزن دارد، ۳۰ کالری تامین می‌کند.
۱ ماه پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری بستنی؛ هر ۱۰۰ گرم بستنی چقدر کالری دارد؟

کالری بستنی؛ هر ۱۰۰ گرم بستنی چقدر کالری دارد؟
کالری بستنی می‌تواند گا‌ها به بیش از ۳۰۰ کالری برسد. این دسر خنک و محبوب سرشار از قند، چربی و کالری است که باید در مصرف آن تعادل را رعایت نمود. میزان کالری انواع بستنی از بستنی سنتی و بستنی پاستوریزه کیم تا بستنی مگنوم و ... را بخوانید.
بیشتر