ستاره سلامت

خواص مواد غذایی

کالری روغن نارگیل؛ ۱۰۰ گرم روغن نارگیل چقدر کالری دارد؟
کالری روغن نارگیل در هر ۱۰۰ گرم ۸۲۹ کالری است. با این وجود خواص این ماده غذایی به اندازه‌ای زیاد است،که توصیه می‌شود روغن نارگیل را به جای دیگر روغن‌های موجود در بازار برای مصرف روزانه در نظر داشته باشید.
با ۱۵ مورد از خواص زغال اخته و البته عوارض احتمالی آن آشنا شوید
زغال اخته خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از خواص زغال اخته می‌توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش، درمان عفونت ادراری، کمک به کاهش وزن، کنترل قند خون، درمان کبد چرب و پیشگیری از پیری زودرس اشاره کرد.
کالری روغن هسته انگور؛ ۱۰۰ گرم روغن هسته انگور چقدر کالری دارد؟
کالری روغن هسته انگور در هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری است. این روغن چرب و پرکالری است و زیاده روی در مصرف آن منجر به چاقی می‌شود. روغن هسته انگور هم خاصیت دارد و هم عوارض. در این مقاله به فواید و مضرات این روغن پرداخته‌ایم.
خواص پوست انار؛ آشنایی با ۱۵ خاصیت حیرت‌انگیز پوست انار!
اخیرا آگاهی از خواص پوست انار باعث شده تا مردم بیش از پیش به این ماده مفید اهمیت دهند؛ از خواص آن می‌توان به محافظت از پوست، بهبود مشکلات مو نظیر ریزش، شوره سر و ... اشاره داشت.
۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری زنجبیل؛ ۱۰۰ گرم زنجبیل چقدر کالری دارد؟

کالری زنجبیل؛ ۱۰۰ گرم زنجبیل چقدر کالری دارد؟
کالری زنجبیل در هر ۱۰۰ گرم ۷۹ کالری است. زنجبیل به عنوان اکسیر جوانی شناخته می‌شود. مصرف این ادویه برای کالری سوزی، بهبود عملکرد مغز و درمان بیماری‌های عفونی مفید است.
۶ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری زیتون؛ ۱۰۰ گرم زیتون چقدر کالری دارد؟

کالری زیتون؛ ۱۰۰ گرم زیتون چقدر کالری دارد؟
کالری زیتون سبز در هر ۱۰۰ گرم ۷۸ کالری است. ۱۰۰ گرم زیتون سیاه ۸۱ کالری دارد و هر ۱۰۰ گرم از زیتون پرورده و زیتون شور حاوی ۲۰۰ و ۱۳۲ کالری است. زیتون تازه کمتر چاق کننده است و توصیه می‌شود که زیتون را همیشه تازه و بدون افزودنی مصرف کنید.
۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

هر آنچه که باید از خواص برگ به بدانید!

هر آنچه که باید از خواص برگ به بدانید!
اگر دیابت دارید، اگر از مشکلات ریوی رنج می‌برید، اگر به سرعت عصبانی می‌شوید و یا اینکه مشکلات گوارشی امانتان را بریده است، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از خواص برگ به آگاه شوید.
کالری روغن کانولا؛ ۱۰۰ گرم روغن کانولا چقدر کالری دارد؟
کالری روغن کانولا در هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری است. کالری این روغن با روغن‌های دیگر چندان متفاوت نیست اما میزان چربی اشباع روغن کانولا کمتر از سایر روغن‌هاست.
۱۰ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری سرکه؛ ۱۰۰ گرم سرکه چقدر کالری دارد؟

کالری سرکه؛ ۱۰۰ گرم سرکه چقدر کالری دارد؟
کالری سرکه در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. سرکه انرژی زا بوده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. کسانی که سرکه می‌خورند خوش اندام و سالم خواهند بود. اما مصرف زیاد این ماده غذایی مضراتی دارد.
کالری روغن کنجد؛ ۱۰۰ گرم روغن کنجد چقدر کالری دارد؟
کالری روغن کنجد در هر ۱۰۰ گرم ۸۴۶ کالری است. روغن کنجد پرکالری است و مصرف بی‌اندازه آن منجر به چاقی می‌شود. در این مقاله ارزش غذایی، خواص و مضرات این روغن گیاهی را بررسی کرده‌ایم.
کالری آبغوره؛ هر قاشق غذاخوری آبغوره چند کالری دارد؟
آبغوره از انگور نارس و ترش تهیه می‌شود و یک طعم دهنده عالی برای تهیه غذا و سالاد به شمار می‌آید. کالری آبغوره در هر ۱۰۰ گرم ۵۳ کالری است درنتیجه گنجاندن این ماده غذایی در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند.
۱۲ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری تن ماهی؛ هر ۱۰۰ گرم تن ماهی چند کالری دارد؟

کالری تن ماهی؛ هر ۱۰۰ گرم تن ماهی چند کالری دارد؟
کالری تن ماهی باتوجه به اینکه در روغن یا آب کنسرو شده باشد، متفاوت است. به طور معمول هر ۱۰۰ گرم تن ماهی کنسرو شده در روغن ۱۸۶ کالری دارد، در نظر داشته باشید که کالری ماهی تن کنسرو شده در آب کمتر است.
جدول کالری حبوبات پخته و خام؛ هر ۱۰۰ گرم حبوبات چند کالری دارد؟
کالری حبوبات پخته در مقایسه با حبوبات خام کمتر است. حبوبات منابع غنی از پروتئین، فیبر، کلسیم و پتاسیم هستند و خواص فراوانی برای سلامتی دارند. کاهش وزن، درمان یبوست، کاهش کلسترول بد خون و درمان یبوست از خواص حبوبات محسوب می‌شوند.
خواص شیر کاکائو؛ آیا شیر کاکائو یک نوشیدنی مفید است؟
کمک به سلامت استخوان، دارا بودن مواد مغذی و ریکاوری کردن بدن بعد از ورزش از خواص شیر کاکائو محسوب می‌شوند، اما تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود.
۱۵ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خواص دارچین و مضرات مصرف بیش از حد آن!

خواص دارچین و مضرات مصرف بیش از حد آن!
دارچین خواص بی‌شماری دارد، از جمله خواص دارچین می‌توان به کمک به درمان بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های تنفسی و... اشاره کرد.البته مصرف بیش از حد آن نیز مشکل ساز است.
کالری حلوا ارده؛ هر ۱۰۰ گرم حلوا ارده چقدر کالری دارد؟
حلوا ارده یکی از پرکالری‌ترین مواد غذایی است، به طوری‌که کالری حلوا ارده در هر ۱۰۰ گرم ۴۳۷ است. این خوراکی خوشمزه خواص فراوانی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن به افرادی که دچار اضافه وزن، چربی خون بالا یا دیابت هستند، توصیه نمی‌شود.
خواص نارنگی؛ ۱۷ خاصیت شگفت انگیز از کاهش وزن تا جوانسازی پوست
خواص نارنگی با وجود مقادیر زیادی ویتامین‌ و آنتی اکسیدان، شامل جلوگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، حفظ سلامت چشم‌ها، بهبود سلامت پوست و ... می‌شود.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

کالری دوغ؛ هر لیوان دوغ چند کالری دارد؟

کالری دوغ؛ هر لیوان دوغ چند کالری دارد؟
دوغ یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است که می‌توانید همراه غذا مصرف کنید. کالری دوغ از نوشیدنی‌های دیگر کمتر است. هر لیوان دوغ کم چرب دارای ۵۵ کالری و هر لیوان دوغ پرجرب ۷۵ کالری دارد.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خواص کاکل ذرت؛ عجیب اما واقعی!

خواص کاکل ذرت؛ عجیب اما واقعی!
کاکل ذرت از مهم‌ترین قسمت‌های ذرت است که اکثر افراد از خواص بی‌نظیر آن بی‌خبرند. از جمله خواص کاکل ذرت می‌توانیم به کاهش فشار خون بالا، تنظیم سطح قند خون، درمان چاقی و ... اشاره کنیم.
۱۷ روز پیش
سلامت > خواص مواد غذایی

خواص فندق افسونگر ؛ یک گیاه جادویی

خواص فندق افسونگر ؛ یک گیاه جادویی
فندق افسونگر یک گیاه گلدار با فواید دارویی بسیار است. از جمله خواص فندق افسونگر می‌توانیم به مراقبت از پوست و مو، کاهش جوش و آکنه، قابض طبیعی، قطع سریع خونریزی، تسکین گلودرد و درمان بواسیر اشاره کنیم.
بیشتر